心理教育：遠離妒忌 學會競爭—廈門心理咨詢
? 前不久媒體報導：一位容貌嬌美、學習較好的女中學生，引起了同班同學的艷羨和嫉妒，遭同班同學潑濃硫酸毀容。嫉妒心理如此可怕。作為教育工作者我們在傳授給學生知識的同時，是不是對學生的心理狀態(tài)關注得不夠?學生心理健康教育已刻不容緩。
一、幫助學生正確認識
是人都會嫉妒。嫉妒會使好友翻臉，傷害感情。嫉妒心理會使人變得冷漠、孤僻、空虛、陰沉等。因此，我們有必要幫助學生認清嫉妒的危害，最大程度地避開嫉妒帶來的傷害。
二、營造健康的班集體心理氛圍
良好的班集體心理氛圍，有利于消除嫉妒心理，防止嫉妒心理產生。教師要從學生的實際出發(fā)，選擇學生需要的活動主題，使學生有話可說;教師還要努力營造和諧安全的課堂氣氛，使學生有話愿意說，有話敢說;和諧、融洽的師生關系是學生有話愿說的前提條件，溫馨、安全的課堂氛圍是學生有話愿說的物質基礎，教師用心傾聽學生的心聲，并能積極地給予回報，表達同情心，是學生有話愿說的關鍵。心理活動課，就是在教師的引領下，讓學生自己去體驗，自己去發(fā)現，自己去創(chuàng)造。良好的心理氛圍應是和諧、寬松、融洽、合作的。這種健康、樂觀、輕松的心理氛圍，會讓學生產生愉快、輕松的感受，對未來充滿信心。
三、充實學生精神世界
學生的可塑性強，尚未形成穩(wěn)定的個性心理和習慣，為使他們在學習生活中感到充實和滿足，應培養(yǎng)發(fā)展學生正當健康的愛好及興趣，形成良好的個性心理，以抑制、消除學生嫉妒心理的產生。學校、班級應積極創(chuàng)造條件，鼓勵學生參加各種學習、文化、體育、娛樂、參觀、社交、訪問等活動，開闊學生的視野，增強心理適應力，培養(yǎng)樂觀、開朗、豁達的心理品質，抑制嫉妒心理的滋生。
四、建立公平、友好的競爭機制
競爭在集體學習、生活中難免。它也是醫(yī)治嫉妒病的特效藥。公平、友好的競爭，依靠能力與智慧。學生的語言表達能力、歌唱的水平、考試分數的增加等都離不開勤學苦練。我們通過公平、友好的競爭，比誰學習刻苦，比誰技能技巧高，比誰學習成績優(yōu)異，讓全體學生在參與競爭的過程中得到提高。
五、緩解、消除嫉妒心理
本人通過教育實踐，認為矯治學生的嫉妒心理應從以下幾個方面入手。
1.建立良好的人際關系。指導學生主動與心存嫉妒的同學交往，在交往中了解、體諒、幫助嫉妒者。
2.情感宣泄。通過發(fā)泄自己內心的郁悶情緒而保持心理平衡。到無人的地方大聲喊叫，踢球、跑步、爬山等劇烈性運動可以宣泄心中的不滿。
3.自我調節(jié)。通過對自身心理有行為的調整，保持內心平衡，防止嫉妒心理產生。出現心理不平衡時，你不妨通過理發(fā)、洗澡、換件新衣服等改變心情。
2004年我國世界精神衛(wèi)生日的主題為“關注兒童青少年精神健康──快樂心情，健康行為”。教師要特別注意培養(yǎng)學生的獨立意識、文明意識和競爭意識。在社會生活中，與人相處應該多些理解和寬容，強調合作與互助。要創(chuàng)立挫折情景，教會學生在遇到心理刺激時用正確的應對方式而不是只想到“報復”，使他們掌握應付挫折的方法。學校應做好學生的心理健康普查工作，建立健全學生的心理檔案，及時對學生的心理發(fā)展狀況進行分析、預測，更有針對性提高學生的心理素質，預防心理疾患和惡性事件的發(fā)生，促進學生身心全面和諧發(fā)展。
