你減肥成功的幾率有多少？—廈門心理咨詢
瘦身過(guò)程不應(yīng)該充滿眼淚和痛苦，讓我們以愉快的心情重新向肥胖宣戰(zhàn)。心理測(cè)試教你如何成功減肥？
一次又一次的減肥行動(dòng)，你已經(jīng)盡了全力。你的努力和虔誠(chéng)足以打動(dòng)每個(gè)人。其實(shí)，瘦不下來(lái)的原因在于你的“心”。過(guò)大的瘦身壓力，悲觀的減肥心態(tài)與有效減肥的智商等等，會(huì)使你的心理難以放松，心事越來(lái)越重，身體也越來(lái)越重。其實(shí)，放松心情才能為身體減壓。
你減肥成功的幾率有多少
雖說(shuō)減肥的欲望很強(qiáng)烈，但是你真的了解減肥嗎？不妨在下一次決心減肥前，先做個(gè)減肥心理測(cè)驗(yàn)，看看自己成功的幾率究竟有多少。
1、什么原因促使你想減肥？
A、看報(bào)紙、雜志，B，朋友介紹、推薦，C，父母、兄妹催促，D，女（男）朋友夫妻的要求，E、自己下定決心。
2、你是什么時(shí)候開(kāi)始變胖的？
A不太清楚，B大約10年前，C大約5年前，D，約2年前，E，約1年前。
3、你為什么會(huì)變胖？
A不清楚，B難以克制吃的誘惑，c因病或吃藥，D，因情緒（工作、感情壓力）而影響吃的習(xí)慣，E，懷孕。
4、你認(rèn)為哪種減肥方法最有效？
A、減肥茶或西藥減肥，B、針灸、穴道刺激，C、減肥儀器，D、只吃蔬菜、水果，E、少吃多運(yùn)動(dòng)。
5，你覺(jué)得花多少時(shí)間減肥成功才滿意？
A 10天，B，15天，C、25天，D 45天，E 60天以上。
6、每周或一個(gè)月減多少公斤或腰圍減多少時(shí)才滿意，
A，每周減3～5公斤，B每周減3～5厘米、C每月減5～7公斤，D，每周減1公斤，E每月減3公斤。
7、若減肥不成功，你會(huì)怎么想
A、沒(méi)任何影響，8、損失金錢浪費(fèi)時(shí)間，c、很難過(guò)、傷心，D、失去信心、喪失魅力，E、失去感情、工作、金錢……很嚴(yán)重。
8、你減過(guò)幾次肥？
A、許多次（5次以上），B 3次，C、2次，D、1次，E從未減過(guò)肥。
9、你對(duì)自己肥胖的身材有何感想？
A已習(xí)慣，B動(dòng)作不靈活、常被嘲笑，c不美麗、不健康，D有自卑感，E，有強(qiáng)烈的厭惡感。
10、你覺(jué)得飲食與肥胖有關(guān)系嗎，
A、喝水也會(huì)胖，B、關(guān)系不大，c、不吃就會(huì)變瘦，D、關(guān)系密切，E、高熱量食物吃多才會(huì)胖。
11、哪種食物熱量較高，
A、2個(gè)蘋果，B、1碗飯，c、1杯冰淇淋，D、1根香腸，E半個(gè)炸雞腿
12、你相信減肥有效果嗎，
A不相信（大部分都無(wú)效），B、半信半疑（有的有效、有的無(wú)效），C、試試才知道，D、應(yīng)該有效果，E、一定有效果。
13、減肥時(shí)是否能持續(xù)接受治療（輔導(dǎo)），
A把握性不高，B時(shí)間充裕才會(huì)配合，C、看效果而定，D會(huì)給對(duì)方一定時(shí)間配合，E決心配合到底。
14、減肥業(yè)者稱一次保證減1～2公斤或3-5厘米腰圍，你認(rèn)為呢？
A效果很好，樂(lè)意去嘗試，B看如何保證，可以嘗試，c價(jià)格不貴，才去嘗試，D噱頭，夸大，不會(huì)去試，E、減肥，一次減多少厘米多少公斤毫無(wú)意義。
測(cè)試結(jié)果分析：
1，每項(xiàng)選A，暫緩行動(dòng)吧?，F(xiàn)階段不適合做減肥。
2，每項(xiàng)選B，得加倍努力。需強(qiáng)化教育，充分認(rèn)識(shí)減肥，否則失敗率極高。
3、每項(xiàng)選C，先預(yù)祝成功，但仍需進(jìn)一步學(xué)習(xí)正確的飲食方式，減肥才有成功機(jī)會(huì)。
4、每項(xiàng)選D先預(yù)祝成功，但仍需進(jìn)一步學(xué)習(xí)正確的飲食方式，減肥才有成功機(jī)會(huì)。
5、每項(xiàng)選E，恭喜你！減肥成功的幾率極高。
