正確坐月子的方法
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：正確坐月子的方法
閨蜜喜得貴子，剛從醫(yī)院回到家，我當(dāng)然少不了去慶賀一番。趁著今天陽光還算燦爛，溫度也不算低，約著另一個(gè)朋友，奔著給閨蜜一個(gè)驚喜的小女人心思，去看奶娃娃嘍！到了閨蜜家，習(xí)慣性的按了按門鈴，居然沒有響聲。我和朋友面面相覷了一會(huì)兒，莫非去了月子中心？朋友不甘心，又敲了敲門。很快就聽到房間里面?zhèn)鱽砑?xì)細(xì)索索的聲音，然后就看到閨蜜的媽媽在防盜門里探出頭來?！鞍⒁毯茫 蔽业穆曇暨€沒有落，就看到閨蜜媽媽急忙忙做出“噤聲”的動(dòng)作，然后慢慢的打開防盜門鎖，輕輕的做出一個(gè)“里面請(qǐng)”的姿勢(shì)，還不忘一直把食指放在嘴邊，示意我們不要講話。頓時(shí)有一種打斷了正在開著的很嚴(yán)肅會(huì)議的感覺。順著阿姨的手，悄悄的掂著腳尖，跟著阿姨穿過客廳，來到她暫時(shí)居住的客房。再看她伸頭向里面閨蜜的臥室看了一眼，臥室門依舊緊閉著，就連客廳的窗簾都是拉著的，明明是青天白日，硬讓我產(chǎn)生一種靜悄悄、不知今夕何夕的感覺……等閨蜜媽媽悄悄的關(guān)上自己的房門，才轉(zhuǎn)過身樂呵呵的看著我們，說：“你們來了？”我長吁一口氣：“阿姨，我們這是做賊呢？”和閨蜜幾十年的交情，與閨蜜的媽媽也若母女一般，所以說話自然也是輕松的。不過，我依舊跟著她老人家壓低了嗓門的。閨蜜媽媽白了我一眼：“小樣兒！不是寶寶剛睡嗎？怕有聲音打擾到他，小孩子不經(jīng)嚇的！”呃……
說話間，閨蜜也悄悄的拖著依舊有些笨拙的身子，還算靈活的“閃”進(jìn)我們房間。還沒有來得及說話，閨蜜媽媽就立即訓(xùn)斥上了：“趕緊回床上躺著去。自己養(yǎng)養(yǎng)神，寶寶也需要媽媽！快去，又不是外人，不需要你招待！”閨蜜對(duì)我做出“愁眉苦臉”狀：“親愛的，我這是在坐牢??！”我不由笑了起來，“認(rèn)同”的點(diǎn)點(diǎn)頭。閨蜜立即指著我，對(duì)她媽媽說：“老媽你看，當(dāng)初她做月子，我也是在她家里呆過好久的，哪有這不讓、那不讓，還不許說話的道理？我屋子里掉根針都能聽到響聲了！”閨蜜媽媽又白了閨蜜一眼，然后推著她往外走：“你不是大出血了嗎？寶寶不是上產(chǎn)鉗了嗎？你們不是不一樣嗎？快去，一會(huì)兒寶寶找不到你，就要嚇哭了！”閨蜜沖我點(diǎn)點(diǎn)頭，踮著腳尖，又悄摸摸的去了自己房間。閨蜜媽媽依舊壓著嗓子，拉著我的手，嗔怪著：“你們這些小年輕啊！就是什么不注意，大大咧咧的，等到后悔的時(shí)候，就晚了！”
坐月子時(shí)，必須要靜悄悄、時(shí)刻保持安靜嗎？
有研究實(shí)驗(yàn)證實(shí)：新生兒很喜歡柔和、緩慢、純厚的聲音。聽到這些聲音，他們表現(xiàn)為安靜、微笑。而對(duì)于尖銳的聲音則馬上顯露出煩躁、不安的情緒。另外，新生寶寶對(duì)有節(jié)奏的聲音非常敏感，這可能與胎兒期天天聽到母親有節(jié)律的心跳有密切的聯(lián)系，從而給予他們一種安全感。但，并非是靜悄悄的才會(huì)讓新生寶寶心生安定。要給新生寶寶一個(gè)有聲響的環(huán)境：比如家人的日常生活活動(dòng)會(huì)產(chǎn)生各種聲音，走路聲、開門聲、水聲、炒菜聲、說話聲，外界的雜聲，人聲等；在這樣的環(huán)境中，他們才會(huì)漸漸的區(qū)分各種聲音，從而訓(xùn)練自己的聽力能力。也可以讓新生寶寶聽聽有節(jié)奏的樂曲，或者當(dāng)初胎寶寶時(shí)期與媽媽有明顯互動(dòng)的胎教音樂，但放音樂的時(shí)間不宜過長，也不宜選擇過于吵鬧音樂。而媽媽如果在新生寶寶清醒的時(shí)候，不時(shí)的和他說說話，聽到媽媽親熱和溫馨的話語，能讓寶寶感覺到安全感，同時(shí)，這也是鞏固良好親子關(guān)系的重要方法哦！才不是要靜悄悄、絕對(duì)安靜的環(huán)境咧！
坐月子時(shí)，新手媽媽也不可久坐不動(dòng)哦
剛生完寶寶的媽媽，自然是全家的保護(hù)對(duì)象。按一些老傳統(tǒng)的做法，別說讓做一些家務(wù)了，就是站起來時(shí)間長一點(diǎn)都不允許；還要堅(jiān)持不斷大魚大肉高湯濃湯的滋補(bǔ)著，既滋養(yǎng)媽媽的身體虧空，也確保寶寶的“飯碗”質(zhì)量?？墒沁@樣真的是對(duì)身體健康有利的嗎？分娩的過程難免辛苦，導(dǎo)致新手媽媽體力消耗極大，產(chǎn)后也一般疲憊想睡。這個(gè)階段新手媽媽應(yīng)該是臥床休息為主。但是正常分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)后6-12小時(shí)后即可起床做輕微活動(dòng)，產(chǎn)后第2日可在室內(nèi)隨意走動(dòng)；施行剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦可適當(dāng)推遲活動(dòng)時(shí)間。這樣可促進(jìn)惡露的排出，有利于子宮的盡快復(fù)原，也有利于產(chǎn)后大、小便通暢。整個(gè)月子里，都應(yīng)保證新手媽媽充足的睡眠和休息，不可從事重體力勞動(dòng)；但適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還是要堅(jiān)持的，在房間里走一走，在戶外轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，呼吸新鮮空氣，做力所能及的事情都是可以的。整日躺在床上、坐在床上，這樣才真的對(duì)身體恢復(fù)不利呢。另外，那些所謂高脂肪的滋補(bǔ)濃湯，不但會(huì)讓新手媽媽沒有食欲，還會(huì)使身體無形中發(fā)胖，影響體型。同時(shí)，高脂肪也會(huì)增加乳汁的脂肪含量，可能還會(huì)導(dǎo)致新生寶寶不能耐受和吸收這種高脂肪的乳汁，而引起腹瀉。因此，新手媽媽也不宜總是喝高脂肪的濃湯哦！總之，坐月子的媽媽，不必要忌諱太多的條條框框，但也不能過于灑脫，百無禁忌。這個(gè)時(shí)期的確是身為女子最為脆弱的時(shí)期，也是最需要養(yǎng)護(hù)的時(shí)期，照顧好自己，就是照顧好寶寶，照顧好家人。規(guī)律的生活，按時(shí)休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，少彎腰、不負(fù)重，少吃多餐，注意個(gè)人衛(wèi)生等等，都是新手媽媽要注意的。但是時(shí)刻保持家庭氛圍的絕對(duì)安靜，以免讓寶寶受到驚嚇這樣的舉動(dòng)，就還是算了吧！寶寶也不是我們想象中那么脆弱的哦！
文轉(zhuǎn)自：沫沫的靜好歲月的博客
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