如何調(diào)理應(yīng)酬綜合癥？
應(yīng)酬交際是現(xiàn)代社會(huì)的必需，可是不少人幾乎每天在閱桌邊周旋，已經(jīng)演變?yōu)橐环N生活方式。就籌交錯(cuò)時(shí)，亞健康和疾病便不請(qǐng)自到，由此造成的身體危害，被稱為“應(yīng)酬綜合征”。
癥狀與危害
各大醫(yī)院門診部了解到，由于忙于應(yīng)酬，不少“富貴病”患者加重病情或突發(fā)新病癥。高血壓、糖尿病、高血脂和睡眠透支成為應(yīng)酬綜合征的主要表現(xiàn)。
應(yīng)酬往往離不開(kāi)吃，吃的多，消耗的少，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖。同樣，動(dòng)物蛋白攝人過(guò)多則加重腎臟的負(fù)擔(dān)。雞、鴨、魚(yú)和肉等酸性物質(zhì)攝人過(guò)多，容易使人疲勞、乏力、提不起精神等，并最終導(dǎo)致一系列疾病產(chǎn)生。
預(yù)防調(diào)理
1.防止忙于應(yīng)酬引發(fā)“富貴病”
在餐桌上盡可能不喝烈酒。因?yàn)?克酒精中含有7000卡路里的能量，烈酒絕對(duì)是高熱量飲品。對(duì)于糖尿病病人和高血糖病人是危險(xiǎn)品。
2.避免透支睡眠變成“邊緣人”
應(yīng)酬需要時(shí)間，睡眠透支成為必然。應(yīng)酬綜合征使現(xiàn)代人走到健康邊緣。
在我國(guó)，都市人的睡眠情況本就不容樂(lè)觀，特別是職業(yè)男性，由于社交活動(dòng)多，下班以后還要忙于應(yīng)酬，睡眠時(shí)間少得可憐。到了年底，有的人一個(gè)晚上要趕兩三個(gè)地方應(yīng)酬。睡眠不足嚴(yán)重影響了人體健康，使人免疫力下降，因此，充足的睡眠是健康的保障。
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