為何健康寶寶成長加分，廈門心理醫(yī)生價格表
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：為何健康寶寶成長加分
春天真的是一個神奇的季節(jié)。萬物復(fù)蘇，是春天；乍暖還寒，是春天；姹紫嫣紅，是春天；綠樹成蔭，是春天；就連生長，都是以春天為最快。而今年的春天，不遠(yuǎn)不近、不快不慢的如約而至；我們卻被一場疫情關(guān)在了房間。等可以外出，卻發(fā)現(xiàn)仲春已經(jīng)來臨，春天的氣息如此濃烈啦。恰恰這幾天，又是春天的另外一種景色：春寒料峭最是這樣的時節(jié)，陪伴寶寶要最為小心。尤其是今年的春天，溫度變化大，疫情又嚴(yán)重。身邊的媽媽們紛紛表示出無措感：是像往常一般繼續(xù)帶著寶寶外出游玩踏青，還是要小心謹(jǐn)慎一些呆在陽臺上曬曬太陽？而一年中，寶寶成長最快的季節(jié)也是春天幾乎占據(jù)全年生長高度的一半以上，錯過了，真的好可惜。再加上寶寶的免疫力差、身體機(jī)能也未發(fā)育完善，屬于易感染的人群，所以在春天，小寶寶們格外需要父母的小心呵護(hù)。所以，這個春天既不能放任自流，讓他在戶外的陽光下無節(jié)制的玩耍；也不能矯枉過正，企圖讓他在家中足不出戶保平安。
廈門心理醫(yī)生價格表：提升寶寶自身對溫度的調(diào)節(jié)力很重要
俗話說，溫室里花朵經(jīng)不起風(fēng)吹雨打。對于寶寶來講，效果是一樣的。如果父母只是想要寶寶一直呆在溫暖舒適的家中來確保寶寶身體健康，那么寶寶一旦外出，或者稍遇寒冷，身體就一定會吃不消。只有讓寶寶每天堅持外出接觸到不同的天氣，通過調(diào)節(jié)自身的免疫力面對溫度的變化，這樣才能達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。而這種外出，是帶著寶寶去有綠化的小區(qū)或公園，而不是去人多的超市或車多的馬路旁，還有要盡量避免去人群聚集的密閉的公共場所。家中的通風(fēng)換氣也很重要。最好至少每天通風(fēng)2次，每次通風(fēng)20-40分鐘，使室內(nèi)的空氣新鮮清潔。尤其是在疫情期間，很多家庭慣用消毒液為房間消毒，更應(yīng)該及時通風(fēng)換氣，以免讓寶寶“中毒”。另外，我身邊有朋友的寶寶，從最開始就堅持給孩子用冷水洗手、洗臉，從而提升了寶寶適應(yīng)寒冷的能力，還真的蠻有成效的。
春捂秋凍，但春天的“捂”也是要靈活運用的哦
父母一定要及時根據(jù)溫度的變化為寶寶添減衣物哦！前段時間，天氣很是暖和，我?guī)е毻獬龅臅r候，遇到有些小朋友依舊穿的厚厚的在戶外奔跑，問及怎么還穿這么厚啊，媽媽們會一副過來人的口吻說“春捂秋凍”，這春天不能脫衣服太早了?？墒呛芸旌⒆觽兙褪且簧淼暮埂＿@時媽媽們才左右為難，脫吧，擔(dān)心寶寶直接著涼；不脫吧，擔(dān)心寶寶汗落后著涼……其實，看著溫度已經(jīng)很高，又是在外面玩耍，盡量讓寶寶穿最為合適、舒適的衣物，方便穿脫就好。至于“春捂秋凍”，雖然的確是要我們在春天里盡量不要過早的脫下厚衣服，以防倒春寒；可是已經(jīng)是20多度的天氣，還穿著棉衣，豈不是矯枉過正了？至于這兩天，明顯的春寒料峭，不趕緊給寶寶加衣服，還等什么呢？照顧寶寶，雖然需要有科學(xué)的依據(jù)和各種經(jīng)驗值，但更應(yīng)該根據(jù)自家孩子的特點來調(diào)整自己的育兒觀，而不是人云亦云，盲目跟風(fēng)。另外，最簡單的判斷寶寶穿衣標(biāo)準(zhǔn)：小寶寶比媽媽多穿一件，大寶寶和媽媽穿的一樣就好。媽媽穿毛衫，寶寶就不要再穿棉衣了，最多加個馬夾或外套方便穿脫就好；媽媽都穿春裝的裙子了，寶寶穿T恤+外套也就足夠了。
民以食為天，一年四季的飲食都很重要，而在春天更應(yīng)該為寶寶成長助力
我是習(xí)慣于每年的春天都要給孩子們買鈣片作為補(bǔ)充的?？傆X得是春天里孩子們長得快，經(jīng)過一個冬天的“冬藏”，萬物生長之際，孩子們也處在快速生長的時節(jié)，體內(nèi)的鈣質(zhì)需求量自然很大，除了日常的飲食調(diào)理之外，額外的補(bǔ)充很有必要。事實上，任何藥補(bǔ)，都不如食補(bǔ)來的安全、有效。在春天里，多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物，不過，如果孩子是過敏體質(zhì)，這些食物的補(bǔ)充還是要適可而止的；不管怎樣，都要盡量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料，因為它們是導(dǎo)致鈣質(zhì)流失的“罪魁禍?zhǔn)住薄Ａ硗?，蛋白質(zhì)也是不可或缺的，雞肉、牛肉、小米都是不錯的選擇。再有，春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加，各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素，應(yīng)該鼓勵寶寶多吃；尤其是富含維生素A的食物，有助于幫助寶寶抵抗感冒。比如，胡蘿卜能提供豐富的維生素A，并具有促進(jìn)機(jī)體正常生長、維護(hù)上皮組織、防止感冒及保護(hù)視力的功能。但是胡蘿卜所特有的味道可能會被有些小朋友不喜。我家小寶就是如此，我就把胡蘿卜和西紅柿混在一起榨成汁，再加上幾滴蜂蜜（1歲以內(nèi)的寶寶不要食用蜂蜜哦），這種“紅色飲料”，小寶就很喜歡。還有，在春天里讓寶寶攝取適當(dāng)?shù)闹?，對寶寶們的成長發(fā)育也是很有益處的。建議多讓孩子們吃一些核桃、芝麻、花生等堅果，以補(bǔ)充植物性脂肪。說到底，寶寶的健康成長，無外乎就是無憂無慮的玩耍，足夠的休息和睡眠，再加上均衡的營養(yǎng)美食，以及父母精心的呵護(hù)和照顧。祝福每個寶寶在所有的季節(jié)里，都愉快的健康成長！
文轉(zhuǎn)自：沫沫的靜好歲月的博客
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