父母情緒不穩(wěn) 當(dāng)心“心理斜坡”作怪—廈門心理咨詢
?? 核心提示：人經(jīng)受外界因素刺激后的情緒反應(yīng)，可分等級(jí)，等級(jí)越高，表示越強(qiáng)烈。不同等級(jí)形成了類似于金字塔狀的情感斜面，心理學(xué)上稱之為“心理斜坡”。
很多兒女都有這樣的感受：和年紀(jì)大的父母相處越來(lái)越困難。他們的心情說(shuō)變就變、很容易大起大落。剛剛在公園溜得挺開(kāi)心，回家后又覺(jué)得電視不好看、沒(méi)意思而唉聲嘆氣；明明說(shuō)好了假期一起去旅游，可臨出發(fā)時(shí)又擔(dān)心自己體力不夠而臨時(shí)動(dòng)搖。其實(shí)，這都是“心理斜坡”在作怪。
名詞解釋：心理斜坡
人經(jīng)受外界因素刺激后的情緒反應(yīng)，可分等級(jí)，等級(jí)越高，表示越強(qiáng)烈。不同等級(jí)形成了類似于金字塔狀的情感斜面，心理學(xué)上稱之為“心理斜坡”。而人的情緒具有兩極性，每一種情緒都有著與之相對(duì)立的狀態(tài)，如愛(ài)與恨、歡樂(lè)與憂愁等。在特定背景的心理活動(dòng)過(guò)程中，“心理斜坡”越大，越容易向相反的另一極轉(zhuǎn)化。常有人會(huì)在此刻感到興奮無(wú)比，在另一時(shí)刻則出現(xiàn)相反的心理狀態(tài)。
老人情緒不穩(wěn) 兒女需重視
老年人交往空間的相對(duì)封閉、身體健康的日漸滑坡、生活和工作上成就感的減少，使得他們的心情也隨之走下坡路，遇到不順利的事情，很容易向消極的情緒轉(zhuǎn)化，如不及時(shí)制止，他們的情緒可能越來(lái)越糟糕，陷入谷底。這個(gè)時(shí)候，家人要及時(shí)觀察到他們的情緒變化，像個(gè)“杠桿”一樣，把老人的心情重新“撬”起來(lái)。
兒女對(duì)老人的這種“情緒杠桿”，應(yīng)當(dāng)是多維的。首先，他們對(duì)老年生活感到迷茫、不知所措時(shí)，特別是剛退休的時(shí)候，可以充當(dāng)爸媽的生活參謀和策劃師，讓他們重新找到生活方向的樂(lè)趣所在。比如建議他們和鄰居們一起，每天結(jié)伴參加一些紅歌隊(duì)、秧歌隊(duì)等，既能強(qiáng)身健體，又能打發(fā)寂寞。其次，對(duì)于老人積極的行為，晚輩要及時(shí)給予肯定和鼓勵(lì)，起到正面的反饋和激勵(lì)作用。比如，經(jīng)?？滟澦麄兛粗葘?shí)際歲數(shù)年輕、出的點(diǎn)子好，幫助他們保持愉悅的心情。最后，平常生活中，用自己的積極言行感染老人，引導(dǎo)他們發(fā)現(xiàn)和感受陽(yáng)光的一面。比如帶著小孫子?；丶铱纯?，用孩子們的旺盛的生命力，帶給老人快樂(lè)和生活的勇氣。
