備孕前的注意事項(xiàng)
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：備孕前的注意事項(xiàng)
生罷二寶剛剛出院沒(méi)多久，尚在月子里天天以臥床休息為主，朋友小D就迫不及待的來(lái)到家中找我。她是我的發(fā)小，我們彼此間非常熟悉。我知道她來(lái)找我，除了看看二寶外，還有更重要的原因，就是她至今膝下無(wú)子著急萬(wàn)分，想要來(lái)沾沾喜氣，趕緊圓了自己多年來(lái)求子的心愿。小D不是不能懷孕。多年前她和她先生未結(jié)婚之前曾有懷孕，但陰差陽(yáng)錯(cuò)的原因她舍棄了那個(gè)尚未成型的寶貝。結(jié)婚之后又忙于剛剛起步的事業(yè)，一直在避孕。在前幾年又有過(guò)一次宮外孕的經(jīng)歷，不過(guò)手術(shù)后她的身體恢復(fù)也很好。隨后她和她先生的生意漸漸成功，她的年齡也日漸增長(zhǎng)，同齡的我們都已經(jīng)拖家?guī)Э?，她也開(kāi)始了積極的“造人”工作?？上г旎?，卻偏偏怎樣都不見(jiàn)了寶貝到來(lái)的動(dòng)靜。隨著時(shí)間的推移，她沒(méi)有了當(dāng)初的那種淡定，開(kāi)始奔波于各大醫(yī)院，檢查身體并無(wú)大礙，于是更加積極的備孕?，F(xiàn)實(shí)的殘酷往往在于“欲求則不得”，任她百般折騰，大量的中藥喝壞了胃，例假前后想到醫(yī)院就會(huì)渾身發(fā)抖，在醫(yī)生指導(dǎo)下同房讓她先生很是尷尬，中間她甚至還出現(xiàn)了一次假懷孕，但就是一直求子不得。多少次夜深人靜聽(tīng)到她的哭訴陪她嘆息，多少次聚會(huì)是都會(huì)看到她盯著在場(chǎng)小孩子的那種眷戀眼光。其實(shí)，我總是告訴小D，既然醫(yī)生檢查說(shuō)他們夫妻都沒(méi)有問(wèn)題，那么孩子就是遲早來(lái)的事情，只是急不得而已。備孕期間的不良心理會(huì)直接影響到備孕的效果。所以，科學(xué)備孕的前提下，夫妻雙方尤其是女性更應(yīng)該放寬心態(tài)：
1、求子心切的焦急心理不利于受孕。
我可以清楚的感受到小D求子心切的那種焦慮，她總是擔(dān)心因?yàn)橛羞^(guò)兩次墮胎史，所以就會(huì)影響到現(xiàn)在的受孕幾率。她的壓力過(guò)大，導(dǎo)致過(guò)度緊張焦慮；而恰恰是這種焦慮的心理會(huì)影響到體內(nèi)激素紊亂，不利于懷孕。甚至說(shuō)在這樣的心態(tài)下，即便是受孕成功也會(huì)因?yàn)榫勇炎拥馁|(zhì)量問(wèn)題而不利于寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育。不如讓自己徹底放松下來(lái)，心情平靜。對(duì)于寶貝的態(tài)度用“來(lái)之我幸，不來(lái)我命”安慰自己。即便是求子不成，生活還是要繼續(xù)，日子總要走下去。我身邊就有這樣的例子，我遠(yuǎn)方的侄子侄媳，小夫妻長(zhǎng)期的備孕失敗小家庭差點(diǎn)分崩離析，后來(lái)投奔到我這里在省會(huì)城市的?？漆t(yī)院，歷盡千辛萬(wàn)苦好不容易有了一子，他們感覺(jué)人生就此圓滿了，也就只有這一個(gè)孩子了。結(jié)果今年在不經(jīng)意的狀態(tài)下又有了二寶。忙不迭給我報(bào)喜之余，回憶起當(dāng)初求子的艱難，只剩下一笑而過(guò)。
2、過(guò)于緊張備孕結(jié)果也會(huì)影響受孕成功。
愛(ài)情是兩個(gè)人的浪漫，而婚姻則是兩家人的集合。小D的緊張還來(lái)自于雙方父母的壓力。小D的婆婆甚至準(zhǔn)確的掌握了她的排卵期，這個(gè)時(shí)期前后，婆婆的電話總是會(huì)如期而至，讓小D非常尷尬。如果不是醫(yī)生篤定的告訴她，她的身體無(wú)恙，能夠正常懷孕，她早就懷疑自己得了不孕癥。而在每個(gè)月這樣的患得患失中，原本健康的她內(nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào)，還出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、掉發(fā)等相繼問(wèn)題。后來(lái)，醫(yī)生告訴她，她已經(jīng)得了心理障礙所以導(dǎo)致不孕，需要心理治療。我知道我沒(méi)有處在她的那個(gè)境地，所以無(wú)法對(duì)這樣的事情“感同身受”，但我能體會(huì)到她的這種緊張與焦慮，安慰的話也許沒(méi)有太多的效果，我只能默默的祝福她，并篤定的告訴她相信自己，調(diào)整好自己的狀態(tài)，孩子就一定會(huì)來(lái)的。
3、盲目相信偏方秘方只會(huì)讓備孕更加困難。
當(dāng)初為了讓自己盡快懷孕，小D一旦聽(tīng)到類似什么“過(guò)去不孕，吃了什么就懷上了”就立即去買，盲目進(jìn)補(bǔ)一些所謂的營(yíng)養(yǎng)品；還在婆婆的授意下，大量的喝中藥秘方，甚至沒(méi)有問(wèn)這些秘方的出處。后來(lái)就出了問(wèn)題，盲目進(jìn)補(bǔ)除了讓自己的身體更加虛胖之外，沒(méi)有什么大的作用；而中藥喝的上吐下瀉，送到醫(yī)院檢查說(shuō)胃和腎臟都已經(jīng)出現(xiàn)了小毛病……按照小D的話，叫做“說(shuō)多了都是淚”。作為發(fā)小，我真的很心疼她。還好，她的先生看到她如此，直接讓她停掉了補(bǔ)品和中藥，并告訴他的媽媽，以后哪怕是沒(méi)有孩子，也會(huì)陪著小D到老。孩子總歸是要長(zhǎng)大離開(kāi)家的，而老夫老妻才是永遠(yuǎn)的伴兒。不得不說(shuō)，有夫如此，為人妻之一大幸也！其實(shí)，備孕、受孕本就是夫妻雙方的事情，如果只是妻子單方面積極或者焦慮都無(wú)濟(jì)于事。尤其是在長(zhǎng)期備孕無(wú)果的情況下，夫妻雙方相互支持、鼓勵(lì)也同樣重要。現(xiàn)在太多的人因?yàn)楣ぷ魃系膲毫Χ栌趯?duì)自己身體的調(diào)整，讓自己長(zhǎng)期處在亞健康狀態(tài)，也是導(dǎo)致備孕困難的因素。所以想要備孕成功，夫妻間要保持最佳的身體狀態(tài)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量；調(diào)節(jié)自我情緒，遠(yuǎn)離焦慮或盡可能不給對(duì)方增加壓力；注意調(diào)節(jié)飲食，做到營(yíng)養(yǎng)均衡；盡可能生活規(guī)律，屏除抽煙酗酒這樣的不良生活嗜好。親愛(ài)的，放松下來(lái)，相信自己，相信健康的寶貝很快就會(huì)來(lái)到你的身邊。祝好運(yùn)，祝好孕！
文轉(zhuǎn)自：沫沫的靜好歲月的博客
鄭重的聲明：本網(wǎng)站中轉(zhuǎn)載的一切內(nèi)容版權(quán)歸原作者所有！若未能找到原作者和原始出處，還望諒解！如原作者看到，如覺(jué)侵權(quán)，一定在第一時(shí)間刪除！衷心感謝原作者！
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團(tuán)體）15305020431
廈門心理咨詢-官網(wǎng)：?http://www.xmxljg.com
機(jī)構(gòu)地址：廈門市思明區(qū)湖濱北路世紀(jì)海灣巴黎樓1901室
