哪些原因會影響睡眠障礙？
你有沒有睡眠障礙？會不會經(jīng)常失眠?有睡眠障礙的人，容易影響他的心理。
失眠與情感障礙密切相關(guān)，情感障礙患者中98%患者伴有失眠，而長期失眠導(dǎo)致情感障礙發(fā)病的危險性是普通人群的4倍。
睡眠障礙也與軀體疾病密切相關(guān)，長期睡眠障礙是導(dǎo)致慢性疲勞綜合征、高血壓病、冠心病、糖尿病、腦血管病的重要原因之一。
每年因睡眠相關(guān)疾病和用藥不當(dāng)導(dǎo)致的醫(yī)療費用、人身傷亡及操作失誤等已經(jīng)造成嚴(yán)重的后果和高昂的經(jīng)濟負擔(dān)。睡眠相關(guān)疾病已不單是醫(yī)學(xué)問題，更與社會安定和經(jīng)濟協(xié)調(diào)發(fā)展息息相關(guān)。
睡眠是人類生存的本能，良好的睡眠是身心健康的基本保證。沒有良好的睡眠，就沒有健康的人生。
建立良好的睡眠習(xí)慣，避免不良刺激，積極樂觀上向，享受快樂生活;建立良好的心理環(huán)境，一旦出現(xiàn)睡眠障礙，積極爭取幫助，通過醫(yī)患共同努力，共同戰(zhàn)勝病魔;建立良好的用藥方法，科學(xué)合理用藥，避免不良反應(yīng)，確保健康康復(fù)。
廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：有睡眠障礙的人容易影響心理，我們要學(xué)會克服睡眠障礙。
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廈門心理醫(yī)生（廈門德仁心心理咨詢機構(gòu)暨瀟贏身心靈會所）
