周一最易焦慮 專(zhuān)家建議“嚼”壓力—廈門(mén)心理咨詢(xún)
?忙碌一周的開(kāi)始，與輕松的周末有強(qiáng)烈的反差，容易引發(fā)焦慮、緊張等。這一日職場(chǎng)人最?lèi)?ài)“咆哮”；在北上廣深四大城市里，上海一地微博的負(fù)面情緒最濃重。
根據(jù)針對(duì)“微博情緒”的調(diào)研結(jié)果，周一是微博負(fù)面情緒表達(dá)的“最高峰”，這一日職場(chǎng)人最?lèi)?ài)“咆哮”；在北上廣深四大城市里，上海一地微博的負(fù)面情緒最濃重。
據(jù)專(zhuān)家分析，忙碌一周的開(kāi)始，與輕松的周末有強(qiáng)烈的反差，容易引發(fā)焦慮、緊張等；同時(shí)，周一的負(fù)面情緒還來(lái)源于對(duì)新一周壓力的預(yù)期。對(duì)此專(zhuān)家建議，上班族現(xiàn)代人要科學(xué)管理自我情緒，在緊張時(shí)段采取簡(jiǎn)單易行的方式來(lái)放松心情，比如做做運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、嚼嚼口香糖等。
據(jù)悉，在北京、廣州、成都等城市的CBD，周一甚至還為上班族免費(fèi)派送箭牌口香糖，鼓勵(lì)白領(lǐng)將房子、堵車(chē)等壓力問(wèn)題，用口香糖捏成具體形狀表達(dá)出來(lái)，并將口香糖“嚼”掉，從而起到減壓與舒緩情緒的效果。
