廈門心理醫(yī)生咨詢：孩子生氣時如何排解？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：孩子生氣時如何排解？
最近大寶放假，家里自然而然就熱鬧了許多。每時每刻都能聽到孩子們之間的打鬧，不是你碰了我，就是我惹了你，各種各樣的相愛相殺，動輒兄友弟恭，動輒拳打腳踢……小寶的體力自然是不行的，對比于大他7歲的哥哥和大他8歲的姐姐，智力也往往會遭到“暴擊”；于是，他發(fā)脾氣的幾率就越來越大。常常聽見他歇斯底里的大吼一聲：“我生氣了！”然后，悶著頭跑回我們臥室，自己往床上一躺，就一動不動的表達(dá)他的憤怒。這個時候，你若喊他，他必定是置若罔聞，你若站到他身邊，他必定會視若無睹，你若再勸慰上幾句，他必定表現(xiàn)出更強(qiáng)烈的憤怒……每每這個時候，最好的處理方法，就是靜靜的坐在他身邊，接納他的情緒，卻不做其他的表達(dá)。通常，他很快就會主動爬到我懷里，我就緊緊的抱著他。這個時候，不是講道理、辯是非的時候，欲速則不達(dá)。只需要靜靜地陪伴就好，等他的情緒完全平靜下來。漸漸地，小寶的情緒也變得越來越平和。昨天，哥哥姐姐故意逗他，搶走他的玩具來氣他的時候，他竟然心平氣和的看著大寶，說：“請把我的玩具還給我?！比缓?，走到我身邊，眼中有淚，嘴里卻說：“媽媽，我知道哥哥是故意氣我的。我不生氣！”我想，他對自己的情緒管理，已經(jīng)到了一個新的高度。正值4歲左右的孩子，說是在無憂無慮的成長，其實(shí)這個年齡段，他們不僅體驗(yàn)著安全、快樂、滿足、親密和依戀，同時也體驗(yàn)著大量的負(fù)面情緒如：憤怒、悲傷、敵意、抑郁和挫敗感。所以家長要做的就是平和自己的情緒，識別和了解孩子的情緒，引導(dǎo)孩子正確表達(dá)和管理自己的情緒。
平和家長自身的情緒
很多時候，父母越忙，孩子越容易“添亂”，而最終的結(jié)果總是越來越忙，越忙越亂。孩子難免挫折感滿滿，脾氣爆棚；家長難免心頭怒火中燒，火氣十足……當(dāng)孩子忍不住開始爆發(fā)的時候，父母一定要體現(xiàn)出成人的自制，首先，以平和自身的情緒為主，教育孩子最糟糕的做法就是“以暴制暴”。因?yàn)榍榫w具有感染力。當(dāng)父母保持冷靜，這股情緒安定的氛圍也會逐漸對孩子起到正面作用，有助孩子恢復(fù)平和心境。其次，父母鎮(zhèn)定的處理方式，也是孩子觀察學(xué)習(xí)的好榜樣——“原來沖突還有這個解決之道”。父母冷處理后的和平解決也有助于使孩子學(xué)會控制情緒，以后更有助于同伴間沖突的解決。我們說父母是孩子的第一任老師，其實(shí)孩子處理情緒的方式大多都是從父母身上學(xué)到的。比如一個孩子憤怒的時候喜歡砸東西，那么他的父母中往往有類似通過破壞來發(fā)泄憤怒的行為。所以家長自己合理管理自己的情緒，對于引導(dǎo)孩子十分重要。“以靜制動”，用在家長與孩子的溝通互動上，同樣有效。
廈門心理醫(yī)生咨詢：識別孩子隱藏的情緒
4歲左右的孩子，還常常處在行動力和表達(dá)力無法統(tǒng)一的階段。他們想要做的，和想要表達(dá)的，往往是不一致的。昨天我準(zhǔn)備帶小寶外出的時候，小寶趴在沙發(fā)上說：“媽媽，你幫我穿鞋吧！”我還沒有來得及回答，姑娘已經(jīng)說上了：“你都多大了，還不會自己穿鞋子？還要媽媽幫你穿？丟不丟人？”小寶一時無語，之后喃喃說：“不是我不穿，而是……”說著還抬起一只腳?？墒撬睦锉鹊蒙辖憬愕牧嫜览X，姑娘繼續(xù)：“不是你不穿，就自己穿好了。又不是沒有穿過?！蔽铱戳艘谎坌毺鸬哪_，就明白他的那只腳上的鞋子帶有些問題，他之前給我說過的，不過以前都可以自己克服，昨天卻怎么都弄不好，走路都是一拐一拐的，被我重新調(diào)整后才舒服。于是，我示意姑娘不要再責(zé)怪弟弟，然后蹲下來拉著小寶的手，告訴他應(yīng)該怎樣去調(diào)整鞋子上的帶子才會讓自己舒服一些。當(dāng)小寶自己重新調(diào)整后舒舒服服的穿上鞋后，體現(xiàn)出來的開心溢于言表。而我更加了解到，孩子小，不見得能夠正確表達(dá)自己，若家長能夠正確識別孩子隱藏的情緒，才會真正的幫助孩子，最終建立孩子的自信。
要引導(dǎo)孩子合理表達(dá)自己的情緒和需求
有時候，孩子發(fā)脾氣或哭鬧的時候并不是在悲傷或憤怒，他只是想要讓父母關(guān)注他，知道他有什么需求。這個時候，來自父母的一個擁抱，就可以讓孩子重新笑逐顏開的去做自己的事情。有時候，孩子的確會因?yàn)樽约旱膽嵟l(fā)脾氣，即便是孩子的這種憤怒可能在大人眼中不算什么，但是孩子心中卻會格外在意。前兩天大寶把小寶的一個變形玩具的腿弄折了，小寶發(fā)現(xiàn)后，傷心的哭了好久好久。其實(shí)，他的變形玩具多的自己也搞不清楚哪個是哪個，若不是大寶坦誠的向他道歉，可能他早已忘記了這個玩具。所以，我本以為大寶道歉，小寶應(yīng)該很快就沒事兒了?？墒?，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)玩具的腿折了之后，真的是很傷心很傷心。后來，我們在一起想了好多辦法幫助這個玩具修復(fù)，用黏膠、用膠帶、用黏土、用焊接……最后，大寶把玩具鉆了個孔，用鐵絲把腿重新綁上。這個過程，我們每個人都積極參與、努力想辦法，小寶才平復(fù)了自己的情緒。最后，拿著修復(fù)的玩具，我摟著小寶，緩緩的對他說：“寶貝，發(fā)脾氣是可以的，但是發(fā)脾氣的時間過久對身體有害的。你看，你哭得那么傷心，是不是覺得渾身沒勁兒，最開始也想不出什么好辦法來幫助你的玩具朋友？”小寶想了想，點(diǎn)點(diǎn)頭。我又說：“另外，不是每一件事發(fā)脾氣就可以解決問題，有時候好好地表達(dá)可能會得到更好的效果。你告訴我們，就想要玩具好起來，我們才一起想辦法，最終修好了你的玩具。對不對？若是你只是哭，只是發(fā)火，我們都不知道你想要做什么，玩具是不是也沒有辦法修復(fù)？”小寶再次點(diǎn)點(diǎn)頭。希望我家小寶可以慢慢變得更加平和、睿智?？傊?，對于孩子總是鬧情緒、發(fā)脾氣的家長來說，幫助孩子提高自我情緒的識別、體驗(yàn)和管理能力是十分重要的，這將會有效的提高孩子的生活質(zhì)量和將來的人際關(guān)系哦！
文轉(zhuǎn)自：沫沫的靜好歲月的博客
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