心理健康的深層標準
專家調(diào)查研究顯示，亞健康人群占了70%!這個數(shù)據(jù)很驚人，意味著100個人當中，就有70個是出于亞健康的狀態(tài)!亞健康更多的是心理健康的問題，心理是否健康也成為了當今社會衡量一個人的重要標準。那么，你是否符合心理健康的標準呢?來看看吧。
心理健康的標準
1.要有生活的安全感，因為安全感是人最基本的需要。
2.對自己的能力做出恰如其分的判斷，不做超越自己能力的工作。
3.生活目標切合實際，避免產(chǎn)生不必要的挫折感。
4.與外界環(huán)境保持接觸，豐富自己的生活。
5.保持個性的完整與和諧，保持良好的人際關(guān)系。
6.能適度地表達和控制自己的情緒。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。
各種壓力，使得我們越來越累。但是，我們的心理健康問題除了壓力影響，是不是還有別的因素呢?也許是我們的心態(tài)在不斷的改變，覺得生活難以難受。多關(guān)注自己的心理健康，多關(guān)注微微健康網(wǎng)心理頻道心理健康知識，讓自己時刻保持心理健康哦。
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