孩子心理健康，家長(zhǎng)要多關(guān)注（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：孩子心理健康，家長(zhǎng)要多關(guān)注（下）
3、不鬧翻
師生親子尤其是親子間有爭(zhēng)執(zhí)時(shí),要理解才能諒解,妥協(xié)才能解決。否則一旦鬧翻了,不僅傷害了親情,也阻斷了溝通的橋梁。
四.感同身受
快樂(lè)分享可增倍,憂傷分擔(dān)可減半。老師家長(zhǎng)要當(dāng)孩子的知己好友,就要做到下列兩件事:
1、分享喜樂(lè)
孩子有高興或得意的事跟你說(shuō),你要開(kāi)心地陶醉在他愉悅的情境里,跟隨他的情緒共舞,所以他笑一聲,你要笑三聲，表示你聽(tīng)了比他更開(kāi)心,這樣他的快樂(lè)就會(huì)增加一倍。
2、分擔(dān)憂傷
孩子有傷心或難過(guò)的事向你訴苦,你也要表現(xiàn)出同情、理解的態(tài)度 ,接納他的情緒垃圾后,再給予貼心的擁抱和安撫的話語(yǔ) 。 所以他哭一分鐘,你要“哭”三分鐘,表示你比他更難過(guò),這樣他的憂傷就可減少一半了。
如今的孩子壓力眾多，這也正是觸發(fā)他們心理問(wèn)題的一大因素，因此面對(duì)孩子生活和學(xué)業(yè)的重重壓力，老師家長(zhǎng)也要學(xué)會(huì)如何幫他們排壓。
幫孩子排壓的小技巧
1.確保孩子至少每天6小時(shí)睡眠。
2.只允許孩子因?yàn)橄矚g而非同學(xué)壓力而選相關(guān)課程。
3.如果你的孩子常規(guī)性地不能在12點(diǎn)以前睡覺(jué),應(yīng)該盡快對(duì)他的學(xué)業(yè)或興趣班進(jìn)一步的了 解和適當(dāng)?shù)陌才拧?/p>
4.課外活動(dòng)主要是讓孩子通過(guò)做他們喜歡的事得以從課業(yè)壓力中解脫放松和學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)精神及人際交往能力。確保孩子不是僅僅為了增色簡(jiǎn)歷而非個(gè)人愛(ài)好而選擇課外活動(dòng)。
5.用愛(ài)包圍孩子:告訴孩子你愛(ài)他們本身,不是愛(ài)他們帶回家的成績(jī)；告訴他們,他們是你的命根子；告訴他們你每天都愛(ài)他們；告訴他們?cè)谒麄円院舐L(zhǎng)的生命旅程中會(huì)有更多的人愛(ài)他們。
6.告訴孩子不要用學(xué)校中的標(biāo)準(zhǔn)判斷自己在世界的位置；告訴他們:你比你想象中的要有能力。
7.帶孩子出去參加爬山、露營(yíng)或其它戶外活動(dòng),這是減壓的好方法。孩子在共同活動(dòng)如車?yán)锘蚺郎綍r(shí)易于敞開(kāi)心扉。睡前和餐桌上也是和孩子交流的好時(shí)機(jī)。
8.告訴孩子經(jīng)歷挫折和失敗是好的經(jīng)驗(yàn),它使你克服困難的同時(shí)從中走出來(lái)，并且更有經(jīng)驗(yàn)和信心。所以擁抱挫折失敗吧，因?yàn)樗鼓銖?qiáng)大,不要害怕它。
9.學(xué)會(huì)從朋友、父母、老師和其他成人那里尋求幫助,這叫 “有路子”，高情商的重要特質(zhì)，是聰明而非軟弱的表現(xiàn)。
10.每天至少花半小時(shí)坐在孩子邊上一起做事或只是說(shuō)說(shuō)今天的瑣事。
你需要走進(jìn)孩子的內(nèi)心陪伴他成長(zhǎng)，你需要在孩子迷失方向時(shí)拉他回正途，你需要在孩子萬(wàn)般恐懼時(shí)擁抱他，告訴他，你有多愛(ài)他！
