都市白領心理問題多 男性最嚴重—廈門心理咨詢
?? n核心提示：據(jù)有關部門調(diào)查估算，全國有心理障礙者占總?cè)丝诘?0%左右，城市中有25%的人存在顯性或隱性心理危機，而白領是其中相當突出的人群。
?
都市白領常見心理病
白領人群最易被纏上心理疾病，這里心理專家為我們提供了多個案例，如果你能跟這些例子對號入座，那么，像看感冒一樣，去看心理醫(yī)生吧!
問題一：成功人士更需調(diào)整心理
一位負責銷售的副總經(jīng)理，為企業(yè)全心全意干了10年，立下了汗馬功勞。但是，他覺得“獲得”和“付出”不相稱，尤其是和總經(jīng)理相比，心理就更不平衡了，然而，他又沒有單干的信心，因此異常矛盾和痛苦。
解答：“白領”更容易被人際關系問題、情緒問題、感情問題、心理壓力問題、性格問題、神經(jīng)官能癥等所困擾。而且，這些問題又無法和親戚、朋友訴說，也不是吃藥可以解決的。所以，心理醫(yī)生的幫助應該是他們生活中非常重要的因素。
問題二：白領男人壓力更大
經(jīng)常可以看見開名牌車、穿名牌西服、提名牌背包的“名牌”男人?？雌饋硭麄兯坪鹾茱L光，實際上這些白領男人的心理承受著巨大的壓力。
解答：
一、工作狂。很多白領男人每天的工作時間長達12小時，而人正常的工作時間為8～10小時，如果長期工作12小時以上，嚴重超過身體本身的負荷量就會產(chǎn)生壓力。
二、極度失落。每個人的一生中，總是會遭受許許多多的不如意，并不是每個人都具備足夠的解決能力，因而會產(chǎn)生“失落感”。
三、難耐高壓。長期處在白熱化競爭氣氛中的白領男人，心理經(jīng)常極度緊張、苦悶和失望，致使情緒跌宕。當不堪忍受這種超負荷的精神壓力時，自己往往就不能把握自己而失去自控力。
四、家庭危機。工作環(huán)境、社會環(huán)境以及家庭成員之間的價值取舍、感情投向都可能隱藏和引發(fā)家庭危機。即使在沒有沖突理由的情況下，壓力也會通過家庭降臨到你頭上。這使許多白領男子終日郁郁寡歡、悶悶不樂，有時又心情焦躁、心煩意亂。
五、疾病打擊。疾病最容易使人思想消沉，有的還會失去生活的信心。疾病的壓力來自于失去健康身體的憂患，失去康復信心。
六、貪欲過高。如果對金錢、財富之類心存過高欲望，那就是貪心，使你輕松的大腦神經(jīng)長期緊張，正常的心腦運動加快，產(chǎn)生一種與正常生理機能不協(xié)調(diào)的節(jié)拍，就會傷腦、傷心神、傷體。
問題三：白領麗人好“心苦”
工作好、收入高的白領女性，不少人日子過得并不開心。自卑、寂寞、怕老、追求變態(tài)美，是白領女性常見的心理問題。白領女性常見的心理問題很多，如處 理不好人際關系，想法不切合實際;看到別的女性成功就盲目仿效，結(jié)果適得其反;自信心不足;有錢、有房、有車卻沒有朋友，感到寂寞;為求美或表現(xiàn)自己而穿 奇裝異服、無節(jié)制地瘦身，幻想自己可以更漂亮。此外，婚戀問題也不少：有的未婚者恐懼與異性接觸、恐懼結(jié)婚;已婚者則存在夫妻性格及心理不和、性生活不諧 調(diào)、婚外情等問題。
解答：這種心理壓力如果超出了承受限度，不僅會造成心理障礙甚至心理疾病，還會引發(fā)軀體反應，如內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)紊亂、乳腺增生，嚴重者可導致疲勞 綜合征。許大夫認為，出現(xiàn)心理問題主要是因為不了解自己。白領女性應該了解自己的長處、短處及存在的問題，適時調(diào)控，必要時可求助于心理咨詢和治療。
問題四：警惕“第三狀態(tài)”
長時間精力充沛地工作和生活并非易事。相反，許多人都有過情緒低落、容易疲勞、不愿意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的經(jīng)歷，有人甚至長期或經(jīng)常出 現(xiàn)這種情況，可到醫(yī)院檢查沒事，出了醫(yī)院依舊難受。醫(yī)學上將這種介于健康和疾病之間的邊緣狀態(tài)稱之為“灰色狀態(tài)”或“第三狀態(tài)”。而白領恰恰是“第三狀 態(tài)”的主要人群。
解答：在這個階段人容易感到目標茫然，精神疲憊，應該重新評估自己的能力和價值觀，尋找新的更高層次的生活目標。如果工作的崗位在近期內(nèi)沒可能改 變，但是單調(diào)乏味的工作內(nèi)容讓自己沒有工作動力，這時需要考慮學習新的知識，讓自己的頭腦更新知識，新的東西總會讓人好奇和興奮。
問題五：“年齡恐慌癥”困擾中年白領
張小姐大學畢業(yè)即進入外企工作。她的年輕和高薪一向為人所羨慕。十多年之后的今天，她的心情開始沉重，不得不為自己的前景擔憂。她想到國有企業(yè)或機關謀一份穩(wěn)定的工作，可是，幾乎所有的招聘條件都要求“年齡在35歲以下”。
解答：其實，人力資源專家認為，35歲到50歲的中年白領自有她們的優(yōu)勢，他們豐富的經(jīng)驗是一種寶貴的財富，不應該浪費。就目前來講，中年白領還有幾種較好的出路，如出國留學以增加“含金量”，從而增加升職機會，以及自己開公司做老板等。
問題六：外企的明天困惑多
某外資公司的趙先生這樣看待自己：說錢多嗎?倒也不少，至少比一般工薪族平均工資多上好幾倍。然而和揮金如土的大款比，又顯得囊中羞澀了。已屆中 年，學歷大本，在整個公司里已經(jīng)不出色了，外企的生活總讓人感覺到，未來的生活實在無法預測。外企人總是一邊野心勃勃地規(guī)劃著未來的生活，比目前奢華、殷 實幾倍，一邊又憂心忡忡地擔憂未來的日子，說不定連現(xiàn)在的水準都無法維持。
解答：外企是年輕人的戰(zhàn)場，每天十幾個小時的緊張工作，在全國乃至世界各地奔波，費盡心力，千斤重擔壓在心頭，不敢有一刻放松，哪管睡眠幾許，餐飯 幾何?長此以往，焉能不病?一旦病倒，又豈有不被解雇之理?所以很多人心里時時自警：千萬別有來自自己身體的危機，別被自己打垮。
