廈門心理醫(yī)生 解釋“人生匆忙癥”的定義
作為網(wǎng)民，如果你沒聽過“人生匆忙癥”這個(gè)詞，那你就OUT了。對(duì)于“人生匆忙癥”，有心理專家稱這是一種可怕的心理傳染病，患者總是想要趕緊把每件事情做完、做好，盡力壓縮時(shí)間以期望達(dá)成目標(biāo)。
何為“人生匆忙癥”？
“人生匆忙癥”的患者總是想要趕緊把每件事情做完、做好，盡力壓縮時(shí)間以期望達(dá)成目標(biāo)。遇上交通堵塞時(shí)會(huì)變得勃然大怒;遇上寫字樓電梯爆滿擠不上去，心情頓時(shí)變得很糟糕;在等待結(jié)賬時(shí)會(huì)感到不耐煩……時(shí)間永遠(yuǎn)不夠用，任務(wù)永遠(yuǎn)做不完。如果你哪天不是處于stand by的狀態(tài)，就關(guān)掉手機(jī)吧。
心理醫(yī)生郭瀟贏指出，“人生匆忙癥”的患者群體多為上班一族及白領(lǐng)一族，這一群體工作壓力大，生活壓力也不小，加上城市堵車等環(huán)境惡化，患上“人生匆忙癥”很正常。
心理醫(yī)生郭瀟贏認(rèn)為，“人生匆忙癥”只是一個(gè)網(wǎng)絡(luò)熱詞，在醫(yī)學(xué)上，與之相近的是心理學(xué)上的強(qiáng)迫癥。都市白領(lǐng)或者上班族們每天為大量的工作所包圍，內(nèi)心無所歸依，時(shí)間一長(zhǎng)，這種匆忙的狀態(tài)被認(rèn)為是一種心靈的彼岸，可以讓自己無助的心靠岸，找到一種安全感。好像只有自己在忙著，自己的前程就是光明的，“錢途”就是锃亮的，“錢景”就是美好的。否則，就是孤獨(dú)的，倒霉的，不走運(yùn)的。
都市白領(lǐng)或者上班族們之所以總想讓自己陷入一種忙碌的狀態(tài)，是因?yàn)樵谒男睦锶鄙僖粋€(gè)清晰、明確的目標(biāo)。所以，當(dāng)她閑下來時(shí)，無聊、空虛、焦慮、抑郁、失落等不良情緒就會(huì)經(jīng)常鉆入她的內(nèi)心，讓她慌亂和不安。
如何擺脫“人生匆忙癥”？
心理醫(yī)生郭瀟贏認(rèn)為，首先白領(lǐng)或者上班族們應(yīng)確立自己的遠(yuǎn)近期的人生或者工作目標(biāo)，同時(shí)把目標(biāo)分解成每一周或者每一天的計(jì)劃，這樣才能最終擺脫“人生匆忙癥”。
