你會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)焦慮情緒嗎？
請(qǐng)回答以下題目，以“是”或“否”作答。
1.如果你獨(dú)自在黑暗中是否感到害怕?
2.你是否經(jīng)常覺(jué)得責(zé)任太重，而想減輕一點(diǎn)?
3.你是否在意別人如何對(duì)待你? 4.你是否常被突然的電話鈴聲嚇一跳?
5.你操心生活中的瑣事嗎?
6.你會(huì)擔(dān)心自己的健康狀況嗎?
7.你關(guān)心錢(qián)的問(wèn)題嗎?
8.旅行時(shí)，如果你與其他人走散了，你會(huì)害怕嗎?
9.你是否常需要服用安眠藥方可入眠?
10.到了該入睡的時(shí)間，你是否仍然會(huì)躺在床上反復(fù)考慮一些事情?
11.為了平靜下來(lái)，你是否常常服一些鎮(zhèn)靜安神藥?
12.你是不是十分自我主義?
13.在你十分生氣或緊張時(shí)，聲音會(huì)不會(huì)顫抖?
14.你是否容易害羞、臉紅?
15.你能不能很快地讓自己放松下來(lái)?
16.你是否比其他人更容易感到煩惱?
17.你是否總是對(duì)某種事放心不下?
18.你是否很容易感到坐立不安?
19.你是否經(jīng)常會(huì)覺(jué)得恐慌?
計(jì)分： “是”計(jì)1分，“否”計(jì)0分。 3分以下：你的心境平和。在面對(duì)諸多問(wèn)題時(shí)，你陣腳不亂，應(yīng)付自如，帶著微笑和必勝的信念面對(duì)生活。 4—9分：一般你能好好地控制自己的情緒，但依然有少許焦慮。 10分以上：你為生活操心。分?jǐn)?shù)越高，你越容易焦慮。你常為一些不值得擔(dān)心的事而放心不下，甚至于被激怒、無(wú)故發(fā)脾氣、煩躁不安。
