你適合怎樣的減壓方式？—廈門(mén)心理咨詢(xún)
? 導(dǎo)語(yǔ)： 你是否覺(jué)得怎么努力好像都做不到什么成果?壓力越來(lái)越大?今天小編帶著大家做兩個(gè)測(cè)試，看看阻礙你成功的原因是什么，你適合怎樣的減壓方式。
是什么阻礙了你職場(chǎng)的成功
某天下午，你收到一樣沒(méi)有署名寄件人的禮物，請(qǐng)問(wèn)在這種情況下，你的反應(yīng)比較接近下面哪一個(gè)答案。
A、先確認(rèn)送禮的人是誰(shuí)，再委婉地回絕對(duì)方。
B、總之，先打開(kāi)來(lái)看看。如果是自己喜歡的東西，就先收下。
C、跟同事商量后再做決定。
解析：
A.因過(guò)于受到道德觀(guān)念的束縛，有不懂得變通的傾向，想必大概是自幼父母管教嚴(yán)格，絲毫不敢越軌。但若想在事業(yè)上有所成就的話(huà)，就必須在各方面尋求自我的突破。建議你不妨慢慢調(diào)整自我，而不要突然地做太大的轉(zhuǎn)變。
B.可以看出貪小利的心態(tài)。選此答案的人，從某個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，是對(duì)自已的人格特質(zhì)有著相當(dāng)強(qiáng)烈執(zhí)著的人。在你的觀(guān)念里，成功不等于自己的立場(chǎng)。因此，對(duì)工作似乎也不太起勁，不過(guò)，請(qǐng)不要忘記，甚至有很多女性，即使結(jié)婚生子之后，仍然堅(jiān)守工作的崗位。
C.表示有依賴(lài)心或逃避責(zé)任的心理。選此答案的人，具有拒絕長(zhǎng)大的傾向。因?yàn)橛胁辉赋蔀榇笕说男膽B(tài)，所以，在無(wú)意識(shí)中會(huì)認(rèn)為成功等于必須為工作負(fù)責(zé)。建議你不妨冒險(xiǎn)為自己的事業(yè)做一番賭注。或許會(huì)為你帶來(lái)意外的刺激。
哪種減壓方式最適合你
你接受朋友的邀請(qǐng)，一起乘船出海去玩。當(dāng)天天氣非常好，你的心情也很愉快。在海上釣了一陣子魚(yú)之后，就決定先暫時(shí)休息一下。于是你們便把錨拋下，在海上預(yù)定停留兩個(gè)小時(shí)左右。這時(shí)候，你覺(jué)得你會(huì)選擇在哪里休息呢?
A.到船的最上層去? B.到船頭的甲板上去 C.到船艙里面去? D.到船尾去
解析：
選A，表示你很在意在別人面前的表現(xiàn)。你可以去吃吃自己喜歡的食物或是逛逛街買(mǎi)買(mǎi)東西等，都可能轉(zhuǎn)變你的心情。心情好，你的工作就會(huì)進(jìn)行得非常順暢。
選B，在你的心底深處，一直都抱著“想要到外地去旅行”的念頭。建議你不妨到國(guó)外走走或是泡泡溫泉也不錯(cuò)。如果這兩樣都暫時(shí)沒(méi)辦法實(shí)現(xiàn)，那去看海也是很好的解除壓力的方法。
選C，當(dāng)你感到郁悶或是心情黯淡的時(shí)候，不妨以你為中心辦一個(gè)聚餐或是去K歌也不錯(cuò)。在朋友們面前把你心中不滿(mǎn)的話(huà)全部都倒出來(lái)之后，你的壓力也會(huì)消除許多吧。
選D，你現(xiàn)在的精神和體力都相當(dāng)?shù)仄?，什么事也提不起勁?lái)做。這樣的你最適合休息的方式就是：把你的電話(huà)線(xiàn)拔掉!將工作或是課業(yè)都暫時(shí)拋到一邊去。如果什么都不做無(wú)法讓你靜下心來(lái)的話(huà)，建議你看看書(shū)或是錄像帶。這樣過(guò)個(gè)兩、三天之后，等到你的心中有“想做事的感覺(jué)”時(shí)，再去恢復(fù)你的工作。
