廈門心理咨詢中心：生孩子是孕媽媽的事兒？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：生孩子是孕媽媽的事兒？
昨天一個發(fā)小的生日，幾個從小一起長大的朋友約著去擼串兒。夏夜、微風(fēng)、烤串、小龍蝦、啤酒，還有三五老友，還有比這個更為愜意的事情嗎？到了才得知，一個發(fā)小有二胎了！真是喜上加喜的事情，恭喜她之余，趕緊把我們的座位換到最為空曠的地方，畢竟大排檔里人來人往，很多人抽煙的味道很沖的。發(fā)小卻很是心大，大大咧咧的告訴我們，沒關(guān)系；平日里在家她老公也抽煙，雖然總是躲到陽臺或者衛(wèi)生間，但是家里的煙味還是沒有徹底消散的。她懷孕老大的時候就這樣過來的，老二更不以為然。再說了，她自己是非常注重營養(yǎng)和衛(wèi)生安全的，所以對于寶寶來講，應(yīng)該不會受到什么影響。我當(dāng)然不同意她的說法。大家都知道抽煙有害健康，雖然有些人依舊無法抗拒香煙的誘惑，但是在公共場合，以及有孕婦的地方，煙，還是最好不要抽的?，F(xiàn)在都講究優(yōu)生優(yōu)育，很多家庭把重點(diǎn)都放到了對孕媽媽的滋補(bǔ)、營養(yǎng)等方面，以為只要孕媽媽身體健康、營養(yǎng)均衡，胎寶寶就沒有問題。其實(shí)，國外早有研究結(jié)果表明：丈夫的飲食習(xí)慣和生活方式對生育一個健康寶寶也起著至關(guān)重要的作用。寶寶聰不聰明，健不健康，丈夫的飲食可不能馬虎。男性營養(yǎng)狀況的好壞直接關(guān)系著家庭生育能力和質(zhì)量。
煙酒無節(jié)制
誠然，很多男人會理所當(dāng)然的認(rèn)為，男人在事業(yè)上打拼，離不了人際交往。女人之間，可以賞花、喝茶、吃零食；男人之間，就是抽煙、喝酒、看打球了?？墒?，如果想要一個健康聰明的寶寶，作為準(zhǔn)爸爸，還是要戒煙戒酒得好。煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化。這些有害誘變物質(zhì)會通過吸煙者的血液直接進(jìn)入生殖系統(tǒng)。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)：每天吸煙30支以上的男性，其畸形精子的比例超過20%，精子的存活率只有49%。吸煙的時間與精子畸形率呈正比增長。不僅如此，大量吸煙還會導(dǎo)致男子性欲下降甚至出現(xiàn)陽萎，促使體內(nèi)維生素C大量流失。而酒精以及其毒性分解物質(zhì)極易引起本身染色體畸變，使孩子畸形。這里的酒并非只指“杯中之物”，但凡含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如：米酒、甜酒、可樂等對年輕男性的生育健康都有害無利。所以，在妻子受孕前3個月，準(zhǔn)爸爸就該適當(dāng)節(jié)制，開始準(zhǔn)備了；而到妻子的孕期，因?yàn)榻浑H不得不適量飲酒，無可厚非，但是既然戒煙了，就一戒到底吧！
不喜蔬果
有一個很好玩的現(xiàn)象，是一位經(jīng)營火鍋店的朋友告訴我的。他的經(jīng)驗(yàn)之談：若是一群女人去吃火鍋，消費(fèi)最多的就是海鮮類和蔬菜、果汁；若是一群男人去吃火鍋，勢必牛羊肉一堆一堆的上，配上啤酒白酒，最后一份青菜一份面條，很是OK。的確，生活中很多男人對蔬果不屑一顧，認(rèn)為那是女人才吃的東西。實(shí)際上，蔬果當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)是男性生殖生理活動所必需的，作用不可小覷。男性如果長期缺乏蔬果當(dāng)中的各類維生素，就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正常活動能力，嚴(yán)重的有可能導(dǎo)致不孕。研究人員發(fā)現(xiàn)，將維生素B12注入男性體內(nèi)后，活躍的精子數(shù)量由原來的100萬迅速增至1.4億，精子的活動能力也比先前有了很大的提高。另外，雖說精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，需要大魚大肉，但如果高蛋白物質(zhì)一旦攝入過高，維生素?cái)z入不足就容易造成酸性體質(zhì)，就難以受孕。合理營養(yǎng)生個聰明健康寶對于男性來說：高維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白、必需的微量元素、礦物質(zhì)以及充足的能量是提升生育能力的關(guān)鍵元素。所以，為了孕育聰明健康寶寶，準(zhǔn)爸爸們也要把自己的飲食習(xí)慣調(diào)整過來，陪著自己的太太，為她準(zhǔn)備，自己也多吃一些新鮮的水果、蔬菜吧！
廈門心理咨詢中心：補(bǔ)充葉酸
平時我們總是建議準(zhǔn)媽媽要補(bǔ)充葉酸，以避免因葉酸缺乏而造成染色體斷裂出現(xiàn)的畸形兒?，F(xiàn)在新的研究證明，葉酸對于準(zhǔn)備做老爸的人來說也具有同樣重要的意義。當(dāng)葉酸在男性體內(nèi)呈現(xiàn)不足時，男性精液的濃度會降低，減弱精子的活動能力，使得受孕困難。另外，葉酸在人體內(nèi)還能與其他物質(zhì)合成葉酸鹽，它對于孕育優(yōu)質(zhì)寶寶也起著關(guān)鍵作用。如果男性體內(nèi)的葉酸鹽不足或缺乏，就可能增加染色體缺陷的幾率，增大孩子長大后患嚴(yán)重疾病的危險(xiǎn)性。因此，葉酸最好是夫妻同補(bǔ)，而非是準(zhǔn)媽媽的專利。英國精神病學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，若是長期處于沮喪、緊張和焦慮情緒中的孕婦，自己的身體會變得衰弱，自身抗體產(chǎn)生減少，很容易感染疾病。而生下的寶寶在4歲左右就會出現(xiàn)不同程度的行為和情緒問題，如過度活躍、無法集中精力等，發(fā)生率是正常人的2-3倍。專家認(rèn)為，正是因?yàn)榻箲]和沮喪情緒使孕婦內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生了異常。由此，對胎兒大腦發(fā)育造成不良影響，增加了孩子在未來的發(fā)育過程中的異常概率。所以，在準(zhǔn)媽媽的孕期里，準(zhǔn)爸爸還有一個非常非常重要的“功能”：讓自己的太太心情愉悅！所謂柴米夫妻，日常的生活總是離不開一擔(dān)米、一瓢水而已。準(zhǔn)爸爸多為準(zhǔn)媽媽付出一些時間和心思，為準(zhǔn)媽媽做做飯、陪準(zhǔn)媽媽散散步，讓準(zhǔn)媽媽在整個孕期里心情愉快，對寶寶的性格形成，自然而然是最好的。
文轉(zhuǎn)自：沫沫的靜好歲月的博客
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