廈門(mén)心理醫(yī)生咨詢(xún)：孩子如何養(yǎng)成好習(xí)慣？
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)：孩子如何養(yǎng)成好習(xí)慣？
教育家葉圣陶先生說(shuō)過(guò)：教育是什么？教育就是要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。當(dāng)孩子擁有良好的習(xí)慣，就會(huì)受益終身。其實(shí)，作為家長(zhǎng)往往在教育孩子的時(shí)候會(huì)脫口而出：養(yǎng)成好習(xí)慣！那么習(xí)慣究竟是什么？字典里的解釋很明確：習(xí)慣就是經(jīng)過(guò)不斷地實(shí)踐而逐漸適應(yīng)，或直接轉(zhuǎn)化為內(nèi)需的行為模式。習(xí)慣可以通過(guò)有意識(shí)練習(xí)形成，也可以是無(wú)意識(shí)地多次重復(fù)或只經(jīng)歷過(guò)一次就形成。而習(xí)慣一旦養(yǎng)成，若遭到破壞就是產(chǎn)生不愉快或者不安的感覺(jué)。所以，習(xí)慣本身不分好壞，一經(jīng)形成，想要轉(zhuǎn)變就是難上加難。因此，作為父母一定要讓孩子早日養(yǎng)成好習(xí)慣，盡量地幫助其屏蔽掉壞習(xí)慣。
哪些是好習(xí)慣？
1、閱讀的習(xí)慣
且不說(shuō)“大語(yǔ)文時(shí)代”的來(lái)臨，也不說(shuō)這次有代表提出是否可以降低英文在中小學(xué)中的比重，單單從閱讀來(lái)講，養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣，的確會(huì)讓孩子受益匪淺。閱讀是一種習(xí)慣，更是一個(gè)寶庫(kù)，當(dāng)一個(gè)孩子能夠沉浸于閱讀的時(shí)候，他的身心是放松的，而大腦是飛速運(yùn)轉(zhuǎn)的，在不知不覺(jué)中，大腦吸收知識(shí)，真真是腹有詩(shī)書(shū)氣自華。每每假期到圖書(shū)館里，看到三五成群的孩子們坐在書(shū)桌旁邊，或默默閱讀，或奮筆疾書(shū)，我的心中總是充滿(mǎn)了一種感動(dòng)，這就是希望，未來(lái)的希望！
2、思考的習(xí)慣
昨天我家大寶在上學(xué)的路上，忽然和我討論一個(gè)問(wèn)題：“媽媽?zhuān)阏f(shuō)我們天天這樣戴口罩，鼻子的功能會(huì)不會(huì)降低？”我有些不解：“戴口罩和鼻子的功能有什么直接聯(lián)系嗎？”大寶說(shuō)：“媽媽?zhuān)阆氚。覀兊谋亲映寺勎兜乐?，主要用于呼吸?duì)不對(duì)？而呼吸的過(guò)程中，我們的鼻毛能自動(dòng)摒除空氣中的粉塵、污垢等等，而且隨著大氣污染的嚴(yán)重，鼻子的這項(xiàng)功能也會(huì)得到潛移默化的加強(qiáng)?？墒侨缃裎覀兂鋈攵际强谡郑亲泳洼p松許多，因?yàn)樗倪@項(xiàng)功能已經(jīng)被口罩所替代。這樣一來(lái)，鼻子的功能是不是就會(huì)退化？”呃……我只能說(shuō)，大寶也在努力思考問(wèn)題?。∷?，善于思考的孩子，生活中一定是有很多樂(lè)趣的。而且，在思考中，他們也會(huì)不斷地充實(shí)自己的知識(shí)，讓自己更加獨(dú)立。
3、勞逸結(jié)合的習(xí)慣
現(xiàn)在的孩子，要說(shuō)累，是真的很累。學(xué)習(xí)的壓力本身就不輕松，天天各種作業(yè)壓身，而且還要面對(duì)許多興趣班、課業(yè)輔導(dǎo)班。但是說(shuō)輕松，也真的很輕松。他們常常習(xí)慣于衣來(lái)伸手飯來(lái)張口的生活，父母在心疼他們辛苦學(xué)習(xí)之余，總是會(huì)不自覺(jué)地把一些本是孩子力所能及的事情代勞了。其實(shí)這樣并非是在幫助孩子。能夠讓孩子養(yǎng)成勞逸結(jié)合的習(xí)慣很重要。當(dāng)孩子學(xué)習(xí)壓力大，感到疲倦的時(shí)候，他們?cè)敢鈩?dòng)一動(dòng)手，做做家務(wù)或者運(yùn)動(dòng)一下，都能夠讓自己的大腦重新活躍起來(lái)；而當(dāng)孩子親自去付出的時(shí)候，他們才會(huì)更加明白和珍惜爸爸媽媽的辛苦。其實(shí)，現(xiàn)在太多的孩子學(xué)習(xí)壓力大，父母提出讓放松一下的時(shí)候，他們更愿意用玩手機(jī)、看電視等來(lái)放松自己，雖然這也是一種方式方法，但是倘若沒(méi)有一定的控制和自制，結(jié)果就不堪設(shè)想了。
4、換位思考的習(xí)慣
隨著資訊的發(fā)達(dá)，越來(lái)越多未成年人所做的那些令人唏噓的案例、事例被曝光在大庭廣眾面前。這些孩子用鮮血或者生命為代價(jià)，展示給大家他們內(nèi)心深處的善與惡、悲與喜，作為父母，心情可謂五味陳雜。其實(shí)，當(dāng)孩子擁有“換位思考”的習(xí)慣，他們才能夠從自己的角度跳出來(lái)，用更多的理智來(lái)控制自己的行為。在換位思考中，孩子能夠從父母的角度感受到長(zhǎng)輩的愛(ài)；從兄弟姐妹的角度感受到親情的珍貴；從朋友的角度感受到友情的寶貴；他們就會(huì)更加珍惜這個(gè)美好的世界，珍惜身邊的一切美好；也愿意分享出自己的善良與愛(ài)。
廈門(mén)心理醫(yī)生咨詢(xún)：哪些是壞習(xí)慣？
關(guān)于什么是壞習(xí)慣，葉圣陶先生早就給出了答案：有兩種習(xí)慣養(yǎng)成不得：一種是不養(yǎng)成什么習(xí)慣的習(xí)慣；一種是妨害他人的習(xí)慣。
1、不養(yǎng)成什么習(xí)慣的習(xí)慣
好拗口的一句話(huà)，但其實(shí)具體到實(shí)際，就很容易理解。所有的需要養(yǎng)成的好習(xí)慣，最終都沒(méi)有養(yǎng)成，就變成了“不養(yǎng)成什么習(xí)慣的習(xí)慣”。具體舉例說(shuō)明：老師說(shuō)，上課要注意聽(tīng)講，姿勢(shì)坐端正。這就是老師要求的習(xí)慣，但孩子沒(méi)有養(yǎng)成。父母說(shuō)，飯前便后要洗手，及時(shí)寫(xiě)作業(yè)。這就是家長(zhǎng)要求的習(xí)慣，但孩子沒(méi)有養(yǎng)成。每天早起要洗漱，上學(xué)要靠右走人行道，過(guò)馬路要看紅綠燈……這些日常規(guī)范的習(xí)慣，但孩子沒(méi)有養(yǎng)成。這些就是不養(yǎng)成什么習(xí)慣的習(xí)慣。可怕吧？！
2、妨害他人的習(xí)慣
前兩天，鄭州有兩位小學(xué)生，看到一位老人摔倒在路上，及時(shí)把老人扶起，并且告知家長(zhǎng)，還在家長(zhǎng)的幫助下把老人送醫(yī)并墊付醫(yī)藥費(fèi)。這本是多么好的一種行為??！可惜，老人卻上演了一出現(xiàn)實(shí)版的“農(nóng)夫和蛇”的故事，在證據(jù)確鑿的情況下，依舊一口咬定是孩子的責(zé)任，不但不返還孩子家長(zhǎng)墊付的醫(yī)藥費(fèi)，還口口聲聲要讓孩子對(duì)其負(fù)責(zé)。這就是典型的妨害他人的習(xí)慣，為老不尊，說(shuō)的一點(diǎn)都不過(guò)分。再比如前段時(shí)間，新冠疫情嚴(yán)重期間，有些人明明是外出了，還去了高風(fēng)險(xiǎn)的地方，但是卻隱瞞不報(bào)，企圖蒙混過(guò)關(guān)，真真是耍盡小聰明，結(jié)果誤人誤己，簡(jiǎn)直是要傾一國(guó)之力為其埋單。這就是典型的妨害他人的習(xí)慣，說(shuō)謊成性、毫無(wú)智慧。再比如現(xiàn)在動(dòng)輒出現(xiàn)的“網(wǎng)暴”行為，雖然說(shuō)言論自由，但前提必須是公正、客觀(guān)且不傷害別人的正當(dāng)利益吧。為了一己之需，或是一時(shí)泄憤，卻盲目地用言論攻擊他人，“蘸著人血饅頭”來(lái)滿(mǎn)足自己。這就是典型的妨害他人的習(xí)慣，網(wǎng)絡(luò)不是法外之地，善惡終有報(bào)！有人心向善，這個(gè)世界才會(huì)充滿(mǎn)希望和光明！而習(xí)慣，就像是一把雙刃劍，好習(xí)慣、壞習(xí)慣并存。但是只要能夠堅(jiān)持好的習(xí)慣，管得住自己，就是習(xí)慣的主人；如果被壞習(xí)慣所俘虜，管不住自己，就是習(xí)慣的奴隸。把好的習(xí)慣傳承下去吧！讓孩子成為一個(gè)善良的人，成為一個(gè)心存美好的人，成為一個(gè)有大智慧的人，成為一個(gè)能夠有能力保護(hù)自己和他人的人。
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