老年人心理特點(diǎn)，如何保健:廈門心理咨詢
??? 在心理學(xué)上，人生過程被稱為“生命發(fā)展周期”，家庭的存在被稱為“家庭發(fā)展周期”。意思是人生過程是分階段的，這是一個(gè)發(fā)展和喪失同時(shí)進(jìn)行的過程。人生的晚年也是人的一個(gè)發(fā)展階段。我們每個(gè)人不管多大年齡，毫無疑問都在逐漸地成為老人，這個(gè)說明人的存在過程就是一個(gè)逐漸老年化的過程，而不可能是一個(gè)年輕化的趨勢(shì)，這個(gè)誰也避免不了的，上帝和自然是這樣安排的，也很公平。每個(gè)人都希望：就是在這個(gè)老年化過程中，盡可能生活的舒服、自然、沒病沒災(zāi)，盡其天年。但從四、五十歲開始中年期開始，成人的五官功能就開始衰退，到老年期就更明顯，因此，進(jìn)入老年，人們最先要注意的是：預(yù)知身體上哪部分、哪方面可能先出現(xiàn)問題，然后有所預(yù)防和適應(yīng)。
1．感知覺變化：視力變化：眼睛對(duì)冷色調(diào)顏色如藍(lán)、綠及紫色不易區(qū)別，而對(duì)暖色調(diào)系統(tǒng)如紅、黃、橘色還比較敏感；視網(wǎng)膜視敏度下降，對(duì)明暗光線的變化也不太適應(yīng)，因此老人居住的房屋，要布置的色彩鮮明，燈光足夠。聽力變化：容易產(chǎn)生耳鳴、幻聽、聽力下降（聽不好高調(diào)音，對(duì)低調(diào)音聽的還可以）、使用助聽器的問題；味覺衰退：味覺細(xì)胞退化，對(duì)甜、苦、酸的味覺減退（不太敏感），影響胃口，飲食習(xí)慣有改變，牙齒脫落影響咀嚼功能。皮膚與頭發(fā)：皮膚老化原因：皮膚的微小血管減少、萎縮，皮膚的血液循環(huán)流量減少，皮下脂肪減少，汗腺、皮脂腺萎縮，皮膚色素細(xì)胞功能降低。頭發(fā)老化。骨骼與關(guān)節(jié)：骨刺帶來的問題、骨質(zhì)疏松導(dǎo)致駝背和骨折；注意保持直立姿勢(shì)，不要搬運(yùn)重物；注意家庭和公共設(shè)施方便老年人的設(shè)計(jì)。
2．智力功能變化
老年化過程中智力減退并不是全面性的，他們?cè)趯?shí)際生活中解決各種復(fù)雜問題的效果仍處于很高的水平，甚至在不少方面超過中青年人。一系列研究發(fā)現(xiàn)，老年人的智力還具有很大的可塑性，研究表明，老年期智力與多方面因素相關(guān)包括生理健康、文化和社會(huì)等方面因素。因此，堅(jiān)持用腦有利于在老年期保持較好的智力水平和社會(huì)功能，而且活動(dòng)鍛練對(duì)智力也有明顯的促進(jìn)作用
老年人智力發(fā)展的這一特點(diǎn)，對(duì)于老年教育及老年人力資源的開發(fā)意義十分重大。優(yōu)化教育產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)，構(gòu)造終身學(xué)習(xí)體系，建立老年教育網(wǎng)絡(luò)；發(fā)展老年大學(xué)、老年電視大學(xué)、老年網(wǎng)上學(xué)校等多種形式的老年教育， 幫助老年人增長知識(shí)，滿足老年人口的學(xué)習(xí)教育需求，都可以極大程度地開發(fā)老年人的智力，使他們老有所學(xué)，老有所樂，并且在學(xué)習(xí)過程中形成老年社團(tuán)與獨(dú)特的老年亞文化，提高生活滿意度與主觀幸福感。另一方面，開發(fā)和利用高技能老年人力資源，不僅能增加社會(huì)收入，減輕社會(huì)負(fù)擔(dān)和國家財(cái)政壓力，緩解我國人才資源結(jié)構(gòu)性短缺，這對(duì)于滿足這部分老年人的經(jīng)濟(jì)和心理需要，提升他們的心理健康程度都具有十分重要的意義。
3．記憶力
年紀(jì)大了，會(huì)遺忘生活瑣事，如記不得剛才把眼鏡和鑰匙放在什么地方了，把重要的文件和錢款放在什么地方了，甚至有時(shí)候連親友的名字一時(shí)記不起來了，忘記自己家門牌號(hào)等。老年人主要是還是能回憶過去的事情，但對(duì)眼前的事情反而記憶較差。所以出去拜訪朋友，做什么車、什么路線最好先記在小本子上。
4．感情與情緒
老年人在感情上變得比較脆弱，不喜歡聽壞的或悲慘的事情。在生活中不愿談生病、長癌這類話題，不愿被別人說自己老了、快死了之類的話。
對(duì)事情比較小心、膽怯，容易擔(dān)心，唯恐有不好的事發(fā)生。也容易患上焦慮抑郁心情。不喜歡聽打打殺殺、恐怖、血腥的事情，看電視也是喜歡輕松歡樂的節(jié)目。甚至有返老還童的現(xiàn)象，有的甚至象小孩一樣變的有點(diǎn)幼稚、天真，喜歡小動(dòng)物，喜歡和小孩子玩等。
5．性格與心理的變化
老年人有時(shí)候也變得以自我為中心，只顧自己，缺少對(duì)別人的關(guān)懷。談話比較愛談自己的事，容易向別人訴苦，有體訴的傾向，有疑病的傾向。有時(shí)候性格變得警戒、懷疑，或者固執(zhí)保守。生活變得孤單、寂寞和憂郁。對(duì)身體的殘缺、功能的衰退焦躁不能適應(yīng)。對(duì)死亡的恐懼等等。
小結(jié)
健康老齡化是21世紀(jì)老年人保健的重點(diǎn)內(nèi)容，它是指進(jìn)入老齡化社會(huì)時(shí)，大多數(shù)老年人都能保持較好的心身健康，并擁有較好的智力、心理、社會(huì)和經(jīng)濟(jì)的功能與狀態(tài)。正確認(rèn)識(shí)老年人的心理特點(diǎn)，有效地保持和促進(jìn)老年人的心理健康水平，就是應(yīng)對(duì)人口老齡化問題的重要途徑之一。因此，有必要圍繞“老有所養(yǎng)，生活保障，健康長壽；老有所醫(yī)；老有所為，再作貢獻(xiàn)；老有所學(xué)，不斷進(jìn)取；老有所樂，生活多彩”等“五個(gè)老有”的目標(biāo)，來解決我國健康老齡化的問題。
