國際標準情商測試題 廈門心理咨詢
?情商（EQ）：一個近幾年才提出來相對智商（IQ）而言的心理學(xué)概念，是情緒的商數(shù)，或稱情緒智慧；指人的樂觀與悲觀，急躁與冷靜，大膽與恐懼，沉思與直覺等情緒反應(yīng)的程度。這是一組歐洲流行的測試題,共33題，測試時間25分鐘，最大EQ為174分。如果你已經(jīng)準備就緒，請開始計時。第1~9題：請從下面的問題中，選擇一個和自己最切合的答案。
第1~9題：請如實選答下列問題，將答案填入右邊橫線處。
1．我有能力克服各種困難：
A、是的 B、不一定 C、不是的
2．如果我能到一個新的環(huán)境，我要把生活安排得：
A、和從前相仿 B、不一定 C、和從前不一樣
3．一生中，我覺得自已能達到我所預(yù)想的目標：
A、是的 B、不一定 C、不是的
4．不知為什么，有些人總是回避或冷淡我：
A、不是的 B、不一定 C、是的
5．在大街上，我常常避開我不愿打招呼的人：
A、從未如此 B、偶爾如此 C、有時如此
6．當我集中精力工作時，假使有人在旁邊高談闊論：
A、我仍能專心工作 B、介于A、C之間 C、我不能專心且感到憤怒
7．我不論到什么地方，都能清楚地辨別方向：
A、是的 B、不一定 C、不是的
8．我熱愛所學(xué)的專業(yè)和所從事的工作：
A、是的 B、不一定 C、不是的
9．氣候的變化不會影響我的情緒：
A、是的 B、介于A、C之間 C、不是的
第10~16題：請如實選答下列問題，將答案填入右邊橫線處。
10．我從不因流言蜚語而生氣：
A、是的 B、介于A、C之間 C、不是的
11．我善于控制自己的面部表情：
A、是的 B、不太確定 C、不是的
12．在就寢時，我常常：
A、極易入睡 B、介于A、C之間 C、不易入睡
13．有人侵擾我時， 我： A、不露聲色 B、介于A、C之間 C、大聲抗議，以泄己憤
14．在和人爭辨或工作出現(xiàn)失誤后，我常常感到震顫，精疲力竭，而不能繼續(xù)安心工作：
A、不是的 B、介于A、C之間 C、是的
15．我常常被一些無謂的小事困擾：
A、不是的 B、介于A、C之間 C、是的
16．我寧愿住在僻靜的郊區(qū)，也不愿住在嘈雜的市區(qū)：
A、不是的 B、不太確定 C、是的
第17~25題：在下面問題中，每一題請選擇一個和自己最切合的答案。
17．我被朋友、同事起過綽號、挖苦過：
A、從來沒有 B、偶爾有過 C、這是常有的事
18．有一種食物使我吃后嘔吐：
A、沒有 B、記不清 C、有
19．除去看見的世界外，我的心中沒有另外的世界：
A、沒有 B、記不清 C、有
20．我會想到若干年后有什么使自己極為不安的事：
A、從來沒有想過 B、偶爾想到過 C、經(jīng)常想到
21．我常常覺得自己的家庭對自己不好，但是我又確切地知道他們的確對我好：
A、否 B、說不清楚 C、是
22．每天我一回家就立刻把門關(guān)上：
A、否 B、不清楚 C、是
23．我坐在小房間里把門關(guān)上，但我仍覺得心里不安：
A、否 B、偶爾是 C、是
24．當一件事需要我作決定時，我常覺得很難：
A、否 B、偶爾是 C、是
25．我常常用拋硬幣、翻紙、抽簽之類的游戲來預(yù)測兇吉：
A、否 B、偶爾是 C、是
第26~29題：下面各題，請按實際情況如實回答，僅須回答“是”或“否”即可，在你選擇的答案下打“√”。
26．為了工作我早出晚歸，早晨起床我常常感到疲憊不堪：
是________ 否________
27.在某種心境下,我會因為困惑陷入空想,將工作擱置下來:
是________ 否________
28.我的神經(jīng)脆弱,稍有刺激就會使我戰(zhàn)栗:是________ 否________
29.睡夢中,我常常被噩夢驚醒：是________ 否________
第30~33題：本組測試共4題，每題有5種答案，請選擇與自己最切合的答案，在你選擇的答案下打“√”。
答案標準如下：
從不 （1） 幾乎不（2） 一半時間 （3） 大多數(shù)時間 （4） 總是（5）
30．工作中我愿意挑戰(zhàn)艱巨的任務(wù)。 1 2 3 4 5
31．我常發(fā)現(xiàn)別人好的意愿。 1 2 3 4 5
32．能聽取不同的意見，包括對自己的批評。 1 2 3 4 5
33．我時常勉勵自己，對未來充滿希望。 1 2 3 4 5
計分時請按照記分標準，先算出各部分得分，最后將幾部分得分相加，得到的那一分值即為你的最終得分。
第1~9題，每回答一個A得6分，回答一個B得3分，回答一個C得0分。計____分。第10~16題，每回答一個A得5分，回答一個B得2分，回答一個C得0分。計___分。
第17~25題，每回答一個A得5分，回答一個B得2分，回答一個C得0分。計___分。
第26~29題，每回答一個“是”得0分，回答一個“否”得5分。計______分。
第30~33題，從左至右分數(shù)分別為1分、2分、3分、4分、5分。計______分。
總計為______分。
高情商
如果你的EQ在150分以上，那你就是個EQ高手：
你尊重所有人的人權(quán)和人格尊嚴。
不將自己的價值觀強加于他人。
對自己有清醒的認識，能承受壓力。
自信而不自滿。
人際關(guān)系良好，和朋友或同事能友好相處。
善于處理生活中遇到的各方面的問題。
認真對待每一件事情。
較高情商
如果你的得分在130～149分，說明你的EQ較高：
你是負責(zé)任的“好”公民。
自尊。
有獨立人格，但在一些情況下易受別人焦慮情緒的感染。
比較自信而不自滿。
較好的人際關(guān)系。
能應(yīng)對大多數(shù)的問題，不會有太大的心理壓力。
較低情商
如果你的得分在90～129分，說明你的EQ一般，易受他人影響，自己的目標不明確。
比低情商者善于原諒，能控制大腦。
能應(yīng)付較輕的焦慮情緒。
把自尊建立在他人認同的基礎(chǔ)上。
缺乏堅定的自我意識。
人際關(guān)系較差。
低情商
測試后如果你的得分在90分以下，說明你的EQ較低，自我意識差。
無確定的目標，也不打算付諸實踐。
嚴重依賴他人。
處理人際關(guān)系能力差。
應(yīng)對焦慮能力差。
生活無序。
無責(zé)任感，愛抱怨。
