正確教育孩子釋放憤怒？
遇到令人生氣的事情時，每個人都會憤怒。一般來說，憤怒需要適當?shù)陌l(fā)泄，否則就可能會損害身心健康。對成長中的孩子們而言，他們的憤怒更需要找到發(fā)泄的渠道，但由于孩子心理性格的差異，有些孩子并不善于引導自己的憤怒情緒。那么，家長該怎么教孩子釋放憤怒呢?
方法1：進行親子練習
在家里可以進行一種有效的親子練習。孩子和母親(父親)背靠背坐著，其中一人不受打擾地說3分鐘，傾訴想要表達的任何感情，另外一人只需以“嗯嗯”附合。 3分鐘的時間到，他(她)才能說話。雙方輪流說話，直到想要說的全部說完為止。結(jié)束時，兩人應該至少在一起說5分鐘。
方法2：投擲目標
你還可以在孩子臥室的墻上掛一個投擲板，當他/她向你或其他家人傾訴完憤怒后，還需要一段時間將體內(nèi)的憤怒釋放出來，每次用飛鏢投擲目標時，他/她會繼續(xù)發(fā)泄出他/她的怒氣。能夠進行此類練習，表明孩子正在感情豐富的家庭環(huán)境中成長。
對孩子來說，重要的是要知道憤怒并不是“不良”的情緒，我們的生存依賴它。當身體受到威脅時人們會生氣，當尊嚴被損害時人們會生氣，當受到不公正的對待、被侮辱或貶低時人們會生氣，當追求目標受挫時人們會生氣。生氣使我們有機會了解我們?nèi)烁裰须[藏的可愛的一面。發(fā)泄怒氣的做法是有好處的，它會使被壓抑在心底的強烈情緒釋放出來，使身體和心理都受益，并且不會傷害到其他人。
廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：記住，當孩子向你傾訴憤怒之情時不要作評判，尤其是當憤怒指向你時。你的支持會告訴他/她：正確地表達憤怒會使人更有力。
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