孕媽媽對孕期的注意事項
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：孕媽媽對孕期的注意事項
秋天的感覺說到就到，一場悶熱的雨下過，天氣乍然變涼，尤其是早晚間，舒舒爽爽的感覺似乎已經(jīng)遠離了好久一樣，重新歸來。說去老實話，洗漱的時間都比過去從容許多，得空仔細照了照鏡子，拔了幾根白發(fā)，悠然的心疼自己又老了許多。過去一段時間進了盥洗間，洗過臉后悶熱的來不及涂乳液就已經(jīng)汗流狹背了，干脆到臥室匆匆忙忙搞定基礎(chǔ)護理就OK。帶著小二寶去小公園玩，粉粉嫩嫩的孩子總是格外吸引人的注意，尤其是正在孕期的準媽媽們。這不，今天早上一位準媽媽看著正在踉蹌學(xué)步的小二寶，忍不住停下自己的散步，和我聊了起來。和我說話間，我發(fā)現(xiàn)她總是忍不住的去撓自己的肚皮，雖然隔著薄薄的裙子，作為旁觀者，我都可以感覺到她的力度。不由問她是不是肚子瘙癢？她一下子打開了話匣子：“現(xiàn)在我已經(jīng)孕37周多了，最近肚皮瘙癢的厲害，再加一變天，每天每天肚皮火辣辣的癢，真是備受折磨。妊娠紋早已經(jīng)長滿整個肚皮，不忍目睹。現(xiàn)在又開始出現(xiàn)紅色小斑點，像過敏的樣子，胸部和大腿也開始蔓延！整晚整晚的睡不著，肚皮都要被抓破了！”我好奇怪，都已經(jīng)成這樣了，怎么不去看醫(yī)生呢？她回答說：“我聽別人說即便是到醫(yī)院，醫(yī)生也不敢用藥，擔心對胎寶寶不好，另外老人說到孕晚期肚皮瘙癢是正?，F(xiàn)象，肚子慢慢大了，皮紋都被撐開了，自然會癢癢，最好忍住。生完寶寶就自然不癢了。”孕期瘙癢癥最明顯的癥狀就是癢。懷孕后期，肚子會讓寶寶撐出類似傷疤一樣的疤痕，有時候會很癢，嚴重的時候癢得讓人心煩不安，一般是雙手十指間發(fā)癢，后來就全身發(fā)癢，以背部、肚皮發(fā)癢為主，搔抓感覺刺痛，發(fā)現(xiàn)肚皮和背部發(fā)紅，是充血性的，按壓時褪色。這種情況孕媽咪們一定不要狠撓，更不能私自亂用藥。孕期肚皮瘙癢大致分為這幾種情況（按照危險系數(shù)從低到高排列）：
皮膚被撐大、拉引
孕中后期的孕媽媽由于胎寶寶把子宮撐大，因此會長妊娠紋，而長妊娠紋的地方就會癢。有很多孕媽媽覺得癢就忍不住手，拼命撓它抓它。事實上撓抓正對瘙癢病的胃口，你越撓它越活動得歡。這種現(xiàn)象在懷孕中晚期比較常見。
破解之道：
1、飲食上的調(diào)整：患有瘙癢癥狀的懷孕婦女不要食用筍子、菇類、蛤蜊、花枝、茄子及豬頭皮等發(fā)物，可以多吃綠豆、絲瓜、梨子等清涼食物，或是喝綠豆水，具有清熱解毒的效果。孕媽通過飲食可以增加皮膚的彈性，預(yù)防妊娠紋引起的皮膚瘙癢。吃甜食和煎炸食品別過量，可以多吃些含膠原纖維的食物，如豬蹄、果仁，多吃蔬菜水果。
2、體重上的控制：孕期體重上升過快，會使腹部增大過快，導(dǎo)致皮膚組織張裂過度，引起瘙癢。懷孕期間要控制每個月的體重增加在2公斤以內(nèi)，整個懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。
妊娠皮膚癥
15%以上的孕媽媽可能碰到這種皮膚病。全身都可能發(fā)癢，一般是在懷孕六七個月時發(fā)作。皮膚上除了有癢感之外，沒有任何變化，不會出現(xiàn)疹子和水泡。致病的原因，一般認為和懷孕期間雌激素的增加有關(guān)，對胎兒并無影響。
破解之道：1、物理治療：
肚皮瘙癢的孕婦可以使用鹽水，或是冷的茶葉水加浴鹽擦洗，或用金銀花煮后待涼擦洗，再用點橄欖油；這些都具有收斂、止癢、清熱的效果。若癥狀無法改善，可以咨詢專業(yè)醫(yī)師，用藥改善瘙癢。
2、生活控制：
減少食物方面的刺激，如少吃辣椒、生姜、生蒜等刺激性的食物。海鮮的攝入要適量，因為海鮮會加重皮膚瘙癢，尤其是本身皮膚就比較敏感的孕媽們。另外不要穿不透氣的化纖內(nèi)衣，被褥要經(jīng)常換洗等。
孕期出癢疹或濕疹
大約2%的孕媽媽可能患該病，通常在懷孕第4個月到第9個月之間發(fā)生。皮膚上會出現(xiàn)小紅疹，最常發(fā)于四肢，看起來像蟲咬。癢疹是由于母體對于孩子體內(nèi)來自父親的那部分基因、染色體產(chǎn)生排異反應(yīng)而引起的，除了肚皮發(fā)癢外，大腿甚至上肢都可能出現(xiàn)皮疹和感覺瘙癢，有的還會出現(xiàn)色素沉著。濕疹常見于愛出汗、代謝旺盛的孕媽媽，或是肥胖的孕媽媽。
破解之道：專家建議，皮膚瘙癢的孕婦可以選擇適合體質(zhì)的乳液、橄欖油、按摩霜等等，要挑選溫和低敏感的潤膚產(chǎn)品，保證對自己、對寶寶沒有任何刺激。洗澡時切忌用溫度過高的水或使用堿性肥皂使勁擦洗，這樣會加重瘙癢。
孕期皰疹
妊娠皰疹通常發(fā)生于懷孕3-6個月時，開始有全身不適、發(fā)熱、皮膚發(fā)癢等癥狀，幾天后會出現(xiàn)紅斑、丘疹、水泡等，往往聚集成群，呈環(huán)狀排列。泡破后結(jié)痂，好了以后會留下色素沉著。對母親一般無大礙，但它導(dǎo)致死胎、嬰兒先天性異常和新生兒死亡率可高達50%。
破解之道：局部皮損可涂擦外用藥，如復(fù)方甘油洗劑、爐甘石洗劑等。孕媽媽要保持皮膚和手的衛(wèi)生，做到每周修剪指甲2次，避免長指甲抓破皮膚引起感染。病情嚴重者需去醫(yī)院就診。
孕期肝功能異常
孕婦吐得厲害些、胃口不好、身體疲乏或者尿黃，就連醫(yī)生都可能忽略，以為是正?，F(xiàn)象，其實可能是肝功能異常的表現(xiàn)。懷孕時，因新陳代謝增加、營養(yǎng)相對不良、內(nèi)分泌改變等，容易出現(xiàn)肝功能異常。在醫(yī)學(xué)上，妊娠期膽汁淤積癥就是由于妊娠期胎盤產(chǎn)生大量的雄激素，而導(dǎo)致孕晚期渾身癢癢。如果得了妊娠期急性脂肪肝、妊娠合并重型肝炎，母嬰死亡率都能達到80%。
破解之道：妊娠期膽汁淤積癥判斷起來有點困難，所以要重視婚前、孕前的檢查。發(fā)現(xiàn)肝功能異常，最好請肝病?？漆t(yī)生進行全面評估。孕媽媽最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下接受藥物治療，如果妊娠已經(jīng)超過32周最好能住院觀察，通過胎兒監(jiān)護儀、測定胎兒成熟度、測定胎盤功能等來進行監(jiān)護。孕媽媽皮膚癢的原因不同，其后果可大可小，雖然未必所有的皮膚瘙癢都是病，但有些確實需要引起重視，否則可能直接威脅母嬰健康。危險指數(shù)較低的，生完寶寶就會好了，不會傷害胎兒。而危險指數(shù)高的就要及時到醫(yī)院就診了。因此孕媽媽們對這個孕癢的癥狀要提高警惕，千萬不要小看肚皮癢。我再次建議這位孕媽媽去醫(yī)院做一些相關(guān)檢查，聽專業(yè)的醫(yī)生做出診斷，這樣才能徹底放心不是？我懷孕的時候?qū)儆趲缀鯖]有感覺到瘙癢的類型，偶爾肚皮癢癢一下，我輕輕的拍拍就好了。所以無法體會到這種瘙癢的整夜整夜睡不著是怎樣的滋味。但是別人的經(jīng)驗不見得適合自己，何況在母子同體的特殊時期，更不能委屈了自己和寶寶??！
文轉(zhuǎn)自：沫沫的靜好歲月的博客
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