怎樣走出青春期的社交恐懼癥？
也許很多人會(huì)有這樣的疑問，青春期的少男少女們應(yīng)該是活潑好動(dòng)的時(shí)候怎么會(huì)患上社交恐懼癥呢?少男少女社交恐懼癥最明顯的特征就是好怕害怕上臺(tái)發(fā)言，害怕在人多的地方講話，甚至害怕自己的一個(gè)小舉動(dòng)都會(huì)出丑，少男少女社交恐懼癥總會(huì)讓他們?cè)谌硕嗟牡胤礁械骄o張焦慮。
一項(xiàng)有關(guān)中學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查顯示：目前中學(xué)生的心理問題較多，其中女生及高中學(xué)生心理問題較為明顯———
一位十五六歲的高中生，不敢當(dāng)著老師同學(xué)的面發(fā)言，如果遇到同學(xué)必須輪流上臺(tái)發(fā)言，躲不開，她寧愿裝病逃學(xué)，也不敢面對(duì)朝夕相處的同班同學(xué)說話。對(duì)上臺(tái)發(fā)言，用她的話說：“還不如把我殺了?！?/p>
一項(xiàng)有關(guān)中學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查顯示：目前中學(xué)生的心理問題較多，其中女生及高中學(xué)生心理問題較為明顯。這提示學(xué)校應(yīng)該注意加強(qiáng)心理衛(wèi)生教育，及早發(fā)現(xiàn)癥狀并予以干預(yù)。
這項(xiàng)調(diào)查的主持者、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院的湯宜朗博士對(duì)記者說，促使他們開展此項(xiàng)調(diào)查的原因，既由于相關(guān)研究中針對(duì)中學(xué)生人群的心理問題資料較少，也由于他們平時(shí)在醫(yī)院接診中聽到和看到了大量的中學(xué)生心理健康問題。
提到那位恐懼上臺(tái)發(fā)言的女高中生，湯博士說，這種社交恐懼現(xiàn)象十分常見，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)展成社交恐怖癥。中學(xué)時(shí)期，一個(gè)人生理和心理都要發(fā)生急劇的變化，如果在這一階段遇到心理問題，沒有解決好，就可能會(huì)影響他們將來(lái)的升學(xué)、求職、就業(yè)、婚姻等一系列社會(huì)化進(jìn)程。
據(jù)記者了解，十幾年前精神科醫(yī)生一年也就能見到一兩位典型的社交恐怖癥患者，而如今，這種病已是心理健康門診中的常見病，幾乎每天都可以見到。
湯博士介紹，患社交恐怖癥的人，面對(duì)不熟悉的人講話、在眾人注視下運(yùn)動(dòng)或與異性交往時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)顯著的、持續(xù)存在的擔(dān)憂或恐懼，擔(dān)心自己將面臨窘境或恥辱?；蛘咭坏┍┞队陬愃骗h(huán)境中，總感到緊張、焦慮，明知不必卻又無(wú)法消除?；颊邔?duì)所恐懼的環(huán)境一般采取回避行為，即使堅(jiān)持下來(lái)也十分痛苦，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)預(yù)期性焦慮及多汗、面紅耳赤、胃腸道癥狀等軀體癥狀。
湯博士說，社交恐懼心理和社交恐怖癥是兩回事，恐懼心理許多人都曾經(jīng)有過，比如他們此次在北京某中學(xué)進(jìn)行的1337名中學(xué)生社交恐怖癥現(xiàn)狀調(diào)查，就有67.5%的學(xué)生說自己曾經(jīng)偶爾有過社交恐懼的情況，經(jīng)常有這種感覺(每周三次以上)的學(xué)生占10.7%，但他們也不能算是有病，也許過一陣在成長(zhǎng)過程中他們的情況會(huì)自然好轉(zhuǎn)。只有1.4%的人被高度懷疑是社交恐怖癥。
與社交恐怖癥相關(guān)的因素有很多，十分復(fù)雜。湯博士說，有的人生來(lái)性格內(nèi)向。這樣的孩子往往小時(shí)候經(jīng)常被大人夸獎(jiǎng)為聽話。而那些愛說話，不認(rèn)生的女孩，有時(shí)反而會(huì)被斥責(zé)為沒有女孩兒樣。內(nèi)向的孩子在青春期過程中如果不注意調(diào)整心理狀態(tài)，許多人會(huì)更加懼怕與人交往，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)展成社交恐怖癥。還有些患者與父母的關(guān)系不好也是需要注意的因素。父母的過度保護(hù)或是不斷指責(zé)，容易使孩子的自我評(píng)價(jià)降低，從而引發(fā)社交恐懼。此次調(diào)查中他們也發(fā)現(xiàn)一些這類問題，學(xué)生體會(huì)不到家庭的溫暖，而是整天生活在父母的指責(zé)中，這對(duì)青春期的學(xué)生十分不利。此外不愛運(yùn)動(dòng)也被提示可能引發(fā)心理問題。
廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語(yǔ)：想要消除少男少女社交恐懼癥，就想要給自己壯膽然后練膽，膽子大的人就不會(huì)害怕在人前講話出丑了，少男少女社交恐懼癥還要學(xué)會(huì)自嘲，就算出丑那又怎么樣?自嘲也是一種黑色幽默。
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