父母情緒不穩(wěn) 當(dāng)心”心理斜坡”作怪—廈門心理咨詢
核心提示：人經(jīng)受外界因素刺激后的情緒反應(yīng)，可分等級，等級越高，表示越強(qiáng)烈。不同等級形成了類似于金字塔狀的情感斜面，心理學(xué)上稱之為“心理斜坡”。
國家級心理治療師心理學(xué)教授、碩士生導(dǎo)師、廈門心理專家督導(dǎo)郭瀟贏發(fā)現(xiàn)；很多兒女都有這樣的感受：和年紀(jì)大的父母相處越來越困難。他們的心情說變就變、很容易大起大落。剛剛在公園溜得挺開心，回家后又覺得電視不好看、沒意思而唉聲嘆氣；明明說好了假期一起去旅游，可臨出發(fā)時又擔(dān)心自己體力不夠而臨時動搖。其實(shí)，這都是“心理斜坡”在作怪。
名詞解釋：心理斜坡
人經(jīng)受外界因素刺激后的情緒反應(yīng)，可分等級，等級越高，表示越強(qiáng)烈。不同等級形成了類似于金字塔狀的情感斜面，心理學(xué)上稱之為“心理斜坡”。而人的情緒具有兩極性，每一種情緒都有著與之相對立的狀態(tài)，如愛與恨、歡樂與憂愁等。在特定背景的心理活動過程中，“心理斜坡”越大，越容易向相反的另一極轉(zhuǎn)化。常有人會在此刻感到興奮無比，在另一時刻則出現(xiàn)相反的心理狀態(tài)。
老人情緒不穩(wěn) 兒女需重視
老年人交往空間的相對封閉、身體健康的日漸滑坡、生活和工作上成就感的減少，使得他們的心情也隨之走下坡路，遇到不順利的事情，很容易向消極的情緒轉(zhuǎn)化，如不及時制止，他們的情緒可能越來越糟糕，陷入谷底。這個時候，家人要及時觀察到他們的情緒變化，像個“杠桿”一樣，把老人的心情重新“撬”起來。
兒女對老人的這種“情緒杠桿”，應(yīng)當(dāng)是多維的。首先，他們對老年生活感到迷茫、不知所措時，特別是剛退休的時候，可以充當(dāng)爸媽的生活參謀和策劃師，讓他們重新找到生活方向的樂趣所在。比如建議他們和鄰居們一起，每天結(jié)伴參加一些紅歌隊(duì)、秧歌隊(duì)等，既能強(qiáng)身健體，又能打發(fā)寂寞。其次，對于老人積極的行為，晚輩要及時給予肯定和鼓勵，起到正面的反饋和激勵作用。比如，經(jīng)常夸贊他們看著比實(shí)際歲數(shù)年輕、出的點(diǎn)子好，幫助他們保持愉悅的心情。最后，平常生活中，用自己的積極言行感染老人，引導(dǎo)他們發(fā)現(xiàn)和感受陽光的一面。比如帶著小孫子常回家看看，用孩子們的旺盛的生命力，帶給老人快樂和生活的勇氣。
來源：廈門心理咨詢網(wǎng)
