如何孕育健康的寶寶
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：如何孕育健康的寶寶
前兩天，有一對(duì)準(zhǔn)備計(jì)劃要寶寶的小夫妻和我聊天。期間準(zhǔn)媽媽一直告訴我：他們夫妻為了不讓寶寶輸在起跑線上，將科學(xué)備孕和科學(xué)養(yǎng)育放在了心尖上，現(xiàn)在僅僅為了備孕，已經(jīng)準(zhǔn)備了將近一年的時(shí)間。這一年里，準(zhǔn)爸爸戒掉了煙、戒掉了酒；準(zhǔn)媽媽認(rèn)真調(diào)理身體，就連冷水都不喝，更不要提冰淇淋之類的寒涼飲食，更是沾都不沾。說著說著，準(zhǔn)媽媽還委屈地告訴我，自己也已經(jīng)快一年沒有喝過奶茶和咖啡了，就想要給寶寶一個(gè)最健康的“生活環(huán)境”——子宮。胎寶寶這些有代表性的發(fā)育過程，準(zhǔn)爸媽會(huì)不會(huì)一問三不知？
說實(shí)話，他們的準(zhǔn)備真的很是細(xì)致，計(jì)劃也非常到位，甚至把備孕期可能遇到的“危險(xiǎn)”都一一排除：比如千萬不要忽視了孕前的身體檢查，把所有可能出現(xiàn)的情況排查一遍，準(zhǔn)爸爸媽媽身體都健康，才是誕生健康寶寶的前提；比如擔(dān)心換季容易感冒，所以備孕前就要把身體調(diào)理得格外健康，寶寶最為脆弱的孕早期一定不要正好在換季時(shí)節(jié)；比如擔(dān)心孕早期寶寶大腦發(fā)育的時(shí)候遭遇我們這個(gè)城市冬天固有的霧霾，所以孕期的開始一定要避開這個(gè)時(shí)間段……聽著她如數(shù)家珍一般地介紹著自己的計(jì)劃和打算，我還真覺得自己當(dāng)初是迷迷糊糊懷了個(gè)“假孕”，寶寶不期而至，我欣然接受，如此而已。對(duì)比下來，我還真就是個(gè)不負(fù)責(zé)任的主兒。
所以我詳細(xì)地問了他們小夫妻的“功課”，并且把一些比較有代表性和需要注意的細(xì)節(jié)，分享到這里。
1、優(yōu)質(zhì)的精子和卵子
我們都知道，生命是精子和卵子的結(jié)合產(chǎn)物。所以，只有優(yōu)質(zhì)的精子和優(yōu)質(zhì)的卵子，才有可能孕育出優(yōu)質(zhì)的寶寶。一個(gè)精子從發(fā)生到成熟需要3個(gè)月左右，精子會(huì)把2-3萬個(gè)重要DNA信息帶給寶寶。備孕越充分，這些基因序列越整齊（序列越亂，發(fā)生基因突變的可能性就會(huì)成比例增大）。所以，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽一定要確保自己的健康身體，有計(jì)劃備孕。要知道，一個(gè)生命的誕生，是3億分之一幾率的那個(gè)最為強(qiáng)健的精子，一馬當(dāng)先過關(guān)斬將地來到卵子面前，分毫不差地成功結(jié)合而來。不健康的生活質(zhì)量，沒有良好的生活習(xí)慣，都會(huì)影響到備孕的效果。
2、健康的子宮
子宮是胎寶寶要生活10個(gè)月之久的家；同時(shí)，也是女性身體的“超級(jí)垃圾場(chǎng)”。子宮是否干凈、溫暖、健康直接影響到胎寶寶的生命質(zhì)量；對(duì)胎寶寶出生后的健康狀態(tài)也同等重要。健康的子宮，就是孕育健康寶寶的溫床。所以，孕期里為胎寶寶提供優(yōu)質(zhì)的子宮內(nèi)環(huán)境尤其重要。子宮最“畏寒”，從備孕期開始，準(zhǔn)媽媽就要減少寒涼的飲食習(xí)慣，還要盡可能避免一些比較刺激的味道，雖然好吃，但是對(duì)身體不利
3、不僅為了胎寶寶的健康做準(zhǔn)備，還要為胎寶寶的大腦發(fā)育做準(zhǔn)備
聰明的大腦，是每個(gè)人安身立命的根本，也是每個(gè)人成功的基石。不過，寶寶大腦的發(fā)育，可不是從出生后才開始的哦！孕早期是腦結(jié)構(gòu)發(fā)育的關(guān)鍵期，腦室以及腦區(qū)都會(huì)完成基本的結(jié)構(gòu)分化。這個(gè)時(shí)候，孕媽媽最好不要生病，如有需要，吃藥必須謹(jǐn)遵醫(yī)囑；堅(jiān)持有效運(yùn)動(dòng)，確保胎寶寶的健康成長(zhǎng)。孕中期是腦細(xì)胞增殖的關(guān)鍵期，腦細(xì)胞增長(zhǎng)每分鐘25萬個(gè)，厲害吧？！想要腦細(xì)胞多增長(zhǎng)，就要增加外界信息對(duì)胎寶寶的刺激程度，信息越豐富，腦細(xì)胞增長(zhǎng)越迅速；信息越有效，腦細(xì)胞質(zhì)量越好。相輔相成的關(guān)系。如何刺激？各種胎教走起！科學(xué)胎教不是孕媽媽的心理慰藉，而是讓準(zhǔn)父母與胎寶寶進(jìn)行早期生命鏈接，構(gòu)建生命形成時(shí)更為優(yōu)質(zhì)的發(fā)育質(zhì)量。再不濟(jì)，也要每天堅(jiān)持和胎寶寶互動(dòng)，按照科學(xué)的方法堅(jiān)持不懈地從各個(gè)方面刺激胎寶寶，比如光照、比如音樂、比如溫暖地聊聊天……讓胎寶寶的聽覺、視覺、味覺、嗅覺和觸覺都得到良好的刺激和發(fā)育，出生后的寶寶不優(yōu)秀才怪！
孕晚期是腦功能發(fā)育的關(guān)鍵期，大腦記憶能力越來越厲害，胎寶寶可以準(zhǔn)確的分辨出爸爸媽媽的聲音、記住胎教音樂的旋律、知道自己的名字、還能夠分辨出媽媽喜歡的食物、作息的時(shí)間等等……是的，從這時(shí)候，胎寶寶的記憶就開始發(fā)揮很好的作用。因此才會(huì)有一種說法是“胎寶寶是有記憶的，能夠記住自己在子宮里的情況”，并非空穴來風(fēng)哦。孕期里為寶寶聰慧的大腦做好各種準(zhǔn)備和儲(chǔ)備，出生后，寶寶對(duì)外界信息的敏感度就會(huì)很高，處理信息的能力和速度也會(huì)很厲害！總之，想要孕育健康寶寶，準(zhǔn)父母健康的身體是基本；科學(xué)的備孕少不了也急不得；在備孕期和孕期里，保持心情的愉悅，不斷向胎寶寶傳達(dá)著自己對(duì)他的期盼，以及對(duì)未來的規(guī)劃；都能夠產(chǎn)生很強(qiáng)大的親子氣場(chǎng)，讓胎寶寶幸福的成長(zhǎng)。
文轉(zhuǎn)自：沫沫的靜好歲月的博客
鄭重的聲明：本網(wǎng)站中轉(zhuǎn)載的一切內(nèi)容版權(quán)歸原作者所有！若未能找到原作者和原始出處，還望諒解！如原作者看到，如覺侵權(quán)，一定在第一時(shí)間刪除！衷心感謝原作者
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團(tuán)體）15305020431
廈門心理咨詢-官網(wǎng)：?http://www.lnyyrc.com
機(jī)構(gòu)地址：廈門市思明區(qū)湖濱北路世紀(jì)海灣巴黎樓1901室
