廈門比較好的心理咨詢機構(gòu)：寶寶分離焦慮后生病啦
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：寶寶分離焦慮后生病啦
孩子生病，一定是媽媽的苦難日。這兩天小寶有些發(fā)燒。起因是某一天晚上出去玩耍的太嗨，滿身大汗的狀態(tài)下，直接回家進入空調(diào)房，即便是當即用毛巾給他擦干，并且給他洗了個溫水澡，但是到了夜半，他的嗓子依舊開始發(fā)出“呼嚕呼?！钡穆曇?，隨之就是呼吸不暢的各種不適。從前天晚上開始，我就沒有再睡過好覺。小寶的嗓子本身讓我擔心，再加上開始低燒到高燒，讓我不斷地判斷給他用什么藥，以及需要改用什么藥，俗話說，久病成醫(yī)，莫過于此。而我，也在不斷地糾結(jié)和調(diào)整中，聽著他的嗓子由“呼嚕呼?！弊兂伞昂鸷鸷稹?，徹夜難眠。好在小寶的精神很好。雖然夜晚他也很煎熬，但是到了白天，睡醒后就是一副生龍活虎的模樣，和哥哥姐姐玩的各種開心，夾雜著各種尖叫。哪里管老娘我，跟在后面的膽戰(zhàn)心驚和惴惴不安。也好在，今天下午睡了快3個小時的午覺之后，醒來已經(jīng)徹底退燒了。想起他即將面對的幼兒園開學(xué)季，心中不免依舊忐忑。大寶入幼兒園的經(jīng)驗，就是幼兒園的小班前半年，基本上就是在生病、養(yǎng)病、恢復(fù)然后再繼續(xù)生病的過程中的一種循環(huán)。班里的大部分小朋友都是如此，孩子們初次離家后心情的不爽，再加上人小抵抗力弱，交叉感染和病毒間的相互傳播，以及生病后可以在家中休養(yǎng)的狀態(tài)，讓孩子們會在各種悲喜的心情中，竟然對生病也有種蠢蠢的喜悅感，完全無視家長的心疼、無奈與焦慮。唉！一代一代，皆如此！眨眼間就又到了小寶入幼兒園的煎熬時刻。一般來說，開學(xué)兩周內(nèi)，是寶寶最易生病的時間，特別是第二周，疾病也集中在感冒、上呼吸道感染、腸胃紊亂等。為什么會如此呢？
廈門比較好的心理咨詢機構(gòu)孩子身心都需要一個適應(yīng)時間
有些孩子適應(yīng)能力比較弱，比如到了一個新的環(huán)境會非常緊張拘束，從自由自在、無拘無束的家庭環(huán)境突然轉(zhuǎn)換到按部就班、中規(guī)中矩的上學(xué)狀態(tài)，難免會煩躁、焦慮、睡眠不好。這樣，這些孩子就會在內(nèi)心里啟動抗拒模式，但他們經(jīng)過剛?cè)雽W(xué)的不斷哭鬧、斗智斗勇，都無果之后，便自知無力反抗，就可能會突然頭暈、頭痛、嘔吐、腹痛、感冒、發(fā)熱等，這是因為緊張和壓力引起的生理反應(yīng)。孩子可能會有恐懼、焦慮等不良的情緒，會導(dǎo)致孩子抵抗力下降，得病不可避免。
從單一環(huán)境到集體生活也需要一個適應(yīng)過程
寶寶入園之前，在家中大都是“眾星捧月”的狀態(tài)。且不說是有個小小的狀態(tài)不好，就是咳嗽一聲，也足以讓家人緊張半天。再加上很多家長不太懂得養(yǎng)育孩子，要讓孩子成長起自然的抵抗能力，所以過于講衛(wèi)生，照顧得過于精細?？墒堑搅擞變簣@之后，再精致的小班教育，也要十幾個孩子一個班。幼兒園的環(huán)境跟家里不一樣，也沒有那么精細，衛(wèi)生方面也不像家里那么單一。而孩子們不同的家庭背景、教育背景，以及生活環(huán)境，都需要一個磨合的過程。在孩子們之間進行磨合之前，是孩子們對幼兒園生活適應(yīng)的一種磨合。生活從單一環(huán)境到集體中，特別是年齡小的寶寶，身體抵抗力本來就弱，不足以抵御幼兒園的大環(huán)境，就更容易被傳染病毒，導(dǎo)致生病。
如何有效避免孩子的“生病潮”呢？
增加孩子自身抵抗力
俗話說，“打鐵還需自身硬”。所以，不管在怎樣的環(huán)境中，想要寶寶身體健康，就要在孩子自身抵抗力方面下功夫。增加孩子的抵抗力，不是說吃些什么補藥，增加一些什么維生素之類的就可以高枕無憂了。首先，在日常生活中不需要太過分保護寶寶，更不要人為的創(chuàng)造所謂“真空無菌”狀態(tài)來保護寶寶，這樣反而不利于增強寶寶免疫力。其次，日常多開窗通風(fēng)，流行病、傳染病高發(fā)期做好防范措施，按時接種疫苗。第三，平時寶寶有個小病小痛也不要太緊張，適時的放養(yǎng)，才有利于寶寶免疫力的增強和完善。第四，多帶孩子外出跟其他小朋友玩耍、曬太陽、運動，這樣不僅能促進寶寶身體新陳代謝、提高抵抗力，增加吞噬細胞活力，還能通過陽光中的紫外線的殺菌能力，能較好地保護孩子的生命系統(tǒng)。
緩解孩子的分離焦慮
其實每年幼兒園開學(xué)季，往往在幼兒園里是孩子們的哭聲大合奏，而幼兒園外，則三三兩兩是紅了眼、流著淚的家長。作為成人，尚且不適，何況孩子？因此，家長先要真正的理解孩子的分離焦慮和莫名的恐慌感；而不是泛泛的說一些大而空的安撫話。那么提前為寶寶做一些心理建設(shè)，就是有備無患的事情啦。寶寶入園伊始，要如何避免生病季？要如何面對分離焦慮？首先，調(diào)整寶寶的作息時間，盡量保持和幼兒園同步。拒絕晚睡晚起、暴飲暴食的隨心所欲的生活，按照幼兒園的就餐時間，按時就餐、按時睡眠。飲食上也不要大魚大肉，而是葷素相宜，還要適當給寶寶多攝取蔬菜和水果，維生素C和各種礦物質(zhì)、纖維素能較好地保護好寶寶的腸胃哦。寶寶入園伊始，要如何避免生病季？要如何面對分離焦慮？其次，告訴寶寶幼兒園的真實情況。不要欺騙孩子說去幼兒園就是和小朋友們一起玩耍，也不要急匆匆把孩子往老師懷里一推就撤。把幼兒園真實的課堂情況以及玩耍作息情況，都和孩子講一講，或者在家中以過家家的形式演一演，讓孩子有一個心理緩沖期；可以許諾寶寶放學(xué)就來接他，也會早早的接他，或者第一個來接他，給他愛的擁抱等等，讓孩子知道，分離是短暫的。
第三，讓寶寶習(xí)慣逐步分離
為了減輕寶寶的分離焦慮，尤其是全職媽媽，在寶寶入幼兒園之前的歲月里，是分分秒秒都沒有分開過的，可以在寶寶上幼兒園前進行一些特別的訓(xùn)練：第一天，媽媽嘗試和寶寶說再見，然后離開寶寶1個小時再回來；第二天，和寶寶說“再見”之后過2小時再出現(xiàn)，依此類推，逐漸延長與寶寶分離的時間。我家小寶居然因為這種訓(xùn)練，學(xué)會了看鐘表。也是一個意外收獲吧！寶寶入園伊始，要如何避免生病季？要如何面對分離焦慮？第四，借助繪本、動畫片等給寶寶詮釋“分離”。目前市面上有很多關(guān)于寶寶要上幼兒園之前的繪本和動畫片，情感細膩，很有代入感。我記得前段時間我和小寶看了一本繪本，上面就是媽媽把自己的吻留在了寶寶的手心，當寶寶在幼兒園里想念媽媽的時候，就可以用自己的小手貼貼小臉兒，貼貼胸口，那是媽媽在陪著自己呢！還有一些孩子常看的動畫片里，也有類似的橋段，都可以提前和寶寶一起欣賞。另外，如果幼兒園同意，還可以讓寶寶上幼兒園的時候帶上他最喜歡的玩具，這樣可以幫助寶寶減輕和媽媽分開時的焦慮情緒。寶寶在和媽媽分開的時候仍然能很快找到情感的依托，是很好的過渡方式哦！其實，寶寶上幼兒園，對于寶寶來講是件大事。這是他人生中蹣跚起步的第一步，從此他就要嘗試學(xué)習(xí)獨立面對陽光雨露啦！對于家長來講，也是件大事。自己捧在掌心里的寶貝，要獨自前行了，就像雛鷹已經(jīng)展開了自己的翅膀面向天空躍躍欲試；這是親子間必然漸行漸遠的第一步，家長在欣慰之余，難免感傷。不管怎樣，請這個時期的家長，尤其是媽媽，一定要控制好自己的情緒。因為寶寶和媽媽的感情最為息息相通，如果媽媽看起來很焦慮，波阿伯啊就會更焦慮。因此，每天送寶寶入園時，媽媽一定要提醒自己保持愉悅的心情和表情、簡短地與寶寶擁抱并說“我愛你，放學(xué)見?！苯o寶寶足夠的信心和安全感！旭日初升，雄鷹展翅，我們就默默的送上祝福吧！
文轉(zhuǎn)自：沫沫的靜好歲月的博客
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