如何讓寶寶睡得更香呢？
嬰兒剛出生時通常沒有形成固定的睡眠時間，這時若照顧不當，或是由于其他原因，嬰兒會出現(xiàn)睡眠障礙。嬰兒常見的睡眠障礙有睡眠晝夜節(jié)律紊亂和睡眠不安等，對此，有研究者做了一項研究，發(fā)現(xiàn)音樂可以提高嬰兒睡眠質(zhì)量，并能治療和預(yù)防嬰兒睡眠障礙。
??????? 音樂為何能治療睡眠障礙呢？音樂是通過生理和心理兩個方面的途徑來治療疾病的。一方面，音樂聲波的頻率和聲壓會引起生理上的反應(yīng)。音樂的頻率、節(jié)奏和有規(guī)律的聲波振動，是一種物理能量，而適度的物理能量會引起人體組織細胞發(fā)生和諧共振現(xiàn)象，能使顱腔、胸腔或某一個組織產(chǎn)生共振，這種聲波引起的共振現(xiàn)象，會直接影響人的腦電波、心率、呼吸節(jié)奏等。
另一方面，良性的音樂能提高大腦皮層的興奮性，可以改善人們的情緒，激發(fā)人們的感情，振奮人們的精神。同時有助于消除心理、社會因素所造成的自制一次性緊張、焦慮、憂郁、恐怖等不良心理狀態(tài)，提高應(yīng)激能力。
用音樂治療嬰兒的睡眠障礙是一種有益于嬰兒健康的醫(yī)療技術(shù)。有研究者發(fā)現(xiàn)音樂治療可增加嬰兒睡眠時間，減少夜醒和啼哭。尤其是對嬰兒早期1～3個月睡眠活動有積極影響。這可能與嬰兒在舒緩、優(yōu)美的樂曲聲中，通過聽覺器官的信號刺激，調(diào)節(jié)機體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，減輕外界壓力，促進嬰兒早期神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有關(guān)。
而3～6個月后，音樂治療對睡眠活動的影響反而逐漸減弱，提示音樂治療可能有一個最佳時期。溫馨愉快的樂曲可以消除嬰兒的緊張，使其產(chǎn)生安全感，降低焦慮和恐懼不安。嬰兒表現(xiàn)為情緒安穩(wěn)，睡眠深實，延長睡眠時間，無疑對嬰兒神經(jīng)、精神及心理發(fā)育具有綜合效應(yīng)作用。
廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：音樂對嬰兒睡眠障礙有一定的緩解作用。其實平常在寶寶睡覺時就可以放一些輕柔舒緩的音樂，讓寶寶睡的更香，遠離睡眠障礙。
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