空調(diào)病會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害
夏季炎熱，很多人都是一天到晚24小時(shí)呆在空調(diào)房里，足不出戶。夏季是空調(diào)病的高發(fā)期，人們過度依賴空調(diào)，會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生煩躁的情緒。
“孵空調(diào)”易得病
空調(diào)房的溫度一般保持在27℃左右，是適宜人生活的環(huán)境溫度，所以人在這樣的環(huán)境下感覺很舒服。但長(zhǎng)“時(shí)間處于這樣的環(huán)境中，人很少流汗散熱，對(duì)于環(huán)境溫度變化的調(diào)節(jié)功能也就下降了。”新華醫(yī)院急診科主任潘曙明告訴記者，從這幾年的情況來看，每到夏天中暑的人就很多，可以看出人適應(yīng)高溫的能力不如以前。而空調(diào)的長(zhǎng)時(shí)間使用，是影響人體調(diào)節(jié)和適應(yīng)高溫能力的主要原因。
溫差超過10℃，體感已經(jīng)相當(dāng)不適。如果頻繁進(jìn)出室內(nèi)外，溫度不斷改變，時(shí)間一長(zhǎng)，抵抗力將明顯下降。潘曙明指出，由于室內(nèi)外溫差非常明顯，人從空調(diào)房中一進(jìn)入室外37℃以上的環(huán)境中，驟然的大溫差變化，再加上人體調(diào)節(jié)能力的下降，使人需要更長(zhǎng)的時(shí)間去適應(yīng)這種溫度變化。在這樣的情況下，人體的抵抗屏障易碎，易頭痛，也易感染疾病。
同時(shí)，密閉的空調(diào)房?jī)?nèi)空氣不流通，各種細(xì)菌都有可能滋生，更增加了患上咽炎、感冒等疾病的可能。
“空調(diào)依賴心理”更易使人急躁
除了生理上的變化外，空調(diào)的頻繁使用對(duì)人的心理也有一定影響。心理專家介紹，人總是很“享受”有空調(diào)的環(huán)境，于是在離開空調(diào)房后會(huì)有一種想立即回到空調(diào)房的沖動(dòng)，久而久之，人就產(chǎn)生了一種對(duì)空調(diào)依賴心理。
據(jù)介紹，高溫天氣本身就使人容易煩躁，再加上這種對(duì)空調(diào)的依賴，在沒有空調(diào)時(shí)人更容易急躁，感覺越來越熱，人越來越想離開現(xiàn)“在的環(huán)境，回到空調(diào)房?jī)?nèi)，這樣的心態(tài)讓人越來越覺得天氣難以忍受，這也是上班族越來越不‘耐熱’的原因之一?！?/p>
廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏建議：為了我們的身心健康著想，建議大家在清晨或者傍晚的時(shí)候，趁陽(yáng)光還沒有毒烈的時(shí)候，盡量走出房門，去室外活動(dòng)活動(dòng)，讓自己的身體暫時(shí)脫離空調(diào)的環(huán)境。而且回到開了空調(diào)的房間，也要注意定時(shí)通風(fēng)，讓室內(nèi)空氣流通，這樣會(huì)減少空調(diào)病對(duì)我們心理健康的危害。
廈門心理咨詢 ?關(guān)愛生命（熱線）：0592—5515516
廈門心理專家 ?精心呵護(hù)您的健康(官方網(wǎng))：http://www.xmxlzj.com
廈門心理咨詢機(jī)構(gòu) ?心靈雞湯（企業(yè)微博）：http://e.weibo.com/xmxljg
廈門心理醫(yī)生（廈門德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)暨瀟贏身心靈會(huì)所）
