夜生活易患抑郁癥
??????? 現在不管是加班還是出去過夜生活，都是很常見的現象。但是很多人卻不知道，熬夜的人，用以患上抑郁癥。
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有人說夜生活的開始是人類明文進步的像征，夜生活越豐富就說明該地區(qū)就越發(fā)達?，F在生活節(jié)奏加快，越來越多的人都開始向往豐富多彩的夜生活了，可卻忘了夜生活給身體和精神上帶來的危害。比如說，經常熬夜的人容易出現抑郁癥的表現。下面我們就一起來看看熬夜為什么容易患有抑郁癥。
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中醫(yī)提倡日出而做，是落而息，長期持續(xù)這種晝伏夜出的生活，最先影響到人的身體，會讓人疲勞、精神不振、食欲下降，更重要的是睡眠質量亮起了紅燈，變成白天睡不醒，晚上睡不著。身體的長期疲勞和不適，再夾雜一些工作和生活壓力的情緒，一旦失眠，就會陷入對生活的恐懼，并將生活細節(jié)中的痛苦夸大;但只要清晨醒來，當陽光射進房間時，這種苦惱又會全部消失。這一現象也被稱為“夜抑郁癥”。
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由于作息時間跟別人一不致，使得這些人缺少與家人、朋友的溝通，變得寡言少語，很容易抑郁。此外，他們還不得不接受人造燈光的照射，而過度接觸人工光可能改變人的生物節(jié)律，甚至引發(fā)人體嚴重的激素失調，給人的心理和精神造成傷害。
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廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結語：以上就是關于熬夜容易患有抑郁癥的相關介紹，從上述分析可以看出，晝伏夜出，容易患上夜抑郁癥。所以希望大家一定要注意，千萬別等到出現抑郁癥的表現后才重視。
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