寶寶有些實(shí)物不能吃
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：寶寶有些實(shí)物不能吃
國慶節(jié)，自然離不開閨蜜們的小聚。昨天，幾個(gè)朋友帶著孩子們聚在一起，隨意的聊聊天，喝喝茶，聽聽雨，看著孩子們自由的玩耍，雖然沒有外出，但心情還很是愜意。不過在吃什么晚餐的問題上，大人們沒什么意見，孩子們卻無法統(tǒng)一。其中幾個(gè)孩子中最胖的豆豆，堅(jiān)持要去吃某快餐，還很是夸張的嚷嚷，自己已經(jīng)兩天沒有吃漢堡和雞腿了，好想好想好想它們??！閨蜜有些郁悶，說這幾天正開始控制孩子的食量，看看才5歲不到，已經(jīng)快80斤了，肚子上的肉肉往下墜著，跑步都跑不快。其實(shí)，孩子的肉肉，還真不僅僅是控制食量，就可以的。關(guān)鍵還在于健康飲食?。《苟箯男∠矚g吃漢堡、炸雞這類的食物，而閨蜜忙沒空管他，豆豆奶奶就圖個(gè)省事，恨不能天天帶孩子去快餐店打牙祭，即便是在家里做飯，也都是高油高脂，再加上老人家口味重，孩子從小就吃的過于油膩，偏偏老人還驕傲的很：“看看我的大孫子，又白又胖，就是個(gè)有福的人！”很多老人大概都會(huì)認(rèn)為孩子吃的白白胖胖，就是健康。非也！
高油高脂的食物
煎炸類的食物，是孩子們的喜歡，香甜酥脆，而且配合濃濃的蘸醬之類，都具備深深的吸引力。然而在高油溫的作用下，不但把食材原有的營養(yǎng)、維生素等破壞殆盡，阻礙和干擾蛋白質(zhì)和氨基酸的吸收，除了口感香脆之外，簡(jiǎn)直是沒有任何好處的。所以，偶爾打打牙祭沒有問題，但天天如此就會(huì)非常影響寶寶的健康。
甜食
哪有孩子能夠拒絕精致美味的甜點(diǎn)？就是成人，在心情不好的時(shí)候，也喜歡吃一點(diǎn)點(diǎn)甜食來安慰一下自己，不是嗎？如今去超市，包裝精美、做工考究的糖類點(diǎn)心與零食比比皆是，孩子總是會(huì)忍不住想要買回家大快朵頤。然而長(zhǎng)時(shí)間、大量的甜食，可能會(huì)摧毀孩子的情緒，讓他變得激動(dòng)好哭、撕書毀物、愛發(fā)脾氣、打架斗毆等。研究表明，由于糖分?jǐn)z取過多，致使大量維生素B因幫助糖分代謝而消耗掉，從而引起神經(jīng)系統(tǒng)的維生素B1缺乏而產(chǎn)生上述癥狀。
精細(xì)食物
我記得前段時(shí)間，我在家里煮了玉米面的粥，結(jié)果小寶喝了兩口就不喝了，非說不好喝，沒有大米粥的香甜感。好在他對(duì)于小米粥、糙米等混在一起煮的雜糧粥等不排斥，否則我會(huì)有些著急的。因?yàn)楹⒆拥娘嬍程^于精細(xì)真的不好。若是長(zhǎng)期吃過于精細(xì)的食物，不僅會(huì)減少維生素的攝入，還會(huì)影響到孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，甚至?xí)绊懙揭暳Α?/p>
冷飲
冷飲，特別是碳酸飲料，可是孩子們夏天的最愛?，F(xiàn)在冬季里因?yàn)榕瘹鉄煤茏?，所以孩子們?duì)冷飲也會(huì)愛不釋手。我家大寶曾經(jīng)對(duì)于冷飲就格外喜歡，有時(shí)候還特意會(huì)把食物放到冰箱的冷藏、冷凍區(qū)冰鎮(zhèn)一下才進(jìn)食。每每看到他大口大口的吃冰冷的東西，我是有些莫名的擔(dān)憂。前段時(shí)間看了一個(gè)信息，說喜歡吃冷飲也是減肥的大忌。因?yàn)轶w內(nèi)要自然而然的分泌出適量的脂肪來保護(hù)受寒的腸胃，不胖才怪。所以想要減肥，最好不要貪涼。這些寶寶喜歡的食物，偏偏是危害其健康的，家長(zhǎng)一定要注意
補(bǔ)品
按說，補(bǔ)品似乎是老年人的專利，但現(xiàn)在越來越出現(xiàn)在孩子的世界。我有一個(gè)朋友家的寶寶，剛滿5歲，聰明活潑可愛，可就是比較瘦弱，比起同齡人不管是在身高還是體重，都要錯(cuò)上一點(diǎn)點(diǎn)，成長(zhǎng)曲線不達(dá)標(biāo)。父母為此費(fèi)盡心機(jī)，四處打探可以讓孩子長(zhǎng)高、長(zhǎng)胖的偏方、秘方，然后給孩子吃。后來不知怎么道聽途說，說特質(zhì)的生長(zhǎng)素制劑不僅滋養(yǎng)身體，而且能健腦益智。兩口子花大價(jià)錢買了最好的生長(zhǎng)素，天天給孩子吃。吃著吃著，孩子胖是沒怎么胖，但是明顯身體有發(fā)育的特征了?？砂雅笥褔槈牧?，趕緊去醫(yī)院，后來專家的診斷是性早熟，罪魁禍?zhǔn)椎纳L(zhǎng)素，其實(shí)主要成分是花粉。其實(shí)，哪有什么萬能的補(bǔ)品，平常心對(duì)待孩子的成長(zhǎng)，若是有所擔(dān)心，先去給孩子做做相關(guān)檢查，只要身體本質(zhì)是健康的，注意一日三餐，少吃零食，正常食材，孩子總是能夠慢慢成長(zhǎng)的。專家建議，5歲以下的孩子不服補(bǔ)品，5歲以上的應(yīng)根據(jù)具體情況由醫(yī)生決定。俗話說，慣子如殺子。現(xiàn)在生活條件好了，對(duì)于孩子的飲食方面，大多數(shù)人都會(huì)秉著“由著來”的態(tài)度，反正也不差錢，也不差這幾口美食，何必讓孩子因?yàn)椤俺浴倍蘅摁[鬧呢？其實(shí)不然，孩子的飲食，自然是要有家長(zhǎng)做主的。他們稚嫩的腸胃，經(jīng)不起太多的考驗(yàn)。想要孩子身體健康，就要有所為有所不為，而不能處處依順?biāo)麄儾皇?？健康飲食才是健康成長(zhǎng)的前提??！
文轉(zhuǎn)自：沫沫的靜好歲月的博客
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