寶寶需要輔食的階段
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：寶寶需要輔食的階段
昨天，小表妹給我電話，說目前買東西也不方便，去哪里都擔(dān)驚受怕的，寶寶的奶粉也要不足了。因此，原計劃是要到小寶半歲后才添加輔食的，現(xiàn)在雖然剛過5月齡，但是準備添加輔食了。其實，一般來說，嬰兒生長至4-6個月以后，母乳分泌量及其所含的營養(yǎng)素已不能完全滿足嬰兒生長發(fā)育的需要，應(yīng)及時合理添加母乳以外的食物來滿足其營養(yǎng)需要；混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)的寶寶4個月以后就可以添加輔食了。但由于嬰兒生長發(fā)育存在個體差異，開始添加輔食的時間不能一概而論。即便如此，不能因為現(xiàn)在是疫情時期，就匆匆忙忙的把輔食給上了，無視寶寶的正常需求，更不能無視科學(xué)添加輔食的方式方法，否則只會欲速不達罷了。
寶寶需要輔食的一些表現(xiàn)
1、寶寶體重增長已達到出生體重的2倍。
2、伸舌反射已經(jīng)消退。
如果父母給寶寶喂食物時，寶寶常常會把剛喂進嘴里的東西吐出來，稱為“伸舌反射”，這是一種本能的自我保護。這種反射一般要到4個月前后才會消失，伸舌反射消退前不適宜添加輔食。
3、寶寶有吃不飽的表現(xiàn)。
比如寶寶原來能一夜睡到天亮，現(xiàn)在卻經(jīng)常半夜哭鬧，在24小時內(nèi)母乳喂養(yǎng)次數(shù)增加到8～10次或吃配方奶粉超過1000 ml，或者在吃完約250 ml奶后不到4小時又餓了。
4、寶寶表現(xiàn)出想吃飯的興趣。
比如在大家吃飯時來抓勺子、搶筷子，或者將食物放進寶寶嘴邊時，他會嘗試著添進嘴里并咽下，并顯得很高興、很好吃的樣子。
為寶寶添加輔食的一些錯誤做法
1、盡早或推遲添加輔食
4個月內(nèi)的嬰兒消化器官發(fā)育未成熟，不宜過早添加米面類食物。一方面，過早添加米粉還可導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足、影響體格生長和腦發(fā)育；另一方面，嬰兒吃飽了米糊、乳兒糕等食品，吸吮母乳的量就會相應(yīng)減少，往往不能吸空母親乳房分泌的乳汁，以致使母乳分泌量逐漸減少。若添加輔食過遲，一方面會影響嬰兒咀嚼和吞咽功能及乳牙的萌出；另一方面也容易引起嬰兒患缺鐵性貧血。
2、狼吞虎咽或龜速進食
給寶寶添加輔食的時間不固定，隨心隨性的結(jié)果必然會導(dǎo)致寶寶過于饑餓而狼吞虎咽，或壓根兒不餓而龜速進食。媽媽想要改善寶寶進食的速度，就要更多地了解寶寶，給寶寶吃的食物必須是定時定量的，還要是美味且口感細滑易咽的。在寶寶剛開始嘗試輔食的時候，千萬不要過于催促或喂食過快過猛，以免讓寶寶留下不好的用餐經(jīng)驗從而拒絕輔食。
3、輔食添加過量
一般6個月的寶寶胃容量約為200ml。因此父母不要以自己的感覺來衡量寶寶，認為只吃一勺、兩勺太少了；或者吃了一會兒又要吃的，是不是會太多。隨著寶寶的成長，活動量也越來越多，消耗的熱量也會跟著增加，特別是吃母乳的寶寶。由于母乳吸收好，消化快，加上寶寶的活動量很大，可能比吃配方奶的寶寶容易感到饑餓。如果寶寶吃完了還想吃，媽媽可以繼續(xù)喂食。如果寶寶在下一餐用餐之前就吵著肚子餓，可能是身體需要更多的能量，這時候媽媽就可以增加一餐。如果寶寶吃完又吐出來，則可能是吃得太多了。這時候媽媽可以轉(zhuǎn)移寶寶注意力，讓寶寶玩玩具，以免吃得太撐。因此，初添輔食之后，媽媽可以根據(jù)寶寶體重的增長來衡量吃輔食的量夠不夠；最主要由寶寶自己決定，讓正常的生理調(diào)節(jié)起到更好的作用。
4、把蛋黃作為輔食的首選
許多父母提到給寶寶添加輔食，首選的就是蛋黃，添加最多的也是蛋黃。家長會盲目的認為蛋黃不僅含有豐富的膽固醇、蛋白質(zhì)、維生素A，還含有豐富的鐵，是補鐵的最佳食品。實際上蛋黃含鐵量雖然較高，但鐵的生物利用率非常低，僅為3％左右。所以不要忽略補充其他含鐵量豐富的食物，如魚肉、豬肝、雞、鴨、豬血等。而且嬰幼兒膳食專家建議，寶寶添加的首選輔食，應(yīng)該是有針對性的米粉。另外，五谷雜糧中維生素B1含量很高，父母要合理地給寶寶添加一些粗糧食品，如將燕麥、小米、玉米等熬成糊裝喂養(yǎng)等。
5、堅持奶瓶喂養(yǎng)
有些父母會把米粉之類的輔食放置到奶瓶中喂寶寶，或者干脆把米粉和奶粉混到一起放在奶瓶里。其實，寶寶學(xué)習(xí)吃輔食本就是一種全新的嘗試，不僅可以獲得更多的營養(yǎng)，還能刺激牙齒、口腔發(fā)育，訓(xùn)練咀嚼及吞咽功能。因此，媽媽應(yīng)堅持用湯匙、杯子和小碗喂寶寶，為將來戒奶、戒奶嘴做準備，為讓寶寶邁上新的成長階梯做準備。民以食為天，剛開始添加輔食的寶寶更是如此，媽媽要關(guān)注到這些哦
為寶寶添加輔食的原則
1、添加輔品的順序
先單純后混合，由少到多，先液體后固體，先谷類、水果、蔬菜，后魚、蛋、肉。千萬不能在剛開始添加輔食時，就給寶寶吃魚、肉等不容易消化的食物。要根據(jù)寶寶的不同月齡，添加適宜的輔食品種。
2、從單一食物到混合喂養(yǎng)是一個逐步適應(yīng)的過程
為寶寶嘗試新食物時，每次一種，每種輔食應(yīng)經(jīng)過5～7天的適應(yīng)期，待適應(yīng)這種食物后，再嘗試第二種食物，然后逐步擴大添加的輔食的品種。添加輔食的過程中，媽媽一定要密切觀察寶寶的耐受情況、精神狀況等。如果發(fā)現(xiàn)寶寶有過敏反應(yīng)，如出疹子、腹瀉、嘔吐等情況，需要及時找出是什么食物引起的，同時停止添加。題外話：你永遠都想不到，寶寶可能會因為什么而過敏。
3、任何輔食都是一個由少到多的過程
第一天開始只喂寶寶一小勺，第二天多喂二三勺，等寶寶對新食物適應(yīng)了，再慢慢增加分量。另外，當(dāng)寶寶數(shù)次都拒絕吃某種新食物時，要停2周后再試，切勿強迫他進食。民以食為天，剛開始添加輔食的寶寶更是如此，媽媽要關(guān)注到這些哦
4、輔食的質(zhì)地是由細到粗、由稀到稠的過程
開始為寶寶添加的輔食，應(yīng)選擇泥或汁狀的食物，利于吞咽；當(dāng)乳牙萌出后食物可以適當(dāng)粗一些和硬一點。從流質(zhì)開始，逐漸過渡到半流質(zhì)，再到軟固體的食物，最后喂固體食物。另外，在添加輔食的同時，應(yīng)配合多吃母乳和配方奶。輔食最好在母乳喂養(yǎng)的間歇添加，既不影響嬰兒吃奶，而且嬰兒在半飽不飽的時候最容易品嘗新味道、接受新食物。
5、寶寶的輔食要單獨制作，確保食材新鮮，制作過程衛(wèi)生
寶寶的輔食盡量現(xiàn)做現(xiàn)吃，即便只是吃一點點，也要耐下性子慢慢來。如果是市售的方便輔食未吃完的一定要及時放入冰箱，下次服用前要確認未被污染方可食用。另外，寶寶的輔食制作只能用少許鹽，不要加味精等其他調(diào)味品，以免增加腎臟負荷。民以食為天，剛開始添加輔食的寶寶更是如此，媽媽要關(guān)注到這些哦民以食為天，剛剛開始添加輔食的寶寶更是如此呢！食物是否營養(yǎng)搭配，是媽媽要操心考慮的問題；而寶寶只關(guān)注食物是否美味可口。如果媽媽烹制的輔食很對他的胃口，寶寶就會吃飯香香，當(dāng)然成長也壯壯啦！因此，科學(xué)喂養(yǎng)是基本，讓寶寶吃的開心才是關(guān)鍵。既然開始添加輔食了，媽媽就要加油啊！
文轉(zhuǎn)自：沫沫的靜好歲月的博客
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