通過書籍救治情緒管理
2012年，歐洲抑郁癥協(xié)會對英國、德國、丹麥等7個歐洲國家進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)英國26%的成年人曾被診斷患有抑郁癥。英國患有心理疾病的患者人數(shù)逐年攀升，雖然治療方式很多，但英國醫(yī)學界仍在尋求新方法。醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)，給患者開“圖書處方”，是一個不錯的治療方式。
英國《每日電訊報》報道稱，一些英國醫(yī)生已經(jīng)在嘗試這種方法。醫(yī)生給患者開的處方上面寫的不是什么新藥，而是幾本書名?；颊吣弥疆?shù)貓D書館 里“照方抓書”，拿回家研讀消化。目前，醫(yī)生給抑郁癥患者開出的圖書大概有30本。這些書主要分為兩類：一類是幫患者認識心理疾病，了解這些病是如何影響 他們的思想與行為的；第二類是一些自助書籍，患者通過自學其中的方法來排解消極情緒。例如，鼓勵患者把自己的感受寫下來，然后分析、認識它們，找出其中的 消極情緒，想辦法擺脫。
在這些圖書當中，比較常見的有《人性的優(yōu)點》、《理智戰(zhàn)勝情緒》等。處方中不僅列出書名，還寫明借期，通常為4~8周，并且可續(xù)借，這比普通借 閱周期還長。同時，圖書館工作人員對患者借閱信息完全保密。英國健康與臨床醫(yī)學研究所負責人說，處方圖書是經(jīng)過嚴格篩選的權(quán)威書籍，為心理疾病患者提出了 科學的建議和自救技巧，符合認知行為療法的要求。
“圖書處方”計劃已得到英國衛(wèi)生部的資助。專家認為，讀書療法將對那些輕度或中度抑郁癥、焦慮或其他心理疾病產(chǎn)生良好效果?；颊咂綍r在家自我閱讀治療，每周到診所接受一次心理輔導，若4周后患者反映無效，醫(yī)生將再給他們進行藥物治療。
英國威爾士就為患有心理疾病的患者開“圖書處方”。在威爾士首府卡迪夫，目前有120名醫(yī)生有權(quán)開具處方書目，備選書籍有33種，覆蓋20種臨 床常見的心理疾病。當?shù)蒯t(yī)生介紹說，以前，抑郁癥患者到醫(yī)院就診后，病情嚴重的可能會被轉(zhuǎn)到專門的精神疾病診所，接受專業(yè)治療；病情較輕的人則能得到心理 咨詢師的指導；另外90%的中度抑郁癥患者，會拿到醫(yī)生開的處方藥，靠服用大量藥物維持情緒?，F(xiàn)在，讀書自救給患者提供了更好的治療方法，減輕了他們對藥 物的依賴。
