心理常識(shí)你了解多少？
?????? 生活和工作壓力是不是經(jīng)常壓得你無(wú)法喘息？你是不是總在抱怨生活的不公平、不如意？是否總是因?yàn)橐恍┬∈聝壕蛺?ài)鉆牛角尖，其實(shí)這樣都是不對(duì)的，對(duì)你的心理健康都有危害，今天就為大家普及一些你應(yīng)該了解的心理常識(shí)。
1.不要在流淚的時(shí)候做任何決定，情緒負(fù)面的時(shí)候說(shuō)話(huà)越少越好。
2.不要去反復(fù)思考同一個(gè)問(wèn)題，不要把所有的感情都放在一個(gè)人身上，你還有父母，還有其他朋 友。
3.不要害怕做錯(cuò)什么，即使錯(cuò)了，也不必懊惱，人生就是對(duì)對(duì)錯(cuò)錯(cuò)，何況有許多事，回頭看來(lái)，對(duì)錯(cuò)已經(jīng)無(wú)所謂了。
4.有負(fù)面情緒是正常 的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部分，在其余的時(shí)間里，要盡量的讓情緒平穩(wěn)起來(lái)。
5.那個(gè)人突然不聯(lián)系你了，很正常；那個(gè)人突然 又聯(lián)系你了，也很正常，這也不說(shuō)明什么。
6.如果不懂，就說(shuō)出來(lái)，如果懂了，就別說(shuō)，笑笑即可。
7.一切的煩惱都是自找的，因此也只能自 己解決，不要找朋友哭訴，找他們?nèi)ゴ蚯颉?/span>
8.說(shuō)過(guò)的話(huà)一定要做到，即使是很蠢的話(huà)，再蠢也比言而無(wú)信好。
9.無(wú)論發(fā)生怎樣的變故，不要打 破生活原有的規(guī)律，要按時(shí)吃飯，按時(shí)睡覺(jué)。
10.不要去害怕做一件事，不要害怕觸景傷情，不要害怕說(shuō)錯(cuò)話(huà)，不要害怕想起過(guò)去，不要害怕面對(duì)未來(lái)。
11.無(wú)論是對(duì)是錯(cuò)，你需要一個(gè)準(zhǔn)則，你的行為應(yīng)該遵循這個(gè)準(zhǔn)則，并根據(jù)現(xiàn)實(shí)生活不斷的修正。反反復(fù)復(fù)優(yōu)柔寡斷的人，是不可能討人喜歡的，在對(duì)錯(cuò)之間徘徊的人， 形象不如從錯(cuò)到對(duì)的人正面。
12.當(dāng)他說(shuō)“讓我們冷靜一段時(shí)間好嗎？”的時(shí)候，冷靜的說(shuō)好，然后掛斷電話(huà)。不要哀求，他不是來(lái)征求你意見(jiàn)的。13.不要把心底的話(huà)全掏出來(lái)，這些是只屬于你的財(cái)富。
廈門(mén)心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語(yǔ)：這些東西以前是不是都沒(méi)有接觸過(guò)，其實(shí)，不要總是讓自己處于拼命工作的狀態(tài)，閑暇之余，一定要多了解一下相關(guān)的知識(shí)，對(duì)自己有所幫助。
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