開(kāi)燈睡覺(jué)屬于心理問(wèn)題嗎?
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正常人睡覺(jué)都是關(guān)著燈才能安心的入睡,這本就是一個(gè)科學(xué)的生活習(xí)慣。但是,生活中,也不乏喜歡開(kāi)著等睡覺(jué)的人,如果強(qiáng)制他關(guān)燈睡覺(jué)他就會(huì)無(wú)法入睡。我們可能都以為這只是生活習(xí)慣的問(wèn)題而已,沒(méi)有什么大不了的。但是,專家稱,這是一種心理疾病,被稱之為:開(kāi)燈睡眠癖!開(kāi)燈睡覺(jué)居然是一種心理疾病?這是這么回事呢?
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開(kāi)燈睡眠癖是指在夜晚睡覺(jué)時(shí)必須開(kāi)燈,且在睡眠狀態(tài)下也不能熄燈,造成對(duì)燈光依賴的一種不良心理嗜好。
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開(kāi)燈睡眠癖其病理實(shí)質(zhì)是對(duì)黑暗的恐懼。這種對(duì)黑暗的恐懼大半是從幼年期開(kāi)始的。因?yàn)樵诖似陂g,兒童們最愛(ài)聽(tīng)有關(guān)鬼、神的故事。而這類故事的背景、內(nèi)容及人物的出現(xiàn),又常常是在晚間或平常人所看不到的黑暗中,以顯示神秘性。
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久而久之,他們便將對(duì)妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起,形成了對(duì)燈光的依賴,導(dǎo)致不敢關(guān)燈睡覺(jué)。這是開(kāi)燈睡眠的一個(gè)主要原因。其次,在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的事情,或在黑夜做了一個(gè)噩夢(mèng),這些恐怖的經(jīng)歷未能及時(shí)排遣,也可能造成對(duì)黑暗的恐懼。
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對(duì)開(kāi)燈睡眠癖,要對(duì)患者進(jìn)行無(wú)神論的教育,說(shuō)明鬼怪于世間并不存在。還可以采取漸進(jìn)的方法,先由數(shù)人一起關(guān)燈談話,到數(shù)人一起關(guān)燈靜坐,再到二人一起關(guān)燈睡眠、再到一人關(guān)燈靜坐……最后一人關(guān)燈睡眠。
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廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語(yǔ):開(kāi)燈睡眠癖雖然是一種心理疾病,但是并不可怕,也并非無(wú)可救藥。我們可以了解開(kāi)燈睡覺(jué)的人的心理想法,了解他的癥結(jié)所在,逐漸的去引導(dǎo)他,讓他克服掉開(kāi)燈睡覺(jué)癖,幫助他們?nèi)フ{(diào)整心理狀態(tài),擺脫關(guān)燈的恐懼和不安。
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