女性怎樣克服生育恐懼？
?? 一些女性會對生育產(chǎn)生恐懼心理，害怕生育。面對這樣的情況，女性朋友們要如何克服這種恐懼心理呢？
一、 把對分娩的恐懼轉(zhuǎn)移到別的方面
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這是“船到橋頭自然直”的想法。不要把分娩當作一件嚴重的事情來考慮，生活中避免和家人談?wù)摲置溥@個話題，也不要聽過來人的分娩經(jīng)驗。這樣做可以暫時轉(zhuǎn)移對恐懼的注意，但不能從根本上消除對分娩的恐懼。
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二、正視分娩的恐懼
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與家人反復討論分娩的事情，將各種可能遇到的問題事先想清楚，同時找出每個問題的解決方法。做好分娩前的物質(zhì)準備，這樣就不會臨時手忙腳亂，也會幫助穩(wěn)定情緒。
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三、掌握與分娩有關(guān)的知識
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人的恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。有的學者說：“愚笨和不安定產(chǎn)生恐懼，知識和保障卻拒絕恐懼?！庇械膶W者進一步指出“知識完全的時候，所有恐懼，將統(tǒng)統(tǒng)消失”。所以，在懷孕期間，建議孕婦看一些關(guān)于分娩的書，了解了整個分娩過程后，就會以科學的頭腦去取代恐懼的心理。這種方法不但效果好，而且還可增長知識。
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廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：女性可以利用上面的方法來克服恐懼心理。
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