廈門心理咨詢自慰手淫：女人自慰應(yīng)該注意哪些問題呢?
???????? 青春期更是自慰的極大期
為防止有些女性自慰不當，或者說讓自慰造成的傷害盡可能少些，這里還是說說女性自慰前的一些準備活動，當然，不是只針對男性朋友的，更包括姐妹們，因為，大家都有需要。
還是分心理和生理上的雙重準備來說吧。
我認為最主要的，自慰的傷害來自于心理，其實坦白講，只要不過度沉迷，對身體的傷害是不大的，不是吹噓它對身體負作用大，就是怕少男少女一旦初嘗了手淫的快感，就會一發(fā)不可收拾，隨后對身與心造成不該有的傷害，畢竟，防范要從最開始的一環(huán)做起嘛。
心理上主要是保持健康的心理準備和認識?？梢园阉闯墒且粓鎏剿?，探索自己最深層次的性偏向，喜好什么樣的撫摩與幻想;可以把它當成是一場體育課，即是運動與放松，又是規(guī)律的有氧運動，合理的調(diào)節(jié)氣息和節(jié)奏，刺激自己的性反應(yīng)程度與能力，就象男孩子在球場是非常忘我一樣，當成了體育運動的自慰，是一種邊撫摩邊讓自己身心完全放縱于其中的體驗，娟姐最反感偷偷摸摸的自慰，要把它看成光明的，有了感觸一定要釋放出來，這樣才不會讓你日后有偷偷摸摸做人的感覺，更不會把它看成角落里見不的光的東西。
總之呢，自慰就是自我玩味，并不是什么不道德的事，如果你有了，就要陽光的認識它，只要不讓自己沉迷其中，放下罪惡感，就好了。
再接著說說肢體上的準備，一是要仿照性交的姿勢撫摸自己，這利于身心的放松。比如把手放在乳房或性器官上，深吸氣，輕輕撫摸，慢數(shù)三下，呼氣，慢數(shù)四下，然后慢吸慢呼十下。
二是如果要自慰，一定要直至性欲高漲進入高潮，全身緊張感的徹底釋放之后才罷，這樣迎來的是平靜和放松，而不是身心折磨的冰火兩重天。
??????? 廈門心理咨詢專家郭瀟贏提醒，保持清潔才能避免感染。
女性在自慰時更容易達到高潮
隨著觀念開放與醫(yī)學(xué)發(fā)展， 男性自慰的普遍性已經(jīng)漸為人們接受。但事實上，美國一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有自慰經(jīng)驗的男女比例都在90%以上。美國心理學(xué)家、性學(xué)專家海特就在她的著作《海特性學(xué)報告》中表示：“女性自慰與男性一樣，是再正常不過的現(xiàn)象了。”
因為生理條件限制，女性在自然性交中能達到高潮的比例僅為20%，但有94%的女性都可以在自慰中達到性高潮。因此自慰可以成為女性獲得性釋放、緩解性需求最有效的手段。就如同美國女性自慰者網(wǎng)站上的一位網(wǎng)民的留言說的那樣：自慰已經(jīng)成為我日常生活的一部分。即使是在和丈夫有固定性生活的情況下，我也會自慰。
不過，女性如果真想讓自慰成為生活的“快樂調(diào)味品”，還是要多加注意。美國的婦科大夫時常會遇到因為自慰而受到傷害或染上疾病的病例，專家們向女性朋友提出忠告：自慰時一定要注意保護自己。
選擇安靜私密的環(huán)境
首先，自慰的環(huán)境氛圍很重要。例如選擇安靜、不易被人打擾或撞見的私密場所，這樣一方面不僅可以提高對快感的感受程度；另一方面，也可以避免那些緊張保守、對自慰還存在倫理顧慮的女性留下心理陰影。另外，如同做愛一樣，女性在自慰時看一些浪漫的小說或者成人影視，對于達到性高潮、喚起性興奮也會有所幫助。
其次，因為女性的生理結(jié)構(gòu)比男性更特殊，自慰時一定要采取衛(wèi)生安全的方式。美國著名的“性健康”網(wǎng)站以推廣健康性生活為宗旨，網(wǎng)站專家艾比的觀點是，只有保持清潔，才可能將感染疾病的風(fēng)險減至最低。因此，無論用何種方式自慰，手與陰部的清潔都很重要。習(xí)慣隔著內(nèi)褲自慰的女性，內(nèi)衣的衛(wèi)生也很重要，最好洗澡后，換上干凈的內(nèi)衣。
自慰前別忘了取下戒指
除了要把手洗干凈外，還有別忘了事先取下戒指等飾品。另外指甲也不要留太長，最好剪短、修平，以免劃傷陰道。因為陰道是非常嬌嫩的身體組織，黏膜既容易受傷，也容易引起細菌感染。
艾比還表示：就是手和指甲上的倒刺也一定要注意，因為在進行自慰動作時，倒刺很可能會劃傷陰道壁，其疼痛有可能持續(xù)數(shù)天之久。
還有的人習(xí)慣比較特別，喜歡將某種器具插入陰道自慰。在這種情況下，一定要保證器具的清潔，并最好包以避孕套，不僅可以起到衛(wèi)生屏障作用，而且還有潤滑效果。另外，避免選擇有尖銳邊角、易碎、或者容易遺落在陰道內(nèi)的異物。
需要注意的是，有自慰習(xí)慣的女性，當發(fā)現(xiàn)婦科疾病征兆時，一定不要羞于就醫(yī)。千萬不要因為有自慰史，就害怕、自責(zé)，延誤發(fā)現(xiàn)真正致病因素的良機。
