學會如何轉化憤怒的情緒
女性在平時生活中，除了處理好工作的事情，還要照顧好家人。尤其是在孩子的教育上，經常會產生憤怒的情緒。并不是說生氣不好，不能生氣，相反，生氣是一種正常情緒反應，重要的是學會如何轉化憤怒的情緒，不要因為負面的情緒而傷人傷己。
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1、明明生氣卻又刻意壓抑
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解決方法：了解生氣是正常的，不要刻意壓抑怒氣。將你的感覺寫在日記上。試著和你信任的人分享心中的感覺。
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2、認為自己是對的
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解決方法：接受你自己和其他人都是不完美的事實，不要過度挑剔。
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3、誤會別人
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解決方法：注意自己每天花了多少精神在‘揣測’別人的想法。你要了解，除非你開口問，否則你不會知道別人的想法。同樣地，除非你開口，否則別人也不會知道你在想什么。
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4、遷怒于別人
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解決方法：問問你自己究竟是對誰生氣。尋求其他人的支持，直接面對引起你憤怒的來源。
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5、出現(xiàn)沖動行為
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解決方法：在伸手拿第三塊蛋糕，或者付錢買下另一個名牌包以前，先暫停一下，深呼吸，然后問自己真正的感覺是什么。
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生氣對自己的身體本身就是一種懲罰，女人更要愛惜自己!千萬不要懲罰自己。
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