偶爾憤怒 有益延年益壽
情緒是我們寫在臉上的心理反應(yīng)。遇到不愉快的事情，很多人都會(huì)發(fā)火，但是有些人卻按捺住自己心中的火。發(fā)火對(duì)心理健康好還是抑制住脾氣比較好呢？德國一項(xiàng)新研究結(jié)果表明，適當(dāng)發(fā)泄憤怒情緒可使壽命延長兩年。發(fā)火居然可以延年益壽？這到底是怎么回事呢？
德國耶拿大學(xué)的研究人員對(duì)6000多名患者進(jìn)行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，善于發(fā)泄憤怒的意大利人和西班牙人比更為“溫和”的英國人壽命長近兩年?？茖W(xué)家表示，宣泄憤怒等消極情緒對(duì)延長壽命起到關(guān)鍵作用。相反，英國人自我克制和壓抑的特點(diǎn)會(huì)對(duì)身心健康造成嚴(yán)重負(fù)面影響。
研究負(fù)責(zé)人馬庫斯·芒德博士和克里斯汀·米特博士分析指出，愛將焦慮和憤怒“內(nèi)化”的“壓抑人群”更容易血壓升高，長此以往會(huì)增加冠心病、癌癥等多種疾病的發(fā)病率，使長壽幾率大減。同時(shí)，“壓抑人群”在隱藏恐懼、憤怒等不良情緒時(shí)，為避免危險(xiǎn)，總是尋求自我克制態(tài)度，試圖完全控制自我行為和身邊環(huán)境，導(dǎo)致心率和脈搏加快，出現(xiàn)壓力和焦慮的其他癥狀。
新研究同時(shí)證明，雖然壓抑人群會(huì)比其他人群更容易患病，但是他們善于自律，更容易堅(jiān)持自己的生活方式。
廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：其實(shí)，發(fā)火相當(dāng)于一種有效的發(fā)泄途徑，把心里的不爽發(fā)泄出來，再去冷靜的解決事情。但是凡事不能過火，發(fā)火也需要我們把握合適的度，適當(dāng)?shù)陌l(fā)火才不會(huì)影響我們的心理健康。
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