專家支招：治療強(qiáng)迫癥的方法
很多時(shí)候一些反常的行為舉止都是由強(qiáng)迫癥心理引起的，如今患有強(qiáng)迫癥的人越來(lái)越多，尤其是以白領(lǐng)居多。強(qiáng)迫癥嚴(yán)重的危害著白領(lǐng)的身心健康。
首先，不要強(qiáng)迫自己，要知道順其自然是最自然的狀態(tài)，特別是針對(duì)完美主義人格者，要學(xué)會(huì)肯定自己，少與他人攀比，順其自然的做事，做完就不要再去想了。
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其次，不要把自己的不開心與痛苦深埋心底，要懂得釋放自己，緩解壓力，把內(nèi)心的痛苦發(fā)泄出來(lái)，對(duì)家人或是朋友說(shuō)出自己的不快，或許你會(huì)感到一吐為快。
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再次，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒?dòng)放松自己，盡量把時(shí)間安排緊湊，讓自己沒(méi)時(shí)間去重復(fù)或是檢查。此外 ，患者還需借助藥物在?？漆t(yī)師的指導(dǎo)下治療。
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總之，患者在面對(duì)強(qiáng)迫癥時(shí)，首先要消除自己的強(qiáng)迫心理，不要給自己施加太大的壓力。
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廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語(yǔ)：強(qiáng)迫癥疾病的發(fā)生，會(huì)使得患者們的行為舉止看上去很神經(jīng)質(zhì)，這也給患者們?cè)斐珊艽蟮男睦碡?fù)擔(dān)。希望這些強(qiáng)迫癥的治療方法，能幫助更多的白領(lǐng)們緩解你們的身心壓力。
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