怎樣安慰和幫助失去至親的朋友
生命是人類無法左右的，死亡是我們不想去面對(duì)的。可是，當(dāng)我們的朋友突然失去親人的時(shí)候，我們除了悲傷之外，該做些什么?去幫助和安慰那個(gè)比我們更傷心的朋友?
當(dāng)我們接到消息，說某個(gè)認(rèn)識(shí)的人死去時(shí)，隨著心思快速活動(dòng)，我們會(huì)經(jīng)歷種種反應(yīng)。那可能是震驚、憤怒、歉疚，或是一種深刻、拉心扯肺的傷痛。當(dāng)這些復(fù)雜的感受從心中劃過，我們會(huì)開始想到逝者的種種，為他們哀痛。想要做點(diǎn)事情——任何事情——來撫平這樣的痛苦。但不幸的是，我們通常不知道該怎么辦。
不要遲疑 盡快聯(lián)絡(luò)
最最重要的，是盡快和遭此打擊的人聯(lián)系上。對(duì)喪親者人來說，第一時(shí)間的接觸，是他們得到支持的最重要因素。收到喪親之痛的人會(huì)從他人那里得到力量和支撐，就像植物依
靠陽光而得以生存、茁壯。我們必須伸出援手，喪親者才能夠從我們身上得到力量。
如果距離不成問題，就應(yīng)到場(chǎng)，倘無不妥，就立刻去探視喪親者。當(dāng)然，有時(shí)候兩地相隔，這是辦不到的，若是如此，那就打通電話或?qū)懛庑湃ノ繂?，不要遲疑。
人跟人在一起得到力量
每次有親人過世，來安慰的人總會(huì)讓我們驚訝。他們總是我意想不到的人。起初，我會(huì)對(duì)某些近親好友感到失望和不滿，因?yàn)樗麄兙箾]有在我悲傷的時(shí)刻有所表示。后來我才知道，我的悲傷會(huì)讓那些關(guān)系特殊的人手足無措，而真正來的人則比較適合幫忙。關(guān)系密切的朋友往往悲不自抑，內(nèi)心猶豫，而未能到喪宅走動(dòng)。他們幫不上什么忙，反倒是不由自主上門來吊唁的人，更能有力地為喪親者打氣。
因此，你必須聽從內(nèi)心的召喚，以確定是不是要去安慰人家。
英文字的“安慰”(comfort)，是由兩個(gè)拉丁字根“com”和“fortis ”組成的，意思是“人跟人在一起得到力量”。親友過世時(shí)，喪親者強(qiáng)烈地需要安慰，而最親近的家人卻往往無法當(dāng)彼此的后盾，因?yàn)樽约阂脖蛔詣佟?/p>
有時(shí)候關(guān)系較為疏遠(yuǎn)的親友——在這種場(chǎng)合不算核心要角的人——反而能付出援助、能量和氣力，這常常是那些心力耗竭的至親所拿不出來的。
例如，幼子罹難，為人父母的受到如此打擊，要想彼此扶助，常常難乎其難，他們也許不但不相互扶持，反倒拖拽住對(duì)方，往下拉扯。一位社會(huì)助人者將這種情形比擬為兩根彎曲的棍子，彎曲的部分就是它最痛苦的部分，支撐不了任何人。
一位兒子去世的父親說道，當(dāng)他度過了還算不錯(cuò)的一天，快要重見天日了，太太卻往往還在窒息的邊緣苦苦掙扎?？癖┑睦稌?huì)把快要脫困的人拉下來，引起怨憎，依次又產(chǎn)生憤恨、歉疚和無數(shù)負(fù)面的情緒。
因此，我們先別以為對(duì)方家里人那么多，而自己是個(gè)無足輕重的人，對(duì)于喪親者來說，外來的協(xié)助是極為寶貴的，溫柔地伸出援手吧。
再多的鮮花，再多的膳食和慰問卡，都無法取代你個(gè)人的同在。心中的溫暖，一種特定的慰撫作用，只能在人與人的接觸中產(chǎn)生。伸出手來溫暖地觸碰，被堅(jiān)實(shí)的臂膀擁入懷中，一同落淚，都格外能夠撫平悲傷。
卡爾?孟寧格(Carl Menninger )曾說，我們的生命的主要目的，就是在化解世界上的不幸。我們每一天的生活都會(huì)提供這么做的機(jī)會(huì)。有時(shí)很花力氣，有時(shí)卻輕而易舉，有時(shí)是在葬禮時(shí)用大衣?lián)碇约旱挠H屬!但是很多人卻因怠惰、害怕或自私而裹足不前。
幫助一位遭受喪親之痛的人，就是在化解這個(gè)世界上的不幸。那可能會(huì)耽誤你的計(jì)劃，打亂了你的行程的安排，但是幫助別人是件很有價(jià)值的事，這便是給你的犒賞。
愛的油膏要怎樣才能創(chuàng)造出來呢?只要真心關(guān)懷，有助人的意愿、傾聽的雙耳、誠摯的祈禱，和盡可能到場(chǎng)與他們同在。
初接觸到喪親者，要對(duì)他們開口說些什么是很難的，很多人會(huì)回避他們，因?yàn)橄氩怀鲈撝v什么話才適當(dāng)。似乎沒有任何話語和措辭是對(duì)勁的。但是用不著那樣，你只要講出心里的感受就可以了。圣艾修培里曾經(jīng)寫道：“唯有帶著真心看待事物才能看得正確，光憑肉眼是看不到要點(diǎn)的。”之所以如此，是因?yàn)榇蟛糠值娜硕继珪?huì)隱藏自己真正的感情。當(dāng)我們?cè)儐栆晃煌词鶒鄣娜俗罱貌缓?得到的答案往往是：“還可以。”我們要越過這些刻板的答案，探出真情。
人們?cè)趦?nèi)心不安或講不出話時(shí)，通常會(huì)說些陳詞套話。我和很多有過喪親之痛的人談話得知，當(dāng)一個(gè)人剛剛失去所愛時(shí)，最不適宜向他們講些客套話。
廈門心理咨詢 ?關(guān)愛生命（熱線）：0592—5515516
廈門心理專家 ?精心呵護(hù)您的健康(官方網(wǎng))：http://www.xmxlzj.com
廈門心理咨詢機(jī)構(gòu) ?心靈雞湯（企業(yè)微博）：http://e.weibo.com/xmxljg
廈門心理醫(yī)生（廈門德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)暨瀟贏身心靈會(huì)所）
