高考學生的心理調試-郭瀟贏教授

廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：高考學生的心理調試

 

知名心理專家：心理學教授郭瀟贏

 

一年一度高考的臨近，廈門德仁心心理機構的電話鈴聲不斷；在眾多父母的咨詢中了解到，他們關注的內容是有關高考前學生心理輔導問題？每年高考前夕都會有一些考生出現(xiàn)各種各樣的心理問題，這將會直接影響學生高考的成績；所以好多家長感到茫然和不知所措；為此將近期我中心接待過的一些有關高考方面的咨詢案例提供給家長們參考交流；希望對各位面臨孩子高考的父母有所幫助！

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心理案例一：小雯｛化名｝是一所重點中學高三的學生，自從上高三開始她的性格就逐漸變得內向、不愛講話，整日悶悶不樂、不愿與別人交往，總覺得時間不夠用，越急就越學不進去；因而她的學習成績不但沒有提高反而下降了許多，別人講話她也不愿意聽，總覺得是在耽誤她的時間，她性格上的改變引起父母的注意。

 

經過進一步了解得知，小雯的父親是教育部門的領導，母親也是部門的經理；還有她的親屬當中的哥哥和姐姐也都考上了名牌大學，她們居住環(huán)境的子女也都考上了較好的大學。這樣一來無意當中她也要求自己一定要考上名牌大學。

 

在咨詢中，當我提示她劃分一下來自自己、父母、學校三方面的壓力組成的圓餅百分圖時，她說：“我覺得我自己給自己的壓力占了8０％，來自父母的壓力占1０%，學校的壓力10%”。另外還有來自社會的壓力等。

 

可以看出，她給自己的壓力過大了，竟占了80%，她說如果自己考不上名牌大學就無法見人了，她給自己的定位太高了，以致于使自己難以應對，所以非?？鄲?；經過家庭治療，一家人都敞開了心扉，他們的問題很快就得到了解決；我問小雯：“假如你考不上名牌大學會怎樣呢？”她說：“那我的爸爸媽媽會抬不起頭來，”我接著問父母：“爸爸和媽媽是這樣嗎？”爸爸媽媽明確的回答：“我們沒有這樣去要求她?！蔽覇柊职郑骸霸趮寢尩男哪恐信畠菏鞘裁礃拥?？”爸爸回答：“媽媽認為女兒是她的驕傲”。我問媽媽：“在爸爸的心目中女兒是什么樣的呢？”媽媽回答：“她已經很努力了，我們沒有要求她考上名牌大學”。經過循環(huán)提問使小雯了解到是自己給自己的壓力太大了，使她認識到了自己的問題所在，父母也告訴她考不考名牌都沒關系，只要你努力了家長是不會怪她的，這樣一來小雯的精神立刻放松了許多，也能正視自己的成績了，當時臉上流露出甜甜的微笑。

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心理案例二：小杰也是一所重點中學高三的學生，一天他突然就不去上學了，這可急壞了家長；經詢問得知，小杰在學習上是一個非常努力的學生，他考高中的成績并不理想，差幾分上重點線，家里是多花錢才進的重點。入學后他非常努力學習，成績一直成上升的趨勢，媽媽更是對他給予厚望；但是，他的爸爸是一個沒有文化而很有經濟頭腦的人，這樣一來就使小杰感到很矛盾，如果不學習我也會像爸爸一樣很有錢，生活得很好；目睹爸爸對生活的滿足，他的思想開始左右搖擺，因而有想走上社會的念頭。因此這種狀態(tài)使他不能很好的投入學習，成績開始下降，小杰開始不愿意去學校了，為此他們來到了德仁心心理咨詢機構尋求幫助。

 

在咨詢談話中，我問他：“你的理想是考什么大學”？他回答：“我的理想是考上廈門大學”。我又問：“那你考廈門大學的把握有多少？”他說：“２０％”。我接著問爸爸：“假如你的兒子不去上學你的太太會怎樣呢？爸爸回答：“他的媽媽會痛苦一輩子”。提問過程是為了讓小杰聽到，讓他體會到媽媽的感受，經過詢問找出問題的出處：

 

一、小杰是對自己的定位太高了；

二、小杰受他爸爸思想的影響，想像爸爸一樣去掙錢。針對以上情況我建議他們：

1、可適當?shù)慕档托〗茏约旱南Ｍ?，以緩解壓力?/span>

2、要求小杰的爸爸親自對小杰講：“我當年沒有學習已經感到遺憾了，希望你要珍惜目前的學習機會”，并幫助爸爸改變過去的不合理的認知，強調學習的重要性不在于能否掙錢，而是為了明白事理，為了更好的做人，掙錢和升學是兩回事，最后，小杰終于答應去學校了。

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心理案例三：周同學在一所高三讀書，他可是個品學兼優(yōu)的學生，他的最好成績是考高中時，在全年級考了第一名；可是，有一天他向父母提出不想去學校了，使父母不能理解；經了解得知，張同學的性格比較直爽，平時看到其他同學有什么小毛病他就會直言相告，這樣以來總覺得自己得罪人了，所以就不敢去學校了，怕同學說他的壞話；所以表現(xiàn)出對自己的否定，認為是自己不好，平時張同學的表現(xiàn)非常好，他的爸爸媽媽看在眼里喜在心上，可是從來沒有給予他及時的贊揚和肯定，使他不知道自己的行為是否正確？怎樣才能使家長滿意的？他迷惘了。

 

經過支持性心理治療，心理醫(yī)生對他幫助同學的行為給予肯定，并告訴他幫助同學是好事，是值得肯定的；不要為此事而煩惱，一個人的成長是離不開別人的幫助的，只要你在方法上再講究一點，在發(fā)現(xiàn)別人有缺點時，先說出優(yōu)點再說出不足會使別人更容易接受；再者，他們家庭平時的互動模式是沉默，互相之間很少交流，也使周同學不知所措。在一個半小時的咨詢中，我讓他們彼此互相說出其他兩人的優(yōu)點１－３個，在互動中使家長體會到及時的給予成長中的孩子肯定的重要性，經過互動，使周同學重新看到了自己的優(yōu)點，增加了他的自信心，放下思想包袱高高興興的上學去了。

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總結以上案例，我們不難看出：一個孩子的成長與他的家庭分不開的，家庭氛圍非常重要，父母的思想會無意識的內化到孩子的思想當中，家長對孩子的期望過高也會給孩子造成無形的壓力；另外，孩子的成長也離不開家長的正確引導和及時的鼓勵，再則，幫助孩子樹立正確的人生觀和價值觀，孩子就如同一棵小樹，父親如同樹根，母親如同是陽光和水，少了哪一項因素都會使小樹的成長受到影響。

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建議考生利用加、減、乘、除法進行學習

1、加—-指的是在學習前提前5分鐘整理一下書本。

2、減—-指的是在學習當中感到累時利用5分鐘聽聽歌曲、看看窗外、做自己想做的事。

3、乘—-指的是找?guī)讉€同學互相提問以增加記憶。

4、除—-指的是把不易背下來的如古文等分成幾段來背

 

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