廈門心理咨詢
心理咨詢解決的是心理或精神方面存在的問題。一般來說，各種心因性問題，尤其是與心理社會因素有關(guān)的各種適應(yīng)不良、情緒調(diào)節(jié)問題、心理教育與發(fā)展問題等，都是心理咨詢的內(nèi)容。具體可分為發(fā)展咨詢和健康咨詢兩大類。發(fā)展咨詢的內(nèi)容包括：孕婦的心理狀態(tài)、行為活動和生活環(huán)境對胎兒的影響；兒童早期智力開發(fā)；青春期身心發(fā)展的不平衡；性心理知識咨詢；男女社交與早戀等；青年獨立性和依賴性的矛盾；友誼與戀愛；擇偶與新婚；人際關(guān)系；擇業(yè)、失業(yè)與再就業(yè)；中年及更年期人際沖突、情緒失調(diào)、工作及家庭負荷的適應(yīng)；家庭結(jié)構(gòu)調(diào)整；更年期綜合征等；老年社會角色再適應(yīng)；夫妻、兩代、祖孫等家庭關(guān)系；身體衰老與心理衰老；老年性生活等。健康咨詢的內(nèi)容包括：各種情緒障礙，如焦慮、恐懼、抑郁、悲觀等；各種不可控制性的思維、意向、行為、動作的解釋；各類心身疾病，以及性功能障礙；長期慢性軀體疾病，久治不愈，既對治療不滿意，又喪失信心，因而需進行心理上的指導(dǎo)；精神病康復(fù)期求助者的心理指導(dǎo)；對家庭中的求助者，應(yīng)如何進行處理、護理等。
心理咨詢是咨詢師協(xié)助求助者解決各類心理問題的過程，它的核心是“助人自助”。咨詢師通過啟發(fā)、引導(dǎo)、支持、鼓勵，幫助求助者領(lǐng)悟到內(nèi)心存在的沖突，矯正錯誤的認知，做出新的有效的行為，從而達到解決問題、促進發(fā)展、完善人格的目的。整個過程，始終是求助者主動。咨詢師只起一種協(xié)助、指導(dǎo)的作用，不會主觀地指示求助者一定要怎樣做或一定不能怎樣做，與求助者共同分析、討論、設(shè)想有助于解決問題的各種方案，以及不同方案可能導(dǎo)致的不同后果。
咨詢師需要與求助者建立一種咨詢聯(lián)盟。在這里，咨詢師和求助者是平等的，咨詢師對求助者不是教導(dǎo)，也不具有醫(yī)生的權(quán)威，咨詢方案是在雙方認可的情況下共同制訂的。咨詢關(guān)系是一種合同關(guān)系，咨詢雙方都有自己的權(quán)利、責任和義務(wù)，需要嚴格遵守。
咨詢中要避免雙重關(guān)系。如果是熟人間的咨詢，就容易影響咨詢效果。所以，遇到親戚、朋友、同事、領(lǐng)導(dǎo)等來咨詢，咨詢師一般都會介紹給別的咨詢師，或者僅給予一些建設(shè)性的意見。
對于心理咨詢，人們的認識可能存在以下兩種誤區(qū)：
一、是“無用論”。認為心理咨詢只不過是與人聊天，況且聊的內(nèi)容、道理誰都明白，誰都會講，只是事情放在自己身上就不知該怎么辦了。咨詢幾次后沒有明顯效果，就認為心理咨詢也就那么回事，解決不了什么問題，所以心理咨詢沒什么用處。
二、是“萬能論”。把心理咨詢“神秘化”，認為無論什么事都可以通過咨詢得到解決，希望從咨詢師這里開出一副“靈丹妙藥”，馬上就能“藥到病除”，自己卻不愿付出更多的努力，完全依賴于咨詢師。
心理咨詢是一個過程，它需要運用心理學(xué)的原理、方法和技術(shù)，按照一定的步驟，一步步地進行。所以，不能急于求成。咨詢中所使用的言語和方法，當然需要求助者能夠明白，能夠理解，否則就無法配合，更談不上發(fā)揮求助者的能動性去解決自己的問題了。至于咨詢不成功，原因可能有兩個：一、求助者沒有確實按照咨詢師的要求去做。如果求助者對自己以往不良方式改變的愿望不強烈，完成作業(yè)時總打折扣，就會影響咨詢效果。所以求助者要積極配合咨詢師，對于每次布置的作業(yè)都認真對待。二、咨詢關(guān)系不匹配。咨詢師都有自己的特長，如果咨詢的內(nèi)容正好是咨詢師不擅長的，恐怕咨詢效果就不容易出來。只有找到合適的咨詢師，才可能達到較好的效果。所以不能因為一次咨詢不成功就認為心理咨詢無用，如果發(fā)現(xiàn)無法匹配，應(yīng)終止咨詢或?qū)ふ液线m、匹配的咨詢師。
心理咨詢也不是“萬能的”，首先，它要求咨詢的內(nèi)容必須是心理方面的，其他方面則不是咨詢的范圍。其次，求助者的問題都是長期不良方式作用的結(jié)果，讓他做出改變需要一個過程，所以心理咨詢要經(jīng)歷幾個階段，才可能解決問題。再者，咨詢師對求助者也有一定的要求，一般來說，求助者需要具備以下基本條件：智力正常，人格基本健全，有交流能力，對咨詢有一定信任度，內(nèi)容合適，動機合理等。
