如何從失戀的陰影走出來？
女人在感情方面表現(xiàn)的都是極其脆弱的，比如在感情當(dāng)中，因為失戀、分手而想不開的人群所占比例非常之高。在感情中往往都是放不開的一方承受的痛苦最多。其實這樣會讓你不僅走不出感情傷痛的陰影，反而會讓自己越陷越深。在此，建議那些因失戀還在痛苦中的女性們，學(xué)會迎接下一次的幸福才是最重要的。
把內(nèi)心的痛苦發(fā)泄出來
或許你是一個不愿意表達(dá)自己感覺的人，凡事都會憋在心里，要知道，那樣做，是很容易得內(nèi)傷的。長期的苦悶不發(fā)泄，身體機(jī)能就會下降。所以從現(xiàn)在開始，開始學(xué)習(xí)訴說，不要強(qiáng)抑悲痛，將它說出來或?qū)懗鰜?，這樣可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，心里就會舒服一點。
視而不見聽而不聞
從現(xiàn)在開始，停止一切對他的關(guān)注和關(guān)心，遠(yuǎn)離你們以前常去的地方。一段感情，我們不可能會那么快就忘掉，我知道，需要時間。但是千萬要記住，不要在與他再有任何的聯(lián)系，對他的消息我們要做到一笑置之，用時間和距離沖淡你對他的念想。
刪除一切有關(guān)他的記憶
有一句話，叫做睹物思人。他的每一件都能夠牽動你的心，喚起你對他的思念。竟然要對他視而不見聽而不聞，那么但凡一切有關(guān)于他的物品都要?dú)У簦恍┯嘘P(guān)于他的記憶都要刪除，他的生日、你們的紀(jì)念日這些能讓你有念想的數(shù)字，我們都要忘記。慢慢的，對他也就能淡忘了。
恢復(fù)自信
失戀會讓人心情郁郁寡歡、自卑、沮喪，甚至?xí)θ松バ判摹＿@個時候，我們可以做一些拿手的事情，找到自我價值。也可以再外形上做一些修飾和改變，換個新形象，讓自己看起來精神抖擻?？粗R中的自己，其實你很美。這樣可以盡快幫助你恢復(fù)自信，才有信心去尋找自己的新戀情哦。
多參加群體聚會
心理學(xué)家曾經(jīng)說過，多參加一些社會交往能有助于你擺脫心里的困境。多認(rèn)識一些人，多聽說一些事，就能適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)情緒，心里也就會變的開朗，心情自然也就舒暢，這也就是“轉(zhuǎn)移法”，只要轉(zhuǎn)移了你的注意力，對他的想念也就會逐漸的消失。說不定呀，真正屬于你的那個他就在新認(rèn)識的朋友中哦。
廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：提醒所有為感情而痛苦的女性朋友們，幸福都是掌握在自己手中的，即使這一次你失敗了，但是并不能剝奪你你追求下一站幸福的權(quán)利，只有自信、振作起來才能擁有屬于自己的那份幸福。
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