廈門心理醫(yī)生咨詢：寶寶如何適應(yīng)幼兒園？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：寶寶如何適應(yīng)幼兒園？
秋高氣爽，金桂飄香，正是帶著孩子外出游玩的好時節(jié)，莫錯過！和小寶一起慢悠悠的下了樓，就看見小寶的好朋友浩浩正蔫蔫的從樓下經(jīng)過。浩浩媽媽郁悶的說：“這不，剛剛送去幼兒園，又說有些發(fā)燒，非讓接回來不可。這一個月，幼兒園剛適應(yīng)，就開始三天兩頭生病，周周都缺課，這都已經(jīng)去了兩次醫(yī)院了。真折騰！”仿佛就是如此，但凡孩子入幼兒園，很多媽媽都有這樣的感覺：總是會有那么兩三個月的時期，寶寶身體抵抗力超級不好，動輒生病，不是發(fā)燒就是咳嗽……快要藥不離口了，折磨孩子，折騰大人，心力憔悴！其實，孩子剛?cè)胗變簣@本就需要一個適應(yīng)過程。這個適應(yīng)過程，既有心理上的“分離焦慮”，也有生理上的“提升免疫力”。心理上的分離焦慮本文暫且不提，單說生理上的“免疫力”問題。通常，寶寶在3歲以后，身體的免疫系統(tǒng)逐漸發(fā)育成熟，抗體的產(chǎn)生能力較3歲前會有明顯的提高。這也是為寶寶入幼兒園做了無形的準備。但是初入幼兒園，生活的環(huán)境發(fā)生了變化，接觸的人群也相應(yīng)加大，通常一個班級里最少也要有十幾個小朋友，多了可能會有幾十個孩子。孩子增多，空氣質(zhì)量相對于在家中肯定會下降，而小朋友自身能力有限，對于預防、躲避病菌幾乎是完全被動的。因此病菌又開始了新的得意，在小朋友之間肆意傳播。而對于更多更廣泛的病菌，寶寶身體還沒有建立起相應(yīng)的免疫機制，因此這段時期的寶寶也會比較脆弱，很容易生病。再加上寶寶因為與媽媽的初次長時間分離，又需要獨自面對完全陌生的環(huán)境，自然就充滿了各種的壓力，自然也就降低了身體自身的免疫力。當然，等到寶寶順利突破了這兩個關(guān)口，自然就身體棒棒、吃嘛嘛香啦！媽媽不用太過于焦慮，但對于提升寶寶的免疫力，也不能無動于衷不是？
多和小朋友接觸
有的家長會因為怕寶寶被別的小朋友傳染疾病，而總是特意隔離自己家孩子，不讓寶寶和別的小朋友接觸。其實這樣做是不對的?！缎掠⒏裉m醫(yī)學期刊》的研究指出，13歲以下的寶寶，如果幼小時即和較年長的手足或托育機構(gòu)里的小朋友相處，日后罹患氣喘的幾率減少一半。此外，通過接觸其他寶寶，暴露在感染原下，可以刺激寶寶的免疫反應(yīng)，增強他的免疫系統(tǒng)，降低對過敏原起反應(yīng)而引發(fā)氣喘的機會。所以，要鼓勵寶寶們多在一起玩耍，在假期里或者周末，也可以約上寶寶在幼兒園里新結(jié)識的朋友一起玩耍，這樣既有利于避免孩子在幼兒園的孤獨感，也有利于提升寶寶的免疫力。當然了，如果寶寶正處在生病的關(guān)頭，還是盡可能的做好一切隔離和保護工作才好！
廈門心理醫(yī)生咨詢：寶寶營養(yǎng)要全面均衡
全面而均衡的營養(yǎng)是促進寶寶免疫系統(tǒng)生長發(fā)育以及正常發(fā)揮功能的基礎(chǔ)。由于任何一種營養(yǎng)素的缺乏都可能對寶寶的免疫力造成不良影響，而不同的營養(yǎng)素之間還有相互協(xié)同和相互抵抗的作用，因此很難說哪一種營養(yǎng)素或哪一種食物就能提高免疫力，只有保證全面和均衡的營養(yǎng)才是提高寶寶免疫力的好方法。改善體弱寶寶的體質(zhì)，讓他們能夠趕上同齡寶寶的生長發(fā)育曲線，最重要的一點就是要使他們獲得充足的能量和蛋白質(zhì)，以保證生長發(fā)育的需要。因為熱量、蛋白質(zhì)和脂肪是寶寶生長發(fā)育的基礎(chǔ)所在。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。不要讓寶寶有偏食、挑食的習慣哦！
天涼，慢加衣
耐寒耐凍的鍛煉是提高寶寶對寒冷反應(yīng)靈敏度的最有效方法。沒有經(jīng)過寒冷鍛煉的寶寶，反而更容易感冒。而寶寶入幼兒園的時候，正值九月，剛剛?cè)肭?，早晚溫差大，天氣變化大，所以孩子及時穿衣、脫衣是關(guān)鍵。一般來說寶寶比大人多穿一件單衣或者和大人穿差不多一樣，就可以了。剛?cè)胗變簣@的時候，不妨給寶寶帶上一件外套或馬夾交給老師，直接給寶寶穿一件T恤就好。正常情況下，在一個大教室里，孩子感受到的溫度都會比外面高一些。另外孩子究竟冷不冷、熱不熱，不是摸摸小手就能感知到的。寶寶活動量大，要及時摸孩子的后背，覺得不冷不熱剛剛好；有些涼了趕緊加衣服；有些熱了，就用干毛巾給寶寶先擦拭一下汗水，不要吹著風就好。要想兒平安，三分饑與寒。不是憑空相傳的，很有道理哦！
規(guī)律的生活，為孩子的免疫力提升助力
有規(guī)律的生活會讓寶寶身體越健康。因此爸爸媽媽要有足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規(guī)律。保證充足的睡眠，如果孩子晚上睡得不夠，白天就非常有必要小睡一會兒。加強鍛煉，經(jīng)常到戶外活動，接觸陽光，呼吸新鮮空氣，同樣有助于增強寶寶的體質(zhì)，提高免疫力。不要擔心寶寶到了戶外容易著涼、受熱而生病，只有經(jīng)常受到冷熱的刺激，甚至少量接觸病原微生物，才能使寶寶更好地適應(yīng)環(huán)境變化，更有利于免疫力的提高。而且適量的運動還有助于提高寶寶的食欲，使寶寶吃飯更香。另外就是要多喝水。多喝水可以保持寶寶的黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時不妨讓孩子背著水壺，隨時渴了隨時喝。需要注意的是，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。同樣，也要讓寶寶少吃含糖食物，因為 糖會降低白細胞的活力，削弱它們對細菌的反應(yīng)能力。
及時接種、補種各類適合的疫苗
為寶寶預防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施。在寶寶入幼兒園之前，相信很多基礎(chǔ)的免疫都已經(jīng)接種成功，否則幼兒園應(yīng)該不會接收孩子。但是每年的一些二類自費疫苗，在經(jīng)濟條件許可的范圍內(nèi)，也可以考慮接種。比如每年一次的流感疫苗，有效的防止、減輕寶寶的流感癥狀；手足口疫苗，幫助寶寶抵抗手足口來勢洶洶的掃蕩……但是不要隨意擅自使用抗生素。當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時，已經(jīng)訓練過的免疫細胞便會產(chǎn)生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。因此最好是“謹遵醫(yī)囑”?？傊瑢殞氃诔錾?個月以后，來自媽媽的抗體逐漸消失，這時就靠寶寶自身的抵抗力來對抗外來病原菌的侵襲。但寶寶免疫系統(tǒng)的生長發(fā)育需要時間，同時也需要營養(yǎng)和外界環(huán)境的支持，甚至需要病原微生物的適度感染刺激，當寶寶所獲得的營養(yǎng)、外界環(huán)境等各方面因素不太適宜時，就容易造成寶寶體弱多病，或者容易被病毒“襲擊”。爸爸媽媽呵護寶寶健康是首位，要注意環(huán)境衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，在流行病暴發(fā)期間盡量少帶寶寶到人多擁擠的地方，也能減少寶寶生病的可能性。同樣的道理，如果是自家的寶寶有生病的癥狀，也就不要勉強他再去幼兒園了。一來有效避免幼兒園內(nèi)小朋友之間的病毒交叉感染和傳播，二來讓寶寶得到更好的照顧和休息，才有利于寶寶的康復?。≡肝覀兊膶氊悅兌冀】党砷L、幸?？鞓访恳惶?！
文轉(zhuǎn)自：沫沫的靜好歲月的博客
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