職場(chǎng)心理：告別工作低潮十法則—廈門心理咨詢
相信這些都是個(gè)個(gè)上班族都會(huì)面臨到的問(wèn)題。要如何讓這種念頭消散而無(wú)形，恢復(fù)以前的神采，是上班OA們必修的課題，現(xiàn)為妳歸納出十項(xiàng)告別工作低潮的法則，供你參考，希望可以為你一掃陰霾。
一、減壓。如果長(zhǎng)期的工作壓力令?yuàn)吪e步維艱，不妨請(qǐng)假做一次旅行，正所謂休息是為了走更長(zhǎng)遠(yuǎn)的路嘛!
二、重拾信心。”缺乏信心”往往是工作最大的敵人，所以?shī)呉龅牡谝患率侵匦聦せ刈孕?。?lái)跟我說(shuō)一遍”我是宇宙世界超級(jí)大美女，我的美麗、自信、聰明、才智無(wú)人能比，我是最好的………”。沒錯(cuò)，就是要這樣自我催眠。每天早晚面對(duì)鏡子大聲念10遍。
三、適時(shí)釋放。在上班前、午休時(shí)和下班后，給自己安靜和諧的十分鐘。作妳想做的事情，如喝喝咖啡、逛逛書店。在忙碌的人群中，悠然自得的釋放一下。
四、改變形象。改變心情不妨從改變形象開始。換個(gè)發(fā)型等于換個(gè)心情，偶而輕松、偶而嚴(yán)謹(jǐn)換個(gè)態(tài)度，相信也是不錯(cuò)的。
五、堅(jiān)持所選。既然這份工作是自己選的，就要相信自己的眼光，決不輕言放棄。請(qǐng)記得牢記不要懷疑自己的選擇，要忠于自己的選擇。
六、學(xué)會(huì)相處。一種米養(yǎng)百種人，當(dāng)然不可能每個(gè)人的個(gè)性都相吻合，舌頭、牙齒就會(huì)打架了，更何況是人跟人之間。所以要學(xué)會(huì)真誠(chéng)待人，當(dāng)然真誠(chéng)并不等于無(wú)所保留。相處的最高境界是永遠(yuǎn)把別人當(dāng)作好人，但卻永遠(yuǎn)記得不可能每個(gè)人都是好人。重點(diǎn)是，”老板永遠(yuǎn)是對(duì)的”，別給自己找麻煩。
七、補(bǔ)習(xí)充電。如果妳的壓力來(lái)源是自身的信息不足，那充電補(bǔ)習(xí)是絕對(duì)是妳的最佳選擇。
八、運(yùn)動(dòng)減壓。許多上班族都與運(yùn)動(dòng)無(wú)緣，而長(zhǎng)期缺少運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)帶來(lái)肥胖亦會(huì)導(dǎo)致精神倦怠，這時(shí)”運(yùn)動(dòng)療法”就派上用場(chǎng)了，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以為妳減低壓力。
九、制造環(huán)境。工作效率的高低往往與工作環(huán)境有著不小的關(guān)聯(lián)。告別生硬的報(bào)表、文件，換上朝氣蓬勃的小盆栽，相信好心情會(huì)從此開始。
十、另辟蹊徑。如果以上方法均告無(wú)效，最后一招就是另辟蹊徑。天涯何處無(wú)芳草，想開點(diǎn)，早點(diǎn)閃人啰!
編后語(yǔ)：以上這十種告別工作低潮的法則，希望可以讓妳紓解壓力。記得世界上總有一項(xiàng)工作是合適妳的，英雄不怕無(wú)用武之地。一旦遇到合適的職業(yè)，端正態(tài)度，告別心理低潮，以全新形象投入，準(zhǔn)能讓妳成為一個(gè)上班高手。
