心理健康有哪些標(biāo)準(zhǔn)？
隨著物質(zhì)生活的不斷提高，心理健康也越來(lái)越被大眾重視。如何衡量一個(gè)人的健康狀況，除了身體狀況，心理是否健康成為了另一個(gè)重要的衡量標(biāo)準(zhǔn)。現(xiàn)實(shí)生活中，我們要承受方方面面的壓力，家庭、生活、職場(chǎng)、環(huán)境等等，這些壓力都讓我們身心疲憊，讓很多人處于亞健康的狀態(tài)。那么，你呢?
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心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
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1.要有生活的安全感，因?yàn)榘踩惺侨俗罨镜男枰?/span>
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2.對(duì)自己的能力做出恰如其分的判斷，不做超越自己能力的工作。
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3.生活目標(biāo)切合實(shí)際，避免產(chǎn)生不必要的挫折感。
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4.與外界環(huán)境保持接觸，豐富自己的生活。
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5.保持個(gè)性的完整與和諧，保持良好的人際關(guān)系。
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6.能適度地表達(dá)和控制自己的情緒。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過(guò)分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無(wú)益。
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廈門(mén)心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語(yǔ)：壓力無(wú)處不在，只要人活著，就要承受不可避免的壓力。如何減壓?如何保持健康的心理狀態(tài)?成了當(dāng)下人們關(guān)注的話題。我們應(yīng)該更多的關(guān)注心理健康方面的知識(shí)，讓自己了解更多心理健康知識(shí)。
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