為了胎寶寶，孕媽媽記得營養(yǎng)補(bǔ)給
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：為了胎寶寶，孕媽媽記得營養(yǎng)補(bǔ)給
昨天外出，迎面碰到鄰居家奶奶，大包小包的拎著東西，略顯吃力。不由打聲招呼，主動(dòng)幫忙替她把東西拿上樓。鄰居奶奶笑瞇瞇的跟在我后面，不住的碎碎念：自家的姑娘，嫁的遠(yuǎn)、工作忙；38歲了這是頭一胎，孕中期稍微穩(wěn)定了些，回娘家來過元旦，順帶休了年假，可以在家里停留10天?？粗媚飸言辛说墙z毫沒有胖起來的樣子，又琢磨著姑娘孕早期的時(shí)候胎兒有些不穩(wěn)定，所以就特意找了中醫(yī)，給姑娘開了一些安胎、進(jìn)補(bǔ)的中藥，自己又買了一些蛋白粉、鈣片之類的；好好地給姑娘補(bǔ)一補(bǔ)。說完奶奶又忍不住一一指給我看。我粗略的掃了一眼：蛋白粉、復(fù)合維生素、鈣片、孕婦奶粉，還有那種中藥配方的各種草藥……天下可憐父母心！可是，安胎、進(jìn)補(bǔ)本就是兩個(gè)完全不同的概念，而且孕期里孕媽媽盲目進(jìn)補(bǔ)也不是件好事兒啊！
安胎應(yīng)該以靜養(yǎng)為主
古訓(xùn)說：懷孕時(shí)不可亂搬動(dòng)床晡，或釘墻壁、剪東西，肩膀更要慎防被人拍打，以免動(dòng)了胎氣或造成畸胎。呵呵，很多孕媽媽都為之咋舌了吧！不過對(duì)比古人更為嚴(yán)苛的月子時(shí)期，這個(gè)已經(jīng)算是好了太多。不過，說法雖然有些夸張，但是也有一些道理，最少說明當(dāng)出現(xiàn)先兆流產(chǎn)征象的時(shí)候，最好的方法是臥床休息。倘若陰道出血，則需要絕對(duì)的臥床休息，經(jīng)過保胎治療，出血停止以后可進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。另外，放松心情是最好的安胎方法，避免過度的緊張和焦慮。日本的有關(guān)專家認(rèn)為：在妊娠初期從事一般的游泳和吸氧健身等運(yùn)動(dòng)是沒有問題的，而且有利于放松精神。但不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。美國的婦產(chǎn)科專家則提出：孕婦最好不乘飛機(jī)，尤其在孕晚期。因?yàn)榭罩袣饬鳟a(chǎn)生的顛簸或者航班不正常等造成的勞累、嘔吐等等，都可能導(dǎo)致宮縮，誘發(fā)早產(chǎn)。一般來說，孕媽媽不宜出遠(yuǎn)門，若要外出旅行應(yīng)做好充分準(zhǔn)備，小心照料自己和腹中的胎兒。想必鄰居家姐姐能夠不遠(yuǎn)千里回娘家，應(yīng)該是胎像已穩(wěn)，不需要特別的安胎了。
安胎不能與進(jìn)補(bǔ)劃等號(hào)
韓劇，尤其是家長理短的生活劇中但凡出現(xiàn)女主或配角懷孕，婆婆、媽媽都會(huì)張羅著給她準(zhǔn)備一些安胎的補(bǔ)藥。其實(shí)中藥安胎在我國也是源遠(yuǎn)流長。但是往往一提到安胎，許多人立刻想到各種補(bǔ)品，以為進(jìn)補(bǔ)就是安胎。有不少準(zhǔn)媽媽，一進(jìn)醫(yī)院就嚷著要開補(bǔ)品，打補(bǔ)藥，甚至到處收羅動(dòng)物胎盤來安胎。事實(shí)上，中醫(yī)治病最講究辨證論治，根據(jù)孕婦的體質(zhì)和癥狀，虛則補(bǔ)之，寒則溫之，熱則清之，都是安胎的治法。沒有同一貼藥物是適合所有孕媽媽的。因此，如要進(jìn)補(bǔ)，也一定是在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
盲目補(bǔ)充營養(yǎng)品更是離譜的錯(cuò)誤
價(jià)格昂貴的營養(yǎng)品一定比普通食物好嗎？孕媽媽在選擇營養(yǎng)品時(shí)，主要該考慮的是自己的身體是否需要進(jìn)補(bǔ)，而不是盲目進(jìn)補(bǔ)。要知道許多營養(yǎng)品的吸收效果并不會(huì)比普通食物好，而有些營養(yǎng)品甚至根本不適合孕媽媽食用。因此，準(zhǔn)媽媽在決定購買營養(yǎng)品前，最好先咨詢一下有經(jīng)驗(yàn)的產(chǎn)科醫(yī)生。有一些孕媽媽為了加強(qiáng)營養(yǎng)，每天都要補(bǔ)充很多營養(yǎng)品，諸如蛋白粉、綜合維生素、鈣片、鐵劑、孕婦奶粉等等，大量營養(yǎng)品下肚，就盲目地認(rèn)為自己的營養(yǎng)已經(jīng)足夠了，反而忽視了日常三餐的營養(yǎng)。其實(shí)這樣做反而對(duì)身體不利，因?yàn)闋I養(yǎng)品大都是強(qiáng)化某種營養(yǎng)素或改善某一種功能的產(chǎn)品，單純使用還不如保證普通膳食的營養(yǎng)均衡來得更為有效。另外，雖然在孕期中加強(qiáng)營養(yǎng)是必須的，但營養(yǎng)攝入絕非多多益善。太多的營養(yǎng)攝入會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，并存積過多的脂肪，導(dǎo)致肥胖和冠心病的發(fā)生，體重過重等癥狀出現(xiàn)，致使她們抗病能力下降，并造成分娩困難。至于孕媽媽進(jìn)補(bǔ)，最常見的一種錯(cuò)誤是：孕媽媽一定要多吃，因?yàn)橐蝗顺?，兩人補(bǔ)。因此很多孕媽媽在得知自己懷孕后，就努力主動(dòng)或者被迫加大飯量，希望借此來滿足胎兒的營養(yǎng)需要。幾乎所有的孕媽媽都相信只要自己吃的多，寶寶就一定會(huì)健康。其實(shí)，懷孕的媽媽即使進(jìn)食量加倍，也不等于寶寶在媽媽的肚子里就都可以吸收。孕媽媽多吃的那部分，很可能大都變成了自己身上的肥肉。胎寶寶的營養(yǎng)是否夠，關(guān)鍵在于準(zhǔn)媽媽對(duì)食物的科學(xué)性選擇，而不是靠盲目多吃來達(dá)到。我能理解鄰居奶奶對(duì)姑娘的一片疼愛之心，母愛本就是最無私、偉大的愛，尤其是當(dāng)我成為媽媽之后，就更加理解了這個(gè)沉甸甸的詞語中蘊(yùn)藏的含義。但是，我更希望鄰居家姐姐可以多一些理智和科學(xué)的認(rèn)知，在孕期里不要盲目進(jìn)補(bǔ)；適當(dāng)?shù)?，才是最好的?/p>
文轉(zhuǎn)自：沫沫的靜好歲月的博客
鄭重的聲明：本網(wǎng)站中轉(zhuǎn)載的一切內(nèi)容版權(quán)歸原作者所有！若未能找到原作者和原始出處，還望諒解！如原作者看到，如覺侵權(quán)，一定在第一時(shí)間刪除！衷心感謝原作者！
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團(tuán)體）15305020431
廈門心理咨詢-官網(wǎng)：?http://www.xmxljg.com
機(jī)構(gòu)地址：廈門市思明區(qū)湖濱北路世紀(jì)海灣巴黎樓1901室
