按揉耳垂可緩解男人壓抑心理—廈門心理咨詢
?? 核心提示：現代人壓力越來越大，特別是男性的壓力感一直在增加，且35歲以上男性成為最“郁悶”群體。專家建議，生活中做一些小動作能減緩即時內心壓力，如按揉耳垂。
隨著都市的生活節(jié)奏越來越快，男人們的壓力也就越來越大。專家推薦按揉耳垂可緩解壓抑。
數據顯示，按照性別劃分，女性壓力感幾年來基本變化不大，但男性的壓力感一直在增加。按照年齡來分，35歲以上的男性成為最“郁悶”群體。
著名心理學家陶思璇指出，可以做一些小動作減緩即時內心壓力。很多運動員都喜歡咀嚼口香糖，實際上是一種減壓方式。另外，一些小動作也能起到減壓效果。做捏耳垂畫圓圈，雙手分別輕拉耳垂，以相反方向畫圓圈，從1數到10，這一動作有益活動大腦皮層，緩解壓力。
