廈門婚戀心理咨詢：為何離不開傷害你的人
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：為何離不開傷害你的人
在親密關(guān)系中，你有沒有頻繁的在內(nèi)心中經(jīng)歷過這樣的矛盾掙扎：對方一次次的傷害自己，你原本想要結(jié)束這段給你帶來無盡痛苦的關(guān)系，但一想到結(jié)束關(guān)系又會感到莫名的恐懼，從而努力的為對方的錯誤找借口，在合理化了他對自己傷害后再一次選擇了原諒。那么從心理學的角度來看是什么導(dǎo)致了人們這樣一種深陷在傷害周而復(fù)始的糟糕的關(guān)系中難以脫身的現(xiàn)象呢？
一 斯德哥爾摩綜合癥
斯德哥爾摩綜合征，又稱為人質(zhì)情結(jié)或人質(zhì)綜合征，是指被害者對于犯罪者產(chǎn)生情感好感、依賴性，甚至反過來幫助犯罪者的一種情結(jié)。人質(zhì)會對劫持者產(chǎn)生一種心理上的依賴感，他們的生死操控在劫持者手里，劫持者讓他們活下來，他們便不勝感激。
為什么你離不開傷害你的伴侶
在兩性關(guān)系中，雖然傷害自己的伴侶并不是真正意義上的犯罪者，但他們對自己卻造成了一些實質(zhì)性的傷害，比如家暴、精神虐待，并且施暴方也不是總讓受害者傷心難過，他們也會偶爾的給予受害者甜蜜和溫暖的體驗。雖然跟對方在一起會受到傷害，但也能嘗到甜頭的情況下，受害者便開始對施暴者形成了一種情感依賴，認為自己的喜怒哀樂全部的被施暴者掌控著，便不得不將自己的情感、命運全部的托付給施暴者。他們就如同被馴服了一般，難以再主動的選擇逃離這種失望和期望來回切換的輪回中。
二心理賬戶
在經(jīng)營關(guān)系的過程中，每個人都難免會對伴侶進行情感和物質(zhì)上的“投資”，而當兩個人感情出現(xiàn)了問題，在面對該做出繼續(xù)關(guān)系還是結(jié)束關(guān)系的選擇時，人們就會開始衡量和計算自己這段感情中的投了多少成本。
為什么你離不開傷害你的伴侶
如果在這個時候選擇結(jié)束關(guān)系，意味著人們過去投入在這段關(guān)系中的情感和物質(zhì)都付諸東流了，從而成為了無法再贖回的“沉沒成本”，但人的天性又是厭惡損失的，這種被迫承受損失的情況會讓受害者產(chǎn)生回避心理，很難立馬去接受這個現(xiàn)實。而然在這時，受害者只需通過合理化施暴者傷害自己的行為，并對對方抱有“他總有一天會悔改”的期待，在絕望的處境中制造出希望的幻象，就能夠心安理得的回避做選擇的壓力，也不用承受結(jié)束關(guān)系造成的損失了。
三 習得性無助
“習得性無助”是美國心理學家塞利格曼1967年在進行的一項研究動物行為時發(fā)現(xiàn)和提出的，是指個體經(jīng)歷某種學習后，在面臨不可控情境時形成無論怎樣努力也無法改變事情結(jié)果的不可控認知，繼而導(dǎo)致放棄努力的一種心理狀態(tài)，因為重復(fù)的失敗或懲罰而造成的聽任擺布的行為。
為什么你離不開傷害你的伴侶
或許曾經(jīng)感情中的受害者也有過多次勇敢的去嘗試擺脫這段惡劣關(guān)系的自救措施，但施暴者發(fā)現(xiàn)后，施暴者便開始用真誠懺悔或者致命的威脅去挽留和控制受害者，受害者終究是在一次次的心軟和恐懼中放棄了掙扎。所以即便當受害者再次被傷害得遍體鱗傷時，當自我救贖的念頭本能的再次浮現(xiàn)在腦海，就可能一瞬間會被“做再多也是白費力氣的，沒有用的，我已經(jīng)離不開他了”類似的消極預(yù)設(shè)所攔截。習得性無助的體驗讓受害者感受到了深深的無力感，喪失了自我救贖的動力，并開始選擇對眼前的“命運”表示屈服。那么在經(jīng)過以上的分析后，我們再來看看該怎樣做才能夠結(jié)束這種痛苦的關(guān)系呢？以下是一些建議：
為什么你離不開傷害你的伴侶
當情感受害者能夠在與施暴者痛苦的糾纏中覺察到了自己的真實感受，并能夠識別出自己的斯德哥爾摩情節(jié)和在習得性無助的影響下所做的妥協(xié)，就是改變和療愈的開始。還需要轉(zhuǎn)變一種：“只要對方偶爾能夠給到自己一些“獎賞”和憐憫，就可以忽略他給自己帶來的傷害”的認知，愛是自我滋養(yǎng)，而不是自我消耗。
減少自我感動式付出，停止幻想
通常受害者還會說出自己為對方而做了很多的努力和犧牲，所以離不開對方的本質(zhì)是與自己的“付出”捆綁在了一起，在自己付出前，似乎并未考慮到如果對方不接受你的付出，是不是自己能承受的后果，最后這樣的付出只成為了一種自我感動，不僅沒有獲得對方的尊重和珍惜，還為對方傷害自己助長了僥幸心理。在自我感動式付出后，也就期待心理賬戶的“回本”，于是一直對施暴者抱有期待，但始終等不來對方悔改的那一天，所以只有停止幻想，直面現(xiàn)實，懂得及時止損才得以解脫。
廈門婚戀心理咨詢：重塑擇偶觀，擬定新的擇偶標準
作為需要為自己的選擇負責任的你，有著怎樣的擇偶需求和擇偶觀念，是決定自己的親密關(guān)系能夠健康發(fā)展下去的第一要素。在經(jīng)歷了一次損耗自己的親密關(guān)系后，就需要及時去復(fù)盤在這一段關(guān)系中的經(jīng)歷，并根據(jù)自己的需求，重新總結(jié)出關(guān)于擇偶的標準，以及哪些因素可能會影響到你們?nèi)蘸箨P(guān)系的建立和發(fā)展？當你有了一個更為清晰明確的擇偶目標作為挑選伴侶的標準，你便能夠更容易地區(qū)分出誰更適合自己，所以你可以先開始從你對理想中的伴侶的外貌、品質(zhì)、事業(yè)、家庭背景等方面入手，去做一個篩選和總結(jié)。
為什么你離不開傷害你的伴侶
并且在決定與之交往前也需要對對方有一個較為仔細深入的考察，或者在交往途中發(fā)現(xiàn)對方顯現(xiàn)出了一些惡劣的苗頭就要引起重視，及時承認自己遇人不淑，終止關(guān)系惡化，也就不會被動的等著別人來解救自己，始終與厄運糾纏。最后，如果憑借自己的力量依然感到無能為力，那么就需要去尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助，咨詢師能夠輔助你一起探索問題和尋找解決辦法，陪伴你渡過難關(guān)，最終走出困境。
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