如何丟棄“職場孤獨(dú)癥”
公司里，領(lǐng)導(dǎo)們常感嘆“高處不勝寒”，不合群的員工總覺得沒人理解自己，新職員也總在熱鬧的辦公室里默默承受孤單……
職場中，這三類人是最容易感到孤獨(dú)的。或許您會(huì)問：這三類人看起來并沒有相似之處，為什么他們都感到孤獨(dú)呢？
廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏分析：孤獨(dú)感會(huì)摧毀人們對社會(huì)的認(rèn)知，影響人際交往行為，導(dǎo)致對抗、消極、否定、沮喪等情緒的膨脹，增加焦慮感，從而影響人的知覺控制能力以及人際間的協(xié)調(diào)合作。在職場，當(dāng)一個(gè)人感到孤獨(dú)時(shí)，他的情緒會(huì)侵蝕整個(gè)公司的人際環(huán)境，導(dǎo)致不信任、懷疑和恐懼的氣氛，使得員工之間彼此疏遠(yuǎn)。
孤獨(dú)是一種情緒感受，?高職位人群，面對上司的期待和下屬的矚目，會(huì)因肩上責(zé)任重大而感到高處不勝寒。不合群的人，總覺得周圍有太多看不慣的地方，而與他人刻意隔離，漸行漸遠(yuǎn)。新員工面對新環(huán)境，會(huì)因陌生和不熟悉而感到無法融入集體。孤獨(dú)感代表了人與人之間的關(guān)系質(zhì)量，卻與數(shù)量無關(guān)。不能處理好自己與他人的關(guān)系，是孤獨(dú)感產(chǎn)生的根本原因。那么，該如何擺脫孤獨(dú)呢？
首先，領(lǐng)導(dǎo)者可在辦公區(qū)設(shè)立休息室，每天抽固定時(shí)間和員工交談，增強(qiáng)與下屬的親密感。也找時(shí)間與下屬聊聊生活瑣事，關(guān)心下屬的生活問題，進(jìn)而建立情感連接。不合群的人應(yīng)屢清自己與他人的關(guān)系，試著接納周圍人交往習(xí)慣，學(xué)會(huì)欣賞別人。當(dāng)他人與自己的觀點(diǎn)有分歧時(shí)，要允許其他意見的存在，保留自己的看法。新入職人群應(yīng)盡快熟悉新環(huán)境，了解公司文化，主動(dòng)與老職工交流，讓自己盡早融入新集體。
說到底，若是能保持與他人溝通順暢，找到心與心在一起的感覺，孤獨(dú)感便會(huì)瞬間蒸發(fā)。
